Филе тунца в духовке
Не знаете, что приготовить в качестве горячего блюда? Спешу показать вам, как приготовить филе тунца в духовке с ароматными специями, чесноком и оливковым маслом. Очень нежно и сытно.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Филе тунца 900 Грамм
- Соль 1 Щепотка
- Перец 1 Щепотка
- Специи для рыбы 1 Чайная ложка
- Чеснок 3-4 Зубчиков
- Оливковое масло 100-120 Миллилитров
Шаг 1
![1. Сразу же включите духовку, пусть она разогревается до 180 градусов. Филе вымойте и обсушите как следует бумажным полотенцем.](https://img.povar.ru/mobile/46/9a/2c/88/file_tunca_v_duhovke-311050.jpg)
1. Сразу же включите духовку, пусть она разогревается до 180 градусов. Филе вымойте и обсушите как следует бумажным полотенцем.
Шаг 2
![2. Нарежьте вот такими небольшими стейками. Посолите и поперчите со всех сторон немного.](https://img.povar.ru/mobile/02/f8/97/f2/file_tunca_v_duhovke-311052.jpg)
2. Нарежьте вот такими небольшими стейками. Посолите и поперчите со всех сторон немного.
Шаг 3
![3. Выложите кусочки рыбы в жаропрочную форму и присыпьте специями. Не рекомендую использовать для филе тунца много приправ, чтобы не перебить нежный вкус рыбы.](https://img.povar.ru/mobile/64/7a/12/25/file_tunca_v_duhovke-311053.jpg)
3. Выложите кусочки рыбы в жаропрочную форму и присыпьте специями. Не рекомендую использовать для филе тунца много приправ, чтобы не перебить нежный вкус рыбы.
Шаг 4
![4. Очистите чеснок и измельчите ножом. Присыпьте рыбу сверху.](https://img.povar.ru/mobile/4d/b2/49/46/file_tunca_v_duhovke-311056.jpg)
4. Очистите чеснок и измельчите ножом. Присыпьте рыбу сверху.
Шаг 5
![5. Щедро налейте в форму оливкового масла. Накройте крышкой — и можно отправлять в духовку.](https://img.povar.ru/mobile/d3/93/b5/16/file_tunca_v_duhovke-311058.jpg)
5. Щедро налейте в форму оливкового масла. Накройте крышкой — и можно отправлять в духовку.
Шаг 6
![6. Запекайте филе тунца в духовке 10 минут, затем аккуратно переверните каждый кусочек и отправьте еще на 8-10 минут.](https://img.povar.ru/mobile/d4/f9/95/1a/file_tunca_v_duhovke-311059.jpg)
6. Запекайте филе тунца в духовке 10 минут, затем аккуратно переверните каждый кусочек и отправьте еще на 8-10 минут.
Видео рецепт "Филе тунца в духовке"
![Видео рецепт Филе тунца в духовке](https://i.ytimg.com/vi/juDzKg-vWpE/hqdefault.jpg)
Комментарии к рецепту
Похожие рецепты
![Запеченный тунец по-итальянски](https://img.povar.ru/mobile/7d/d1/39/62/zapechennii_tunec_po-italyanski-496172.jpg)
![Стейк тунца на гриле](https://img.povar.ru/mobile/3d/c6/85/bb/steik_tunca_na_grile-468005.jpg)
![Тунец, запеченный в фольге](https://img.povar.ru/mobile/18/9e/36/da/tunec_zapechennii_v_folge-153636.jpg)
![Стейки из тунца](https://img.povar.ru/mobile/37/48/13/af/steiki_iz_tunca-25148.jpg)
![Тунец в томатном соусе](https://img.povar.ru/mobile/a0/4c/44/e9/tunec_v_tomatnom_souse-17670.jpg)
![Стейк из тунца со спаржей](https://img.povar.ru/mobile/b8/de/11/2e/steik_iz_tunca_so_sparjei-5194.jpg)