Найти идеальный рецепт

Популярные запросы:

десерт завтрак пп питание ужин паста быстрые блюда
Тушеная зеленая фасоль
30 мин
1

Тушеная зеленая фасоль

Хотите приготовить для своей семьи что-то легкое и диетическое? Тогда тушеная зеленая фасоль отлично подойдет для этих целей. Такое овощное блюдо понравится вегетарианцам.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Фасоль зеленая 250 грамм
  • Перец сладкий 1 штука
  • Помидор 1 штука
  • Лук 1 штука
  • Морковь 1 штука
  • Чеснок 2-3 зубчиков
  • Растительное масло 30 мл
  • Соль По вкусу
  • Специи По вкусу

Калорийность

59 ккал

Калорийность

1 г

Белки

4 г

Жиры

5 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты. Если у вас свежая зеленая фасоль, то предварительно замочите ее в холодной воде на один час, обрежьте края с двух сторон, а затем разрежьте каждый стручок на две части. У меня уже подготовленная фасоль в замороженном виде.

Шаг 2

Отварите фасоль в подсоленной воде в течение 5 минут, затем слейте горячую воду и сразу залейте фасоль холодной водой.

Шаг 3

В сковороде разогрейте масло, выложите нарезанный перьями лук и нарезанную соломкой морковь.

Шаг 4

Обжарьте овощи до мягкости.

Шаг 5

Добавьте нарезанный брусочками болгарский перец и нарезанный дольками помидор.

Шаг 6

Обжарьте все вместе в течение 3-5 минут.

Шаг 7

Добавьте фасоль, предварительно слив с нее всю жидкость, нарезанный мелкими кубиками чеснок, соль и любые любимые специи.

Шаг 8

Тушите фасоль с овощами еще 3 минуты.

Шаг 9

Тушеная зеленая фасоль готова. Можно подавать блюдо самостоятельно или в качестве гарнира. Приятного аппетита!

Видео рецепт "Тушеная зеленая фасоль"

Видео рецепт Тушеная зеленая фасоль
Оценить рецепт
4.5 6

Похожие рецепты

Тушеная стручковая фасоль
Стручковая фасоль Помидоры Лук Чеснок Оливковое масло Соль, перец
Предлагаю универсальный вегетарианский рецепт тушеной стручковой фасоли, которая может служить гарниром или стать самостоятельным овощным блюдом. Готовится очень просто - попробуйте, вам понравится.
30 мин
–
4.3
26
Стручковая фасоль, тушённая в сливках
Фасоль стручковая Сливки 20-30% Зелень петрушки Вода Чеснок Поваренная соль Лук репчатый Специи (паприка, хмели-сунели)
Секрет потрясающего вкуса этого блюда в удивительно гармоничном сочетании всех его составляющих. В результате приготовления получается отличное дополнение к гарнирам из круп, картофелю или макаронам.
30 мин
–
5.0
–
Говядина, тушеная с зеленой фасолью
Говядина Спаржевая фасоль Лук Морковь Соль и специи
Полезное и вкусное блюдо для семейного ужина - говядина, тушеная с зеленой фасолью. Это самостоятельное блюдо, к которому не нужен гарнир. Спаржа отлично сочетается с говядиной.
1 ч.
–
5.0
139
Стручковая фасоль тушеная с цветной капустой
Цветная капуста Фасоль стручковая Вода Масло растительное Сок лимона Морковь Соль Лук репчатый Перец черный молотый
Низкокалорийное блюдо, которое можно подать как гарнир или как основное в обед или на ужин. Особенно понравится оно тем, кто соблюдает диету! Попробуйте!
20 мин
–
3.5
56
Стручковая фасоль в томатном соусе
Стручковая фасоль Вода Лук Томатная паста Масло растительное Соль Перец Паприка Сухой чеснок
Одно из вкусных, полезных и просто правильных блюд — стручковая фасоль в томатном соусе, подойдет к любому гарниру, мясу или птице. Готовить фасоль можно с дополнительными овощами, специями, зеленью.
40 мин
–
4.3
–
Соте из стручковой фасоли
Стручковая фасоль Помидоры Лук Морковь Перец сладкий Масло растительное Хмели-сунели Соль Перец Паприка Сухой чеснок
Сезонные овощи — это прекрасный повод приготовить полезное и вкусное соте из стручковой фасоли, перца, томатов, моркови и лука. Соте подойдет к обеду и ужину для всех членов семьи. Пробуйте!
40 мин
–
3.3
90
Стручковая фасоль с фаршем
Фасоль стручковая Фарш Бульон или вода Томатная паста Растительное масло Лук репчатый Сахар Соль Перец черный молотый Лавровый лист
Простой рецепт стручковой фасоли с фаршем - удачное решение для быстрого и сытного обеда. Достаточно просто в приготовлении и бюджетно, но необычно и оригинально.
1 ч.
3
4.6
–
Стручковая фасоль в томате
Стручковая фасоль Помидоры Лук Соль Уксус 70% Перец черный молотый Перец душистый молотый Лавровый лист
Приготовить блюдо из стручковой фасоли - просто и быстро! Мне нравится универсальность фасоли и то, что она легко сочетается с другими продуктами. Поделюсь своим рецептом стручковой фасоли в томате.
1 дн. 2 ч.
–
4.8
–
Фасоль, тушенная с овощами в томате
Фасоль Помидоры Лук Сахар Соль Сладкий перец
Фасоль с овощами можно заготавливать на зиму в банках, а можно просто готовить и кушать как прекрасный гарнир к мясу или кашам. Фасоль очень сытная и питательная, она понравится вашим близким.
1 дн. 14 ч.
–
3.8
354
Тушеные кабачки со стручковой фасолью
Кабачок Фасоль стручковая Растительное масло Чеснок Лук Морковь Помидоры Соль Перец черный молотый
Рецепт подойдет и для занятых хозяек, и просто для разнообразия повседневного меню. Готовится несложно, а получается полезно и очень вкусно!
30 мин
–
5.0
52
Стручковая фасоль с орехами
Стручковая фасоль Орехи Чеснок Прованские травы Соль
Раньше стручковая фасоль казалась мне пресной и скучной на вкус, но пара простых манипуляций превращает её в оригинальное и вкусное блюдо! Делюсь рецептом!
15 мин
–
3.8
162
Рагу с баклажанами и стручковой фасолью
Помидоры резаные в собственном соку Фасоль стручковая Масло растительное Чеснок Баклажан Морковь Болгарский перец Цукини Соль Лук репчатый Черный молотый перец Хмели-сунели
Готовим овощное рагу с баклажанами и стручковой фасолью. Оно получается ярким, красочным и очень вкусным! Подавать такое рагу можно и в качестве самостоятельного блюда, и как гарнир.
40 мин
–
5.0
–
Основной сайт
Пользовательское соглашение
Политика конфиденциальности
×