Быстрый вкусный обед
30 мин
количество порций 2
Автор рецепта — Юлия Резник

Быстрый вкусный обед

Я очень ценю блюда, которые быстро готовятся. Но в то же время люблю вкусную и полезную еду. Покажу вам, как приготовить быстрый и вкусный обед, который еще чрезвычайно полезен. Идеальный вариант!

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Филе лосося 400 Грамм
    2 кусочка
  • Лук-шалот 2 Штуки
  • Чеснок 2 Зубчика
  • Спаржка 1 Пучок
  • Перец болгарский 0,5 Штуки
  • Цуккини 1 Штука
    маленькая
  • Лимон 1 Штука
    сок и цедра
  • Масло растительное 2 Ст. ложки
  • Соль, перец По вкусу

Шаг 1

Подготовьте продукты овощи помойте, очистите, нарежьте. Спаржу, если длинная, разрежьте на несколько частей, перец порежьте крупной соломкой, выжмите сок лимона, натрите цедру.

Подготовьте продукты овощи помойте, очистите, нарежьте. Спаржу, если длинная, разрежьте на несколько частей, перец порежьте крупной соломкой, выжмите сок лимона, натрите цедру.

Шаг 2

На 2 кусочка фольги выложите по куску филе, сбрызните соком, положите измельченный чеснок и вокруг уложите по половине овощей.

На 2 кусочка фольги выложите по куску филе, сбрызните соком, положите измельченный чеснок и вокруг уложите по половине овощей.

Шаг 3

Духовку нагрейте до 180 градусов, закрутите конверитики из фольги и отправьте блюдо в духовку минут на 17.

Духовку нагрейте до 180 градусов, закрутите конверитики из фольги и отправьте блюдо в духовку минут на 17.

Шаг 4

Все готово, можно пробовать!

Все готово, можно пробовать!


Комментарии к рецепту

Редакция рекомендует:

Похожие рецепты



×