Веганские хлебцы
Рецепт веганских хлебцев из ржаной муки. Они получаются хрустящими, сытными и очень вкусными. Готовятся легко и просто, можно экспериментировать с добавками.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Мука ржаная 7 ст. ложек
- Хлопья овсяные 5 ст. ложек
- Льняные семечки 2-3 ст. ложек
- Тыквенные семечки 2-3 ст. ложек
- Подсолнечные семечки 2-3 ст. ложек
- Вода 160-180 мл теплая
- Соль 1/2 ч. ложки
- Черный молотый перец 1/3 ч. ложки
- Мускатный орех 1/3 ч. ложки
- Масло оливковое 1 ст. ложка
- Чеснок сушеный 1/3 ч. ложки
Калорийность
315 ккал
Калорийность
12 г
Белки
17 г
Жиры
29 г
Углеводы
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
Шаг 2
В глубокой миске смешайте ржаную муку с солью, черным молотым перцем, мускатным орехом и сушеным чесноком.
Шаг 3
Добавьте овсяные хлопья. Все хорошо перемешайте.
Шаг 4
Влейте в миску теплую воду, перемешайте. Оставьте на 10 минут, чтобы хлопья и мука впитали воду.
Шаг 5
Влейте в миску растительное масло, добавьте льняные, тыквенные и подсолнечные семечки. Перемешайте.
Шаг 6
Распределите получившуюся массу на пергамент для выпечки ровным слоем. Слишком толстым его делать не стоит, примерно 3-4 мм. Выпекайте хлебцы 10 минут при температуре 175 градусов.
Шаг 7
Достаньте хлебцы из духовки, разрежьте и выпекайте еще 10-15 минут. Затем полностью остудите хлебцы.
Шаг 8
Веганские хлебцы готовы, приятного аппетита!
Видео рецепт "Веганские хлебцы"
Оценить рецепт
5.0
7
Похожие рецепты
Банановый веганский хлеб
Банан
Мука
Растительное молоко
Сахар тростниковый
Кокосовое масло рафинированное
Разрыхлитель
Уксус яблочный
Сода
Соль
Шоколадные капли
Делюсь рецептом сладкого бананового хлеба. Он веганский, то есть в составе нет яиц и молочных продуктов. Однако хлеб получается очень вкусным!
Хлебцы из пророщенной пшеницы
Пшеница
Вода
Масло растительное
Пищевые дрожжи
Соль
Мак
Льняные семечки
Кунжут
Проращивание активирует в пшенице все полезные вещества, которые так важны для человеческого организма. Предлагаю рецепт хлебцев из пророщенной пшеницы.
Льняные хлебцы с морковью
Льняные семечки
Тыквенные семечки
Пищевые дрожжи
Петрушка
Соль
Чеснок сушеный
Уцхо-сунели
Перец черный молотый
Морковь
Хочу поделиться любимым рецептом льняных хлебцев с морковью. Они получаются ароматными, очень вкусными и хрустящими. Это здоровая и полезная замена обычного хлеба. Берите на заметку!
Морковные хлебцы
Мука цельнозерновая
Сыр тертый
Семена льна
Семена кунжута
Овсяные хлопья
Масло растительное
Смесь сухих пряных трав
Соль
Морковь
Яйца
Морковные хлебцы — полезный и вкусный перекус, который очень легко приготовить. Рецепт может быть дополнен по вашему желанию другими ингредиентами, тогда получится другой, уникальный вкус.
Хлебцы без глютена
Вода
Рисовая мука
Подсолнечные семечки
Кунжут
Масло кокосовое
Семечки льняные
Мак
Соль
Сахар
Делюсь рецептом безглютеновых хлебцев на рисовой муке. Они отлично подходят для перекуса. Хлебцы получаются хрустящими, хорошо насыщают.
Пикантные хлебцы
Семена льна
Семена подсолнечника
Семена кунжута
Чеснок
Помидоры
Стрелки зеленого чеснока
Укроп, кинза, петрушка
Лук фиолетовый
Специи
Пикантные хлебцы - это очень вкусные сыроедческие хлебцы, приготовленные по всем правилам сыроедения. Такие хлебцы понравятся не только сыроедам, но и всем остальным - вкусно ведь! :)
Хлебцы из полбы
Вода
Мука полбяная цельнозерновая
Отруби пшеничные
Льняные семечки
Масло растительное
Кунжут
Сироп топинамбура
Соль
Черный молотый перец
Хрустящие хлебцы из полбяной муки и пшеничных отрубей — отличный вариант для перекуса! Их можно подавать с питьевым йогуртом, хумусом или со свежими овощами.
Хрустящие хлебцы с прованскими травами
Мука пшеничная
Вода
Масло оливковое
Прованские травы (сухие)
Соль
Делюсь рецептом пшеничных хлебцев с прованскими травами. Готовятся они легко и просто, а получаются хрустящим, ароматными и очень вкусными!
Бутерброды с тофу
Тофу
Хлеб
Майонез постный
Масло растительное
Горчица
Авокадо
Соль
Лук красный
Перец черный молотый
Копченая паприка
Итальянские травы
Чеснок гранулированный
Ростки гороха
Тофу — один из базовых продуктов для веганского типа питания. Он хорошо насыщает, богат белком и обладает нейтральным вкусом. Предлагаю приготовить бутерброды с тофу.
Хлебцы для похудения
Семена льна
Семена подсолнечника
Семена кунжута
Чеснок
Морская соль
Семена кориандра
Семена укропа
Помидор
Стрелки чеснока
Кинза, укроп, петрушка
Лук красный
Когда худеешь, обязательно нужно есть. Для этого существуют прекрасные рецепты. Подруга научила меня делать хлебцы для похудения, с тех пор я без труда устраиваю разгрузочные дни с хлебцами и овощами!