Котлеты из филе пангасиуса
Я покажу вам, что рыбные котлетки тоже могут быть вкусными, а не только полезными. Рецепт котлет из филе пангасиуса послужит тому подтверждением. Отличное второе блюдо для всей семьи, записывайте!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Филе пангасиуса 1 Килограмм
- Яйцо 1 Штука
- Манка 3 Ст. ложки
- Панировочные сухари 3 Ст. ложки
- Лук 2 Штуки
Количество порций
Калорийность
153 ккал
Калорийность
4 г
Белки
4 г
Жиры
26 г
Углеводы
Шаг 1
Подготовим все необходимые ингредиенты. Перекрутите очищенный лук и филе рыбы (без костей) в мясорубке (можно в блендере).
Шаг 2
Потом в фарш добавляем манку, сухари и яйцо. Все тщательно перемешиваем. Можете посолить и поперчить по вкусу. Дайте настояться фаршу минут 20.
Шаг 3
Потом сформируйте котлетки, на разогретой сковороде в масле жарим их под закрытой крышкой до золотистого цвета. Наши котлеты из филе пангасиуса готовы! Приятного аппетита!
Видео рецепт "Котлеты из филе пангасиуса"
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Оценить рецепт
3.7
28
Комментарии к рецепту
Елена Пляскина
03.10.2024 18:22
Я приготовила!
Фарш делала блендером, субстанция получилась странная. На фарш мало похожа. Но котлетки получились прехорошенькие!
Анна Копцева
27.11.2017 14:30
В свои котлетки я добавила чуточку тертого буряка, это их вовсе не испортило))) ![]()
