Тыквенные семечки с медом
Тыквенные семечки с медом - это сочетание, которое при регулярном употреблении насыщает организм огромным количеством полезных микроэллементов.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Тыквенные семечки 100 Грамм
- Мед 20 Грамм
Калорийность
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
Шаг 1
Подготовьте необходимые ингредиенты. Тыквенные семечки слегка подсушите в духовке и очистите. Зеленую пленочку не снимайте, в ней также много полезностей.
Шаг 2
Измельчите семечки ножом. Можно блендером или с помощью кофемолки, но мне больше нравится вариант с ножом, так проще контролировать степень измельчения, слишком мелко измельчать не нужно.
Шаг 3
Смешайте тыквенные семечки с медом в пропорции 5:1.
Шаг 4
Хорошо перемешайте полученную смесь.
Шаг 5
Из тыквенно-медовой смеси сформируйте шарики. Очень удобно такие конфетки раскладывать по специальным бумажным корзинкам.
Шаг 6
Употребляйте по 1 конфетке в день за 30 минут до приема пищи. Здоровья вам!