1 ч.

Вика Василенко

Тушеные овощи кусочками

Для этого рецепта подойдут любые сезонные овощи. Сегодня я буду тушить кабачки, помидоры, капусту, картофель и лук.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Кабачок 1 штука
Картофель 400 грамм
Помидор 150 грамм
Капуста 200 грамм
Болгарский перец 1-2 штук
Лук 3 штуки
Чеснок 1-2 зубчиков
Морковь 1 штука
Соль По вкусу
Итальянские травы По вкусу
Масло растительное рафинированное По вкусу
Зелень По вкусу

Калорийность

40 ккал

Калорийность

1 г

Белки

1 г

Жиры

8 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Подготовьте овощи. Вымойте их и очистите.

Шаг 2

Все овощи порежьте примерно одинаковыми кусочками.

Шаг 3

Овощи перемешайте, посолите, добавьте любимые специи. Полейте немного маслом. Для диетического стола масло совсем исключите.

Шаг 4

Сложите овощи в кастрюлю мультиварки и включите режим" Каша", время 45 минут.

Шаг 5

Тушеные овощи кусочками готовы! Приятного!

Оценить рецепт

5.0 8

Pavlina93

21.02.2018 14:20

Полезное блюдо, витаминное!

Похожие рецепты

Овощи тушеные

Цукини Помидор Болгарский перец Морковь Луковица Чеснок Зелень петрушки Соль Растительное масло Перец

Рецепт приготовления тушеных овощей с зеленью и чесноком.

30 мин

–

4.3

Овощи тушеные в томатном соусе

Томатный сок Кабачки Болгарский перец Морковь Лук репчатый Масло растительное Сахар Соль Черный перец

Овощи прекрасно сочетаются с томатным соусом и блюдо получается очень сочным и вкусным. Подается в горячем виде как самостоятельно, так и с любым гарниром — каши или макаронные изделия.

20 мин

–

4.0

Тушеный микс овощей

Вода Стручковая фасоль Зеленый горошек Растительное масло Сливки Чеснок Имбирь Луковица Помидор Картофель Морковь Цветная капуста Соль, специи, зелень

Когда нет времени или желания придумывать сложные блюда на обед или ужин, воспользуйтесь этой простой и удобной идеей, как приготовить тушеный микс овощей. Полезно, ароматно и очень вкусно!

45 мин

–

5.0

–

Овощное рагу "Рататуй"

Помидоpы Баклажаны Кабачки Болгарский перец Репчатый лук Растительное масло Чеснок Петрушка Прованские травы Соль Черный молотый перец

Простой способ сочетать кабачки с баклажанами, помидорами и сладким перцем. Рагу "Рататуй" получается ярким и аппетитным. Берите на заметку рецепт!

35 мин

–

5.0

Тушеные овощи в мультиварке

Соль Баклажан Морковь Перец болгарский Кабачки Помидоры Лук репчатый Специи или сухие травы

Простая и вкусная еда без масла и без обжаривания. Для тех, кто хочет питаться правильно - рецепт тушеных овощей в мультиварке!

1 ч.

3.6

Овощи, тушенные в сметане

Шампиньоны Картофельное пюре Томатный соус Мука Масло растительное Чеснок Паприка сушеная Соль Лук репчатый Паприка

Покажу вам, как приготовить овощи, тушенные в сметане, с галушками из картофеля. Потрясающе сытное вегетарианское блюдо, которое насытит лучше, чем любое мясо. Попробуйте сами и убедитесь!

40 мин

–

5.0

149

Овощное рагу без масла

Овощной бульон Капуста пекинская Шампиньоны Горошек зеленый замороженный Томатный соус Кукурузный крахмал Чеснок Соль Тимьян сушеный Черный молотый перец Лук репчатый Картофель Морковь Стебель сельдерея

Готовим полезную версию овощного рагу без масла. Блюдо получается очень сытным, ароматным и вкусным. Отлично подойдет для повседневного меню на ужин или обед.

50 мин

–

4.7

–