Уха из пангасиуса
45 мин
количество порций 6

Уха из пангасиуса

В пост и не только - рыбная уха всегда будет уместной и полезной на любом столе. Хочу вам показать свой рецепт ухи из пангасиуса.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Картошка 6 Штук
  • Лук 1-2 Штук
  • Морковь 1 Штука
  • Помидор 1 Штука
  • Чеснок 4 Зубчика
  • Пангасиус 600 Грамм
  • Специи По вкусу
Количество порций

Калорийность

71 ккал

Калорийность

2 г

Белки

5 г

Жиры

9 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Шаг 1

Филе режем на куски, отправляем вариться.

Шаг 2

Пагсаиус дает много пены - не забываем ее снимать. Потом режем картошку и добавляем спустя 15 минут после начала варки.

Шаг 3

Делаем зажарку: лук обжариваем в масле.

Шаг 4

Трем на терке морковку и добавляем к луку.

Шаг 5

В блендере измельчите помидор, добавьте к зажарке (или просто томатную пасту).

Шаг 6

Чеснок измельченный и специи тоже добавляем к овощам.

Шаг 7

Перекладываем зажарку в кастрюлю, добавляем лавровый лист. Варим минут 5. Готовую уха из пангасиуса подаем, украсив зеленью. Приятного аппетита!

Видео рецепт "Уха из пангасиуса"

Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Видео рецепт Уха из пангасиуса
Оценить рецепт
4.6 8

Комментарии к рецепту

Helert Messer
18.07.2019 10:50
Если там картошка, это уже не уха, а рыбный суп. А в таком разе - можно и грибы добавить. Я пробовал, интересно получается

Похожие рецепты

 
×