Тыквенно-творожное суфле
Тыквенно-творожное суфле — очень полезный и доступный десерт для тех, кто любит тыкву и придерживается правильного питания. Нежное и вкусное, всегда будет желанным блюдом в кругу семьи и не только.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Творог 300 Грамм
- Тыква 200 Грамм
- Желтки яиц 2 Штуки
- Сахар 2 Ст. ложки
- Манная крупа 2 Ст. ложки
- Соль 1 Щепотка
Калорийность
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
Шаг 1
Подготовьте ингредиенты для приготовления суфле.
Шаг 2
Тыкву вымойте, очистите, нарежьте на кусочки. Переложите в жаропрочную посуду.
Шаг 3
Запекайте тыкву до мягкости. Либо в микроволновке в течение 5-6 минут, либо в духовке минут 25-30.
Шаг 4
Взбейте тыкву до кремовой консистенции блендером или протрите через сито.
Шаг 5
В отдельную миску выложите творог. Добавьте желтки яиц, сахар и щепотку соли.
Шаг 6
Снова блендером взбейте творог с желтками и сахаром.
Шаг 7
Во взбитую творожную смесь добавьте манную крупу и взбитую блендером тыкву.
Шаг 8
Ещё раз взбейте блендером или тщательно перемешайте творожно-тыквенную массу.
Шаг 9
Силиконовые формочки заполните приготовленной смесью.
Шаг 10
Поставьте в духовку и запекайте при температуре 160-165 градусов 20-25 минут.
Шаг 11
Дайте немного остыть и достаньте суфле из формочек. Можно подавать тыквенно-творожное суфле на десерт.
Видео рецепт "Тыквенно-творожное суфле"
![Видео рецепт Тыквенно-творожное суфле](https://i.ytimg.com/vi/ytCDs1y0uic/hqdefault.jpg)
Комментарии к рецепту
Похожие рецепты
![Диетический десерт из творога и банана](https://img.povar.ru/mobile/5d/37/23/ee/dieticheskii_desert_iz_tvoroga_i_banana-358506.jpg)
![Творожный десертик](https://img.povar.ru/mobile/3d/33/15/d9/tvorojnii_desertik-357738.jpg)
![Рулет бисквитный с творожным кремом](https://img.povar.ru/mobile/1e/c7/8f/49/rulet_biskvitnii_s_tvorojnim_kremom-163244.jpg)
![Творожное суфле на пару](https://img.povar.ru/mobile/0d/39/b7/59/tvorojnoe_sufle_na_paru_-154499.jpg)
![Чизкейк без выпечки без желатина](https://img.povar.ru/mobile/21/dc/7d/99/chizkeik_bez_vipechki_bez_jelatina-132140.jpg)
![Суфле из яблок и творога](https://img.povar.ru/mobile/89/88/c1/ef/sufle_iz_yablok_i_tvoroga-121386.jpg)