Обед на каждый день
Я расскажу вам, как приготовить обед на каждый день. Это основное горячее блюдо, которое можно ежедневно дополнять новым гарниром и получать необходимый белок, а также хорошо насыщаться.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Куриные бедра 6-8 штук
- Карри 1 ч. ложка
- Лук сушеный 1 ч. ложка
- Чесночный порошок 1 ч. ложка
- Петрушка сушеная 1 ч. ложка
- Соль, перец По вкусу
Калорийность
234 ккал
Калорийность
10 г
Белки
4 г
Жиры
46 г
Углеводы
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
Духовку разогрейте до 200 градусов. Бедрышки хорошо вымойте и обсушите бумажным полотенцем. Тем временем поставьте вариться гарнир, например, рис.
Шаг 2
В форму для выпечки положите бедрышки, насыпьте на них соль и перец, руками перемешайте. Затем насыпьте на мясо карри, сушеный лук и чеснок, а также петрушку.
Шаг 3
Не накрывая форму, запекайте курицу 30 минут. На последние несколько минут можете включить функцию гриля, чтобы получить хрустящую корочку.
Оценить рецепт
4.0
4
Похожие рецепты
Простой суп на каждый день
Помидоры
Сладкий перец
Куриный бульон
Кукуруза
Макароны
Лук
Чеснок
Соль
Перец черный молотый
Обязательно ли есть суп каждый день? Конечно! Свежие супы очень полезны для здоровья и бодрости организма. Сегодня я расскажу как приготовить суп на каждый день: простой и незатейливый рецепт.
Итальянский обед
Вода
Говяжий фарш
Консервированные томаты
Томатный соус
Консервированная фасоль
Мясной бульон
Кукуруза
Лук
Морковь
Стебель сельдерея
Соль, перец
Специи
Капуста
Итальянская кухня славится разновидностями пасты и пиццей, однако это вовсе не единственные яркие ее представители. Рассказываю о рецепте, как приготовить итальянский обед. Вы не пожалеете!
Итальянский ужин дома
Макароны
Говяжий фарш
Соуса "Маринара"
Оливковое масло
Специи
Пармезан
Эта легкая итальянская паста "Болоньезе" сделана только из 4 основных ингредиентов и всего за 30 минут. Вы полюбите ее за экономичность и простоту приготовления, а ваша семья оценит ее вкус.
Картофель со свининой по-домашнему
Свиная вырезка
Сливки
Масло растительное
Мука
Куркума
Паприка красная молотая
Картофель
Лук красный
Соль, перец
Хочу поделиться с вами простым рецептом и рассказать, как приготовить картофель со свининой по-домашнему. Все предельно просто и легко, нужно только выбрать качественное мясо и хорошие овощи.
Картофельные рулетики с фаршем
Картофель
Фарш мясной
Мука
Вода
Растительное масло
Яйцо
Репчатый лук
Соль
Черный молотый перец
Если я заранее знаю, что у меня не будет времени готовить мясо, то вместо него выбираю фарш. Поэтому имею ввиду несколько вариантов на каждый день, которые довольно просто сделать на ужин или обед.
Жаркое из свинины с картошкой
Свинина
Куриный бульон
Помидоры
Вино белое
Мука
Соль
Чеснок
Перец молотый
Оливковое масло
Лук-порей
Морковь
Картошка
Специи
Грибы
Петрушка
Классическое, питательное, вкусное и сытное блюдо, которое можно подать к ужину или на обед (на каждый день). Сделать такое очень просто. Рассказываю, как приготовить жаркое из свинины с картошкой.
Овощное рагу с фаршем
Фарш
Масло растительное
Томатная паста
Чеснок
Соль
Баклажаны
Морковь
Перец болгарский
Картофель
Лук репчатый
Перец черный молотый
Это блюдо - палочка-выручалочка. Если у вас осталось понемногу разных овощей и есть фарш - значит у вас будет вкусное блюдо.
Диетические "ежики"
Куриное филе
Вода
Вареный рис
Томатная паста
Морковь
Лук
Чеснок
Перец
Соль
Готовим блюдо, которое точно относится к ПП — диетические "ежики". Понравятся по вкусу всем, особенно хороши с легкими гарнирами в виде овощей и зелени. Просто и быстро — отлично на каждый день.
Нарханги
Мясо
Растительное масло
Чеснок
Кориандр
Зира
Паприка
Зелень
Картофель
Перец сладкий
Лук
Морковь
Помидоры
Соль
Перец черный молотый
Вкусное узбекское блюдо из мяса с картофелем, сладким перцем и помидорами. Нарханги подойдет к обеду или ужину на каждый день. Берите на заметку рецепт!
Картофельники с мясом
Говядина
Свинина
Сливочное масло
Картофель
Лук
Яйцо
Соль и специи
Классические картофельники с мясом готовятся около 2 часов. Это блюдо считается отличной альтернативой котлетам и тефтелям и отлично сочетается со свежими легкими овощными салатиками!
Овощи по-деревенски
Картофель
Петрушка
Помидор
Перец
Специи
Соль
Кабачок
Баклажан
Сельдерей
Тем кто любит простую еду, сам бог велел приготовить данное блюдо. В нем гармонично сочетаются овощные ингредиенты: картофель, перец, помидоры, баклажаны, сельдерей. Подойдет на обед или ужин.
Диетический картофельный суп
Вода
Картофель
Шампиньоны
Морковь
Гречка
Перец
Лавровый лист
Соль
Диетический картофельный суп — это прекрасный вариант для сытного обеда. Добавим в суп немного гречневой крупы — получится очень вкусно. Суп подойдет как деткам, так и взрослым, пробуйте обязательно.