Тилапия в духовке с картошкой
Предлагаю приготовить тилапию в духовке с картошкой. Блюдо очень сытное, вкусное и простое в исполнении.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Тилапия 6 штук филе
- Картофель 6-8 штук
- Помидор 1-2 штук
- Лук 1-2 штук
- Майонез 3 ст. ложки
- Сыр 100 грамм
- Лимонный сок 2 ст. ложки
- Соль По вкусу
- Специи По вкусу
Калорийность
105 ккал
Калорийность
6 г
Белки
2 г
Жиры
12 г
Углеводы
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты. Тилапию заранее разморозьте, промойте и обсушите бумажным полотенцем.
Шаг 2
Нарежьте рыбу кусочками.
Шаг 3
Добавьте к нарезанному филе сок лимона, майонез, соль и любимые специи. У меня специальная смесь для рыбы, можно ограничиться и просто черным молотым перчиком. Хорошо все перемешайте и оставьте рыбу мариноваться на 30 минут. В самом конце, перед готовкой, добавьте нарезанные кубиками помидоры.
Шаг 4
Форму для запекания смажьте маслом и выложите равномерно нарезанный кружочками картофель. Посолите и присыпьте картофель специями.
Шаг 5
Сверху разложите нарезанный тонкими перьями репчатый лук.
Шаг 6
На лук выложите маринованную с помидорами тилапию.
Шаг 7
Посыпьте все тертым сыром. Запекайте при 200 градусах около 40 минут.
Шаг 8
Тилапия с картошкой в духовке готова.
Шаг 9
Приятного аппетита!
Оценить рецепт
5.0
29
Совет от повара:
Майонез в рецепте можно заменить на сметану или натуральный йогурт.
Лидия
25.03.2025 22:35
Отличный ужин, спасибо!
Юрий Лапко
26.03.2023 17:40
Картофель не успевает приготовится за 40 минут, поэтому есть смысл отдельно начать готовить его со специями для картофеля. И пока он 20 минут стоит в духовке замариновать телапию с луком и лимоном. Далее выложить на полуготовый картофель на 20 минут затем присыпать сыром. Получилось очень даже. Температуры 200 для картофеля 180 для рыбы и 10 минут с сыром на 220 с конвекцией.
Эвелина
25.03.2025 22:47
может вы крупно нарезали? у меня приготовился)
Марьяна Тихомирова
28.08.2022 19:01
Первый раз пишу отзыв на рецепт, но это нечто!! Готовила уже много раз, очень вкусно, при этом легко. Всем, кто пробовал, однозначно очень понравилось. Спасибо за рецепт
Никита Казанов
11.01.2022 21:18
40 минут показалось маловато для картошки. Нарезал ровными тонкими пластинами. Ставил ещё на 10 минут в духовку.
Yuliya Kovshutina
15.06.2021 17:22
Спасибо за рецепт
Yuliya Kovshutina
15.06.2021 15:38
Спасибо за рецепт, супер))) ![]()
Оксана Ч. АВТОР
17.06.2021 22:57
Очень рада, что понравилось, на здоровье))
Ольга Кавлюгина
19.05.2020 14:36
Отличный рецепт. Готовлю по нему уже не первый раз. Очень вкусно. Спасибо
Давид Золоев
27.03.2020 16:58
Получилось с первого раза
Maksym Zhuravlyov
24.12.2019 19:49
Очень вкусное блюдо! ![]()
Larisa1994
25.03.2025 22:22
аппетитно)
Nadejda Ogieva
15.10.2019 22:33
Супер, сочно и вкусно
Оксана Ч. АВТОР
15.10.2019 23:45
Надежда, спасибо!
Юрий Шаповалов
06.06.2019 23:22
Оксана,спасибо!! Очень вкусно!!
Оксана Ч. АВТОР
06.06.2019 23:42
Юрий, на здоровье! Очень рада, что Вам понравилось:)
S a l a m a n d r a
01.06.2019 22:58
Я запекала час и под фальгой, почти в конце сняла, иначе картошка не пропечется, да и сыр почернеет. Получилось вкусно.
Оксана Ч. АВТОР
03.06.2019 00:39
Очень рада, что вам понравилось:).Сама люблю этот рецепт - получается всегда шикарно!
Маришка Т.
27.01.2019 14:02
До чего же аппетитное блюдо, Оксана!
Оксана Ч. АВТОР
28.01.2019 21:23
Спасибо, Маришка!
Натали
26.01.2019 16:18
Вкусное блюдо для всей семьи! 
