Стейк из тунца в кунжуте
Невероятно вкусный и нежный стейк получается из тунца, если приготовить его в кунжутной корочке. Берите на заметку рецепт!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Тунец 2 штуки стейк
- Соус соевый 4 ст. ложки
- Масло растительное 2 ст. ложки
- Кунжут 50 грамм
- Зелень По вкусу
Калорийность
402 ккал
Калорийность
9 г
Белки
38 г
Жиры
7 г
Углеводы
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
Подготовьте все необходимые ингредиенты для приготовления стейка тунца в кунжуте.
Шаг 2
В миске смешайте растительное масло и соевый соус. Стейки тунца обсушите бумажным полотенцем и выложите в маринад. Держите тунец по одной минуте с каждой стороны.
Шаг 3
В тарелку насыпьте кунжут, выложите замаринованные стейки и полностью покройте их семенами.
Шаг 4
Сухую сковороду разогрейте на среднем огне и обжарьте стейки тунца по 1-2 минуты с каждой стороны. Снимите стейки с огня, порежьте на кусочки под углом 45 градусов и подавайте к столу.
Шаг 5
Приятного аппетита!
Видео рецепт "Стейк из тунца в кунжуте"
Оценить рецепт
4.3
34
Похожие рецепты
Стейк тунца по-азиатски
Баклажаны
Рисовый уксус
Растительное масло
Свежий имбирь
Зеленый лук
Соль и молотый перец
Стейк тунца
Рецепт приготовления тунца с баклажаном, имбирем и зеленым луком.
Салат с жареным тунцом
Тунец
Перец болгарский
Черри
Салат листовой
Лук красный
Маслины
Кунжут
Масло растительное
Лимон
Соль
Перец черный
Хотите удивить родных и гостей за праздничным столом, приготовьте такой салат и все будут в восторге. Берите на вооружение!
Жареный тунец по-азиатски
Молоко
Растительное масло
Соевый соус
Порошок васаби
Соль
Луковый порошок
Белый перец
Яйца
Стейк тунца
Пакет супа мисо
Рецепт приготовления жареного тунца с кунжутом, соевым соусом, васаби и мисо.
Севиче из тунца с авокадо
Тунец
Салат листовой
Масло оливковое
Сок лимона
Каперсы
Чеснок
Лук репчатый
Перец острый
Авокадо
Кунжут
Соль
Перец черный
Кинза
Если вы стали счастливым обладателем свежего тунца, обязательно приготовьте севиче. Это необычное блюдо прекрасно разнообразит ваш стол. Берите рецепт на вооружение!
Жареный тунец
Тунец свежий филе
Шпинат
Сливки 10%
Оливковое масло
Соус терияки
Кунжут
Морская соль
Полное и грамотное название этого блюда - стейк из тунца в гранатовом соусе со шпинатом. Однако мы в семье называем его просто - жареный тунец. Рецепт для вечно спешащих любителей рыбы.
Тартар из тунца с авокадо
Филе свежего тунца
Имбирь свежий
Кунжутное масло
Соль
Перец черный молотый
Апельсин
Авокадо
Лимон
Лук зеленый
Расскажу, как приготовить тартар из тунца с авокадо, как подготовить рыбу для тартара и заправку из цитрусовых, имбиря и кунжутного масла. Тартар можно подать в качестве основного блюда или закуски.
Карпаччо из тунца
Филе тунца
Масло оливковое
Авокадо
Помидоры черри
Соевый соус
Листья салата
Лимонный сок
Кунжут черный и белый
Карпаччо считается легкой холодной закуской высшего качества. Вместо того, чтобы заказывать блюдо в ресторане, можно приготовить его дома и будет так же вкусно. Отличная закуска на праздничный стол.
Тунец в соевом соусе
Тунец
Кабачок
Помидор
Соевый соус
Растительное масло
Лимонный сок
Прованские сухие травы
Лук
Соль
Перец
Приготовить тунца в соевом соусе можно хоть хоть для повседневного, хоть для праздничного стола. Маринад по этому рецепту придаёт рыбе приятный и интересный вкус, равнодушным не останется никто!
Начинка для бутербродов
Консервированный тунец в собственном соку
Яйцо
Болгарский перец
Лук
Майонез
Кетчуп
Специи
Листья салата
Путешествуя по Европе я привезла немало рецептов и идей. Хочу поделиться с вами рецептом начинки для бутербродов из тунца. Это оригинальный и полезный рецепт, особенно для тех кто ест мало рыбы.
Роллы с тунцом и кунжутным соусом
Рис для суши
Тунец
Соевый соус
Уксус рисовый
Сахар
Кунжутная паста
Соль
Огурец
Водоросли нори
Вкусные низкокалорийные роллы для любителей азиатской кухни, которые достаточно просто приготовить в домашних условиях. Ароматный кунжутный соус отлично подходит к тунцу.
Рыба в кунжуте
Рыба (филе)
Кунжут (семена)
Сливочное масло
Соль, перец
От рецепта рыбы в кунжуте веет чем-то азиатским. Там очень любят обжаривать все в семенах кунжута. Давайте и мы попробуем обжарить филе рыбы в кунжуте - будет вкусно.
Маринованный тунец с травами
Оливковое масло
Филе свежего тунца
Пучок кориандра
Горсть свежих листьев мяты
Лайм
Соль, перец
Вот очень простой рецепт, предпочтительно для барбекю, но может быть приготовлен и на кухне.