Винегрет для похудения
Легкий и вкусный салат, к тому же, очень простой в приготовлении. Любителям диет и здорового питания этот рецепт винегрета для похудения очень понравится!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Картошка 3 штуки
- Морковь 2 штуки
- Свекла 2 штуки
- Лук 1 штука
- Огурцы 5 штук
- Банка зеленого горошка 1 штука
- Квашеная капуста 200 грамм
- Растительное масло, соль, перец По вкусу
Калорийность
39 ккал
Калорийность
1 г
Белки
0 г
Жиры
8 г
Углеводы
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
Варим свеклу.
Шаг 2
Морковку и картошку.
Шаг 3
Чистим овощи и лук.
Шаг 4
Теперь режем на кубики все овощи.
Шаг 5
А также огурцы.
Шаг 6
Добавляем лук и горошек. Готовый винегрет для похудения перемешиваем, заправляем небольшим количеством масла растительного и можно подавать! Приятного аппетита!
Видео рецепт "Винегрет для похудения"
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Оценить рецепт
4.3
28
Светлана Журавлева
14.02.2015 19:10
Мой любимый салат! Но диетологи его как раз и не рекомендуют,т.к. отварные морковь, свекла и картошка (продукты с высоким ГИ) стимулируют аппетит, а солёные огурцы задерживают жидкость.Если съесть этот салат на ужин, то потом весь вечер мысли будут только о холодильнике. Для похудения надо хотя бы в 3 раза уменьшить кол-во картофеля, моркови, убрать огурцы.
Похожие рецепты
Диетический винегрет для похудения
Свекла печеная
Морковь отварная
Фасоль отварная
Горошек консервированный
Масло оливковое
Соль, перец черный
Зелень
Такой винегрет идеален для похудения благодаря обилию клетчатки. Для снижения калорийности я убрала картофель, заменила подсолнечное масло на оливковое. Также не стоит добавлять соленые огурцы.
Диетический винегрет
Фасоль вареная
Капуста квашеная
Масло растительное
Свекла вареная
Винегрет по своему составу можно смело отнести к довольно полезным салатам, однако мы попытаемся его немного облегчить и приспособить для людей, сидящих на диете. Рецепт диетического винегрета.
Винегрет без картошки
Горошек консервированный
Капуста квашеная
Морковь
Свекла
Зелень
Соль
Масло подсолнечное
Огурцы маринованные
Винегрет является одним из самых популярных салатов для постящихся. Очень полезный, простой в приготовлении и легкий салат. Предлагаю сделать ещё менее калорийный вариант – без картофеля.
Винегрет для диабетиков
Квашеная капуста
Лук
Свежие огурцы
Кабачок
Бочковые огурцы
Постное масло
Свекла вареная
Сегодня я вам предлагаю приготовить винегрет для диабетиков. Этот вариант салата в разы отличается от классического, к которому мы привыкли. Традиционные овощи не подходят, так как имеют высокий ГИ.
Салат для худеющих
Укроп
Растительное масло
Сок лимона
Огурец
Листья салата
Краснокочанная капуста
Соль
Есть ли такие блюда, от которых не получаешь калории, а теряешь? Да, есть! И это порадует всех, кто хочет похудеть. В первую очередь это салаты из свежих овощей. Простые, быстрые и очень полезные.
Салат из свеклы для похудения
Свекла
Капуста белокочанная
Масло оливковое
Морковь
Редька
Яблоко
Зелень
Соль, перец черный
Этот салат очень популярен среди женщин. Он является легким, диетическим, с отличным "худеющим" эффектом. К тому же, очень витаминным.
Салат очищающий для похудения
Капуста белокочанная
Свекла
Морковь
Соль
Лимонный сок
Перец черный горошком
Перец душистый горошком
Лавровый лист
Когда заканчивается зима, а голову начинает припекать весеннее солнце, все мы дружно вспоминаем, что за зиму набрали лишнее. Вот, как приготовить салат очищающий для похудения.
Салаты из чечевицы для похудения
Чечевица
Сок лимона
Оливковое масло
Чеснок
Морковь
Веточка тимьяна
Петрушка
Соль
Красный лук
Стебель сельдерея
Перец
Лавровый лист
Сладкий перец
Хочу рассказать вам о том, что салаты из чечевицы для похудения в домашних условиях могут быть не только полезными, но и очень вкусными. Хотите попробовать? Запоминайте рецепт!
Свекольный суп для похудения
Овощной бульон
Свекла вареная
Картофель
Сметана
Сок лимона
Тмин семена
Яблоко
Тимьян сухой
Соль
Лук репчатый
Перец черный молотый
Лавровый лист
Бороться с лишним весом вместе со свеклой можно очень просто, а главное - без особого вреда для здоровья. Сегодня в нашем меню отличный низкокалорийный суп-пюре из овощей и фруктов - вкусно и полезно.
Салат "Щетка" для похудения
Капуста белокочанная
Свекла
Морковь
Растительное масло
Лимонный сок
Укроп
Хочу рассказать, как приготовить салат "Щетка" для похудения. Этот салат очень популярен среди людей, стремящихся скинуть пару лишних килограммов. Он как будто "щетка" для вредных веществ.