Оксана Ч. АВТОР
26.01.2019 18:59
Спасибо)
Снежана
03.02.2020 16:15
Рецепт чумовой! Быстро, просто, очень вкусно. Все в восторге. Очень благодарны автору.
Людмила
03.02.2020 16:05
Очень простое, очень вкусное и быстрое блюдо нравится и взрослым и детям, да и гостям подать не стыдно!
Похожие рецепты
Пирог с тиляпией
Мука пшеничная
Тилапия
Сливочное масло
Лук красный
Яйцо куриное
Растительное масло
Сахарный песок
Дрожжи сухие быстродействующие
Соль
Морская соль
Обожаю рыбные пироги, и пирог с тиляпией - один из моих самых любимых. Тиляпия словно создана для запекания - получается фантастически вкусно!
Самая простая Тилапия
Смесь цветной капусты, брокколи и красного перца
Сливочное масло
Чесночная соль
Пряная приправа
Филе тилапии
Лимон
Рецепт приготовления Тилапии – рыбы с очень нежными и сочными филе. Вы можете использовать рекомендации для приготовления любой рыбы.
Рыба с картошкой в духовке
Рыбное филе
Сыр твердый
Сметана
Растительное масло
Картофель
Морковь
Яйцо крупное
Лук репчатый
Специи
Соль, перец черный молотый
Предлагаю приготовить очень вкусное блюдо, оно может быть и праздничным, и повседневным, очень ароматное и красивое, благодаря сырно-сметанной заливке. Рыбка любая, главное - без костей!
Филе тилапии в духовке
Лимонный сок
Масло сливочное
Каперсы
Чесночный порошок
Филе тилапии
Соль, перец
Орегано сушеный
Устройте в своей семье рыбный день! Это - здорово и полезно. В один из таких дней можно приготовить филе тилапии в духовке. Запекается тилапия минут 15, мясо получается сочным и нежным. Попробуйте!
Филе тилапии, запеченное с овощами
Белое вино
Чеснок
Помидор
Филе тилапии
Свежая петрушка
Кабачек
У тилапии очень нежная мякоть, соответственно блюдо выходит безумно легкое, но и одновременно сытное. Овощи в этом блюде получаются достаточно насыщенные, с приятно-сладковатым оттенком.
Рыба с картофелем под майонезом
Картофель
Филе любой рыбы
Майонез
Сыр
Зелень
Соль
Луковица
Перец
Для приготовления ужина часто нет достаточно времени, поэтому посмотрите, как приготовить рыбу с картофелем под майонезом, запеченную в духовке. Это очень сытное, вкусное и ароматное горячее блюдо.
Рыба с морковью в духовке
Сливки
Растительное масло
Филе тилапии
Морковь
Луковица
Яйцо
Соль
Перец
Если вы в поиске простого и вкусного рыбного блюда, тогда обратите внимание на этот рецепт. Нежное филе в яично-сливочной заливке с морковью - это отличная идея обеда или ужина на каждый день.
Картофель с рыбой в духовке
Рыбное филе
Панировочные сухари
Растительное масло
Соль
Молотый черный перец
Картофель
Петрушка
Это более полезная вариация блюда «Fish&Chips», которое готовлю в духовке с минимальным количеством растительного масла. Если интересен рецепт, как приготовить картофель с рыбой в духовке, приступаем!
Пряная тилапия в специях
Сливочное масло
Копченая паприка
Тимьян
Тмин
Орегано
Соль
Чесночный порошок
Черный перец горошком
Кайенский перец
Тилапия (филе)
Поиски вкусных и простых блюд привели меня к этому удивительному рецепту, как приготовить пряную тилапию в специях. Блюдо обжариваю на сковороде в большом количестве разнообразных специй.
Рыба с овощами в пергаменте
Стручковая фасоль
Сливочное масло
Белое вино или бульон
Филе рыбы
Кабачок
Лимон
Помидоры
Соль и перец
Зелень
В поисках полезного, аппетитного и несложного блюда не проходите мимо этого рецепта. Я покажу очень классный вариант горячего для детей и взрослых, который рекомендую каждому взять на заметку.
Картофельная запеканка с рыбным фаршем в духовке
Картофель
Рыбное филе
Сыр
Масло растительное
Майонез
Соль
Перец черный
Лук репчатый
В этом рецепте расскажу как приготовить картофельную запеканку с рыбным фаршем в духовке. Это блюдо для тех, кто любит рыбу или хочет попробовать новую начинку для классической запеканки с мясом.