Обед на каждый день

Name: Обед на каждый день
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4-5
Ingredients: Куриные бедра — 6-8 Штук; Карри — 1 Чайная ложка; Лук сушеный — 1 Чайная ложка; Чесночный порошок — 1 Чайная ложка; Петрушка сушеная — 1 Чайная ложка; Соль, перец — По вкусу

Я расскажу вам, как приготовить обед на каждый день. Это основное горячее блюдо, которое можно ежедневно дополнять новым гарниром и получать необходимый белок, а также хорошо насыщаться.

ИНГРЕДИЕНТЫ

Куриные бедра 6-8 Штук
Карри 1 Чайная ложка
Лук сушеный 1 Чайная ложка
Чесночный порошок 1 Чайная ложка
Петрушка сушеная 1 Чайная ложка
Соль, перец По вкусу

Шаг 1

Духовку разогрейте до 200 градусов. Бедрышки хорошо вымойте и обсушите бумажным полотенцем. Тем временем поставьте вариться гарнир, например, рис.

Шаг 2

В форму для выпечки положите бедрышки, насыпьте на них соль и перец, руками перемешайте. Затем насыпьте на мясо карри, сушеный лук и чеснок, а также петрушку.