30 мин

Вкусный обед

Я люблю готовить сытные густые супы, потому что они хорошо насыщают и могут служить полноценным обедом. Поэтому здесь расскажу, как приготовить вкусный обед, а именно густой суп с креветками.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Креветки очищенные 200 грамм
Перец болгарский 1 штука
Чеснок 4 зубчика
Мука 2 ст. ложки
Масло сливочное 1 ст. ложка
Кокосовое молоко 400 мл
Петрушка измельченная 1 ст. ложка
Томатная паста 1 ст. ложка
Масло оливковое 1 ст. ложка
Яичные желтки 2 штуки
Соль, перец По вкусу
Лимонный сок По вкусу

Калорийность

151 ккал

Калорийность

6 г

Белки

12 г

Жиры

6 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Очищенные креветки разрежьте напополам. Измельчите чеснок, добавьте его к креветкам, туда же отправьте щепотку соли, немного перца и чуть лимонного сока.

Шаг 2

В кастрюльке разогрейте оливковое масло, обжарьте в нем минуты 2 измельченный лук и порезанный мелкими кубиками перец. Затем добавьте креветки с соусом.

Шаг 3

Влейте кокосовое молоко и доведите все до кипения. Теперь добавьте желтки, томатную пасту, муку и все хорошенько перемешайте.

Шаг 4

На слабом огне дайте супу покипеть минут 5-8. Перед подачей отправьте в суп сливочное масло и измельченную петрушку. Приятного аппетита!

Оценить рецепт

5.0 4

Иона

06.07.2017 20:00

Вкусный густой суп, отлично!

Похожие рецепты

Быстрый вкусный обед

Цукини Филе лосося Лимон Перец болгарский Лук-шалот Спаржка Масло растительное Чеснок Соль, перец

Я очень ценю блюда, которые быстро готовятся. Но в то же время люблю вкусную и полезную еду. Покажу вам, как приготовить быстрый и вкусный обед, который еще чрезвычайно полезен. Идеальный вариант!

30 мин

–

4.1

–

Легкий обед

Тыква мускатная очищенная Масло растительное Мед Сок лимона Соевый соус Чеснок Имбирь тертый Филе лосося на коже Капуста брюссельская Соль, перец, паприка Семена кунжута

Я не представляю полезное и вкусное блюдо без овощей. Здесь покажу вам, как приготовить легкий обед из рыбы и овощей. Это вкусное и красивое блюдо никого не оставит равнодушным. Польза и простота.

40 мин

–

5.0

–

Обед на каждый день

Карри Лук сушеный Чесночный порошок Петрушка сушеная Куриные бедра Соль, перец

Я расскажу вам, как приготовить обед на каждый день. Это основное горячее блюдо, которое можно ежедневно дополнять новым гарниром и получать необходимый белок, а также хорошо насыщаться.

35 мин

–

4.0

234

Картофельная запеканка с фрикадельками

Фарш мясной Молоко Сыр твердый Мука Масло сливочное Масло растительное Петрушка Чеснок Паприка Картофель Яйцо куриное Перец черный

Изысканное блюдо из повседневных продуктов? Легко! Сегодня будем готовить вкусный обед из картошки и фарша. Угощайтесь!

1 ч. 40 мин

–

5.0

171

Курица с овощами "Быстрая"

Куриное филе Панировочные сухари Петрушка Сыр тертый Растительное масло Чеснок Картофель Цветная капуста Соль Перец черный молотый Яйцо

Приготовить вкусный обед или ужин очень легко и быстро поможет мой рецепт! Сегодня я подробно расскажу, как приготовить курицу с овощами "Быстрая", смотрите! Будет просто и очень вкусно.

30 мин

3.9

123

Булгур с мясом

Куриные бедра Булгур Курага Масло растительное Чеснок Специи для плова Лук Морковь Соль Черный молотый перец

Приготовим вкусный и сытный обед для всей семьи. Такая каша с мясом — прекрасная альтернатива привычному плову. Мясо можете взять любое, которое вам больше нравится.

40 мин

–

5.0

215

Самый вкусный борщ

Вода Мясо для бульона Томатная паста Уксус Чеснок Капуста Картофель Морковь Свекла Луковица Лавровый лист Соль, перец, растительное масло

Еще не знаете, какое первое блюдо сделать на обед? Я хочу показать вам несложный пошаговый способ, как приготовить самый вкусный борщ. Насыщенный, аппетитный и сытный… чудесная идея для всей семьи!

1 ч. 30 мин

173

5.0

Итальянский обед

Вода Говяжий фарш Консервированная фасоль Томатный соус Консервированные томаты Мясной бульон Кукуруза Капуста Лук Морковь Специи Стебель сельдерея Соль, перец

Итальянская кухня славится разновидностями пасты и пиццей, однако это вовсе не единственные яркие ее представители. Рассказываю о рецепте, как приготовить итальянский обед. Вы не пожалеете!

40 мин

–

5.0

–

Белорусские клецки

Свиной фарш Мука пшеничная Соль Картофель

Клецки обычно добавляются в суп, но могут подаваться и как отдельное второе блюдо. Предлагаю рецепт приготовления белорусских клецек, который не отнимет у вас много времени.

40 мин

–

4.5

153

Картофель с сосисками в мультиварке

Картофель Сосиски Шампиньоны Масло растительное Морковь Соль Лук репчатый Специи

Что делать, если в холодильнике только пара сосисок и картошка, а кушать хочется? Ответ прост - положите все это в мультиварку и тушите вместе с грибами, морковкой и луком, ужин получится отменный.

1 ч. 20 мин

–

4.3

150

Говядина с овощами

Говядина Растительное масло Паприка молотая Чеснок Соль Тмин Лук репчатый Перец болгарский Помидоры Перец черный молотый

Сочная и мягкая бархатистая говядина с овощами и вкусным соусом — отличное решение для семейного обеда или ужина. Это блюдо можно подать к столу с любым гарниром, но даже просто с хлебом тоже вкусно!

2 ч. 30 мин

–

4.3

173

Удон с соусом терияки

Куриное филе Лапша удон Соевый соус Соус терияки Масло оливковое Сок лимона Чеснок Мед Сладкая молотая паприка Морковь Имбирь Соль Лук репчатый Черный молотый перец Перец сладкий Перец чили молотый

Приготовим вкусное и легкое блюдо японской кухни — удон с соусом терияки. Для более насыщенного и яркого вкуса, я также добавила куриную грудку и овощи. Получилось очень сытно и вкусно!

30 мин

–

5.0

131

Найти идеальный рецепт

Вкусный обед

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Калорийность

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Шаг 2

Шаг 3

Шаг 4

Похожие рецепты