1 ч. 30 мин

Веганские сочники

Готовим веганские сочники. Без яиц и молочных продуктов. Этот рецепт просто находка для тех, кто отказался от продуктов животного происхождения!

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Мука 225 грамм
Маргарин 100 грамм
Сахар 160 грамм 100 грамм — для теста, 60 грамм — для начинки
Лимонная кислота По вкусу
Ванилин 1 щепотка
Соль 1 щепотка
Рисовая мука 1-2 ст. ложек
Тофу 300 грамм

Калорийность

317 ккал

Калорийность

6 г

Белки

15 г

Жиры

42 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Шаг 2

Разомните вилкой маргарин вместе с сахаром до однородной консистенции.

Шаг 3

Следом добавьте муку, соль и разрыхлитель. Размешайте руками до однородной крошки.

Шаг 4

Добавьте пару ложек воды. Перемешайте. Должно получиться плотное эластичное тесто. Воду лучше добавлять постепенно. Скатайте тесто в шар, уберите в холодильник на 20 минут.

Шаг 5

Тофу разомните вилкой или измельчите блендером. Добавьте сахар, ванилин и лимонную кислоту по вкусу. В конце добавьте 1-2 ст.л. рисовой муки, если начинка получается жидковатой.

Шаг 6

Тесто разделите на 8-12 равных частей. Скатайте из них шарики.

Шаг 7

Каждый шарик раскатайте толщиной в 4-5 миллиметров.

Шаг 8

На один край выложите примерно 1-1,5 ст.л. начинки из тофу. Распределите ее ложкой тонким слоем.

Шаг 9

Накройте второй частью теста.

Шаг 10

Выпекайте сочники 20-25 минут в духовке при температуре 200 градусов.

Шаг 11

Веганские сочники готовы, приятного вам аппетита!

Оценить рецепт

5.0 13

Добавить комментарий

Похожие рецепты

Постные сочни

Тофу Мука Вода Маргарин Сахар Разрыхлитель Соль Ванилин Лимонная кислота

Сочни — выпечка из песочного теста с творожной начинкой. Хочу поделиться рецептом их постной версии. Тесто готовится без яиц, а вместо творога используется тофу.

1 ч.

5.0

244

ПП сочники с творогом

Творог Мука цельнозерновая Мука миндальная Сметана Разрыхлитель Яйца куриные Соль Сахарозаменитель Ванилин

Нежнейшие творожные сочники с ароматом ванили. В этом рецепте нет белой муки, сахара и сливочного масла, но несмотря на это, они получаются очень мягкими и вкусными.

1 ч.

–

5.0

–

Овсяные сочники

Творог Мука пшеничная высший сорт Мука овсяная Изюм Масло сливочное Сахар Сахар Сметана Сметана Ванильный сахар Разрыхлитель Цедра лимона Яйцо Соль

Любимые всем сочники с творогом теперь овсяные! Это очень полезно и не менее вкусно, поэтому рекомендую обязательно приготовить и попробовать!

1 ч.

–

5.0

–

Сочни с творогом из ржаной муки

Творог Мука ржаная Мука пшеничная Сметана Масло сливочное Сахар Разрыхлитель для теста Соль Яйцо

Ржаные сочни с творогом распространены в прибалтийских странах. Тесто у них отличается от привычных песочных сочников, но это не делает их менее вкусными. Чтобы убедиться в этом, давайте приготовим!

1 ч. 10 мин

–

5.0

299

Сочень с творогом

Мука Творог Сахар Сметана Масло сливочное Манка Разрыхлитель Яйца Соль

Наверное, все пробовали сочень с творогом и помнят вкус еще столовской выпечки. Вы можете легко приготовить такое лакомство и дома! С рецептом приготовления сочня с творогом это быстро и просто!

45 мин

–

3.5

331

Диетические сочни с фруктовой начинкой

Мука овсяная Мука цельнозерновая Молоко Мед Разрыхлитель Яйцо Ванилин Яблоко Киви Апельсин

Диетическая выпечка ничуть не уступает классической. Получается так же вкусно, а еще и полезно. Давайте приготовим диетические сочни с фруктовой начинкой и побалуем себя вкусным, не считая калорий.

1 ч.

–

5.0

165

Постные сосиски

Пшеничный глютен Тофу Вода Масло растительное Пищевые дрожжи Свекольный сок Луковый порошок Чесночный порошок Приправа Соль

Предлагаю приготовить сосиски без мяса из пшеничного глютена. Если вы решили соблюдать пост и отказались от продуктов животного происхождения, то этот рецепт будет особенно полезен.

2 ч.

–

5.0

–

Постный чизкейк

Тофу Мука Вода Льняные семечки Крахмал Рисовая мука Разрыхлитель Молочная кислота Ванильный экстракт Сахар

Предлагаю попробовать постный чизкейк. Он готовится без молочных продуктов и яиц, однако вкус приближен к оригинальному. Это классический, нежный, в меру сладкий пирог на песочном тесте.

1 ч. 30 мин

–

5.0

–

Бутерброды с тофу

Тофу Хлеб Майонез постный Масло растительное Горчица Авокадо Лук красный Ростки гороха Копченая паприка Чеснок гранулированный Перец черный молотый Соль Итальянские травы

Тофу — один из базовых продуктов для веганского типа питания. Он хорошо насыщает, богат белком и обладает нейтральным вкусом. Предлагаю приготовить бутерброды с тофу.

15 мин

–

5.0

–