Творожное суфле в микроволновке
Современным барышням на диете часто хочется чего-нибудь сладкого, но некалорийного. Так вот рассказываю, как приготовить творожное суфле в микроволновке - такой завтрак оценят все! Полезно и легко!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Банан 1 Штука
- Творог 100 Грамм
- Манная крупа 1 Ст. ложка
- Яйцо 1 Штука
- Сахар 2 Ст. ложки
Калорийность
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
Шаг 1
Подготовьте все необходимые ингредиенты. Творог я взяла жирный, тогда суфле получается более питательным. Если вы следите за своей фигурой, используйте обезжиренный творог.
Шаг 2
Миксером взбейте яйцо с сахаром.
Шаг 3
Добавьте творог, манку, банан. Взбейте блендером до однородности.
Шаг 4
Дайте массе постоять минут 7-10, чтобы манка набухла. Так суфле получится более пышным.
Шаг 5
Выложите творожную массу в формочки. У меня формочки объемом 100 мл. Поставьте формочки в микроволновку, включите максимальную мощность. И теперь внимание, если вы впервые готовите творожное суфле, то вам сначала нужно определиться со временем приготовления для вашей микроволновки. Я делала так – у моей микроволновки мощность 1600 Вт, объем формочек 100 мл, 2 штуки. Запомнили. Включила микроволновку на 2 минуты. И смотрю, как ведет себя суфле, ровно через минуту оно выросло и получилась пышная шапка. Я остановила работу микроволновки. Через минуту я включила снова на 15 секунд. Суфле было готово. Итак, мне понадобилось всего 1 минуты и 15 секунд.
Шаг 6
Творожное суфле в микроволновке готово. Его можно подавать в самой формочке, а можно вынуть и выложить на красивое блюдце. Украсьте фруктами или тертым шоколадом. Приятного аппетита!
Видео рецепт "Творожное суфле в микроволновке"
Комментарии к рецепту
Похожие рецепты
4 ч. 0 мин
Торт "Рафаэлло" с творогом
5 мин
Кокосовые творожники в микроволновке
30 мин
Сладкие рулетики-гренки по-французски
20 мин
Творожный десертик
4 ч. 0 мин
Творожный торт с черносливом
19 ч. 0 мин
Творожная пасха заварная
19 ч. 0 мин
Пасха со взбитыми сливками
5 мин
Диетический творожный десерт