Быстрый вкусный обед
Я очень ценю блюда, которые быстро готовятся. Но в то же время люблю вкусную и полезную еду. Покажу вам, как приготовить быстрый и вкусный обед, который еще чрезвычайно полезен. Идеальный вариант!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
-
Филе лосося
400 Грамм
2 кусочка - Лук-шалот 2 Штуки
- Чеснок 2 Зубчика
- Спаржка 1 Пучок
- Перец болгарский 0,5 Штуки
-
Цукини
1 Штука
маленькая -
Лимон
1 Штука
сок и цедра - Масло растительное 2 Ст. ложки
- Соль, перец По вкусу
Количество порций
Шаг 1
Подготовьте продукты овощи помойте, очистите, нарежьте. Спаржу, если длинная, разрежьте на несколько частей, перец порежьте крупной соломкой, выжмите сок лимона, натрите цедру.
Шаг 2
На 2 кусочка фольги выложите по куску филе, сбрызните соком, положите измельченный чеснок и вокруг уложите по половине овощей.
Шаг 3
Духовку нагрейте до 180 градусов, закрутите конверитики из фольги и отправьте блюдо в духовку минут на 17.
Шаг 4
Все готово, можно пробовать!
Оценить рецепт
4.1
9
