1 ч.

Тунец с картошкой в духовке

Простое в приготовлении, но очень вкусное и сытное блюдо. По набору овощей и способу приготовления оно мало чем отличается от привычных нам запеканок, но тунец кардинально меняет весь вкус.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Тунец 250 грамм консервированный
Картофель 6 штук
Лук 1 штука
Морковь 1 штука
Помидор 1 штука
Чеснок 1 зубчик
Яйцо 1 штука
Сыр 70 грамм
Сливочное масло 30 грамм
Сметана 100 мл
Соль По вкусу
Перец черный молотый По вкусу

Калорийность

121 ккал

Калорийность

4 г

Белки

9 г

Жиры

9 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Шаг 2

Лук нарежьте кубиками. Морковь натрите на терке. Обжарьте овощи до мягкости на сливочном масле, в конце немного посолите по вкусу.

Шаг 3

Яйцо взбейте, добавьте сметану, измельченный чеснок, тертый сыр и черный молотый перец.

Шаг 4

Картофель очистите и нарежьте тонкими кружками. Форму для запекания смажьте маслом и выложите первым слоем половину порции картофеля. Посолите слой по вкусу.

Шаг 5

Тунец слегка разомните вилкой и разложите равномерно на картофель.

Шаг 6

Сверху выложите обжаренные овощи.

Шаг 7

Выложите оставшийся картофель, посолите его и положите нарезанные дольками помидоры.

Шаг 8

Полейте все равномерно сметанно-сырным соусом. Накройте форму фольгой и готовьте в духовке при температуре 200 градусов около 30 минут. Затем снимите фольгу и доведите блюдо до полной готовности. Картофель при прокалывании ножом должен быть мягким.

Шаг 9

Тунец с картошкой в духовке готов. Приятного аппетита!

Оценить рецепт

5.0 6

Совет от повара:

Аналогичным способом можно приготовить и свежий тунец. Для этого разделайте тушку на филе, нарежьте кусочками и предварительно замаринуйте в соли и специях.

Похожие рецепты

Филе тунца в духовке

Филе тунца Оливковое масло Чеснок Специи для рыбы Соль Перец

Не знаете, что приготовить в качестве горячего блюда? Спешу показать вам, как приготовить филе тунца в духовке с ароматными специями, чесноком и оливковым маслом. Очень нежно и сытно.

35 мин

5.0

–

Пирог с тунцом

Овощи Сливки Тунец Молоко Сыр Пармезан Лимонный сок Перец Корки для пирога Луковица Картофель

Рецепт пирог с тунцом - приготовление пирога с тунцом, луком, картофелем и сыром пармезан.

1 ч. 10 мин

–

4.6

–

Тилапия в духовке с картошкой

Сыр Майонез Лимонный сок Тилапия Картофель Помидор Лук Соль Специи

Предлагаю приготовить тилапию в духовке с картошкой. Блюдо очень сытное, вкусное и простое в исполнении.

1 ч.

5.0

105

Картофельные котлеты с консервированным тунцом

Картофель Тунец консервированный Сыр твердый Сухари панировочные Мука пшеничная Масло растительное Зелень Яйцо Соль Перец черный

Такие котлеты — это прекрасный вариант для быстрого и вкусного второго блюда. Готовятся они очень просто. Ими можно быстро и сытно накормить всю семью. Берите рецепт котлет на вооружение!

55 мин

–

5.0

170

Клёцки с тунцом

Картофельное пюре Мука Яйцо Соль, перец Тунец Зелень Чеснок

Очень люблю такие блюда. Часто привычные гарниры надоедают, а кормить семью нужно. Так однажды у меня осталось немного картофельного пюре с обеденного стола, и я решила немного пофантазировать…

30 мин

–

4.7

–

Пангасиус с картошкой в духовке

Пангасиус Сыр твердый Картофель Майонез Кетчуп

Очень простой и доступный рецепт. Филе пангасиуса запекается в духовке с картофелем и тертым сыром. Такое блюдо подается на ужин или к обеденному столу. Легко и быстро, а главное очень вкусно!

1 ч.

–

4.7

104

Картофельный салат с тунцом

Картошка Яйцо Майонез Зелень Консервированный тунец Соль и перец Перец сладкий

Надоели обычные салаты и уже не знаете, чем удивить и в то же время сытно накормить семью? Специально для вас — отличный рецепт, как приготовить картофельный салат с тунцом. Сытно, вкусно и недорого.

2 ч.

–

4.8

Лазанья с тунцом

Молоко Тунец консервированный Сыр тертый Сливки 35% Сливочное масло Мука Оливковое масло Чеснок Болгарский перец зеленый Сельдерей Листы лазаньи Петрушка сушеная Соль Черный молотый перец

Люблю я такие блюда, в которых можно менять какие-то ингредиенты. И они от этого не страдают, а просто принимают новый вкус. И в моей семье они расходятся на ура. Например, люблю лазанью с тунцом!

1 ч.

–

2.3

–