Быстрый вкусный обед
Я очень ценю блюда, которые быстро готовятся. Но в то же время люблю вкусную и полезную еду. Покажу вам, как приготовить быстрый и вкусный обед, который еще чрезвычайно полезен. Идеальный вариант!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Перец болгарский 0,5 Штуки
-
Цукини
1 Штука
маленькая - Чеснок 2 Зубчика
-
Лимон
1 Штука
сок и цедра -
Филе лосося
400 Грамм
2 кусочка - Масло растительное 2 Ст. ложки
- Соль, перец По вкусу
- Лук-шалот 2 Штуки
- Спаржка 1 Пучок
Количество порций
Шаг 1
![Подготовьте продукты овощи помойте, очистите, нарежьте. Спаржу, если длинная, разрежьте на несколько частей, перец порежьте крупной соломкой, выжмите сок лимона, натрите цедру.](https://img.povar.ru/mobile/1c/89/18/45/bistrii_vkusnii_obed-437108.png)
Подготовьте продукты овощи помойте, очистите, нарежьте. Спаржу, если длинная, разрежьте на несколько частей, перец порежьте крупной соломкой, выжмите сок лимона, натрите цедру.
Шаг 2
![На 2 кусочка фольги выложите по куску филе, сбрызните соком, положите измельченный чеснок и вокруг уложите по половине овощей.](https://img.povar.ru/mobile/35/77/a1/44/bistrii_vkusnii_obed-437109.png)
На 2 кусочка фольги выложите по куску филе, сбрызните соком, положите измельченный чеснок и вокруг уложите по половине овощей.
Шаг 3
![Духовку нагрейте до 180 градусов, закрутите конверитики из фольги и отправьте блюдо в духовку минут на 17.](https://img.povar.ru/mobile/65/0c/95/43/bistrii_vkusnii_obed-437110.png)
Духовку нагрейте до 180 градусов, закрутите конверитики из фольги и отправьте блюдо в духовку минут на 17.
Шаг 4
![Все готово, можно пробовать!](https://img.povar.ru/mobile/54/b5/2d/de/bistrii_vkusnii_obed-437111.png)
Все готово, можно пробовать!
Оценить рецепт
4.1
9
Комментарии к рецепту
Похожие рецепты
![Горбуша, фаршированная булгуром](https://img.povar.ru/mobile/d7/1e/58/34/gorbusha_farshirovannaya_bulgurom-486113.jpg)
![Рыба зубатка в фольге](https://img.povar.ru/mobile/36/75/92/81/riba_zubatka_v_folge-402233.jpg)
![Лосось в духовке в фольге](https://img.povar.ru/mobile/48/d0/fc/ba/losos_v_duhovke_v_folge-391350.jpg)
![Рыба пангасиус в духовке](https://img.povar.ru/mobile/a3/04/3d/0e/riba_pangasius_v_duhovke-367806.png)
![Рыба в горшочке с картошкой](https://img.povar.ru/mobile/75/47/87/4a/riba_v_gorshochke_s_kartoshkoi-326956.jpg)
![Фаршированные помидоры рыбой](https://img.povar.ru/mobile/48/d7/27/e8/farshirovannie_pomidori_riboi-141953.jpg)