Тилапия в духовке с картошкой
Предлагаю приготовить тилапию в духовке с картошкой. Блюдо очень сытное, вкусное и простое в исполнении.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Тилапия 6 штук филе
- Картофель 6-8 штук
- Помидор 1-2 штук
- Лук 1-2 штук
- Майонез 3 ст. ложки
- Сыр 100 грамм
- Лимонный сок 2 ст. ложки
- Соль По вкусу
- Специи По вкусу
Калорийность
105 ккал
Калорийность
6 г
Белки
2 г
Жиры
12 г
Углеводы
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты. Тилапию заранее разморозьте, промойте и обсушите бумажным полотенцем.
Шаг 2
Нарежьте рыбу кусочками.
Шаг 3
Добавьте к нарезанному филе сок лимона, майонез, соль и любимые специи. У меня специальная смесь для рыбы, можно ограничиться и просто черным молотым перчиком. Хорошо все перемешайте и оставьте рыбу мариноваться на 30 минут. В самом конце, перед готовкой, добавьте нарезанные кубиками помидоры.
Шаг 4
Форму для запекания смажьте маслом и выложите равномерно нарезанный кружочками картофель. Посолите и присыпьте картофель специями.
Шаг 5
Сверху разложите нарезанный тонкими перьями репчатый лук.
Шаг 6
На лук выложите маринованную с помидорами тилапию.
Шаг 7
Посыпьте все тертым сыром. Запекайте при 200 градусах около 40 минут.
Шаг 8
Тилапия с картошкой в духовке готова.
Шаг 9
Приятного аппетита!
Оценить рецепт
5.0
29
Совет от повара:
Майонез в рецепте можно заменить на сметану или натуральный йогурт.Категории рецепта
Добавить комментарий
Лидия
25.03.2025 22:35
Отличный ужин, спасибо!
Марьяна Тихомирова
28.08.2022 19:01
Первый раз пишу отзыв на рецепт, но это нечто!! Готовила уже много раз, очень вкусно, при этом легко. Всем, кто пробовал, однозначно очень понравилось. Спасибо за рецепт
Yuliya Kovshutina
15.06.2021 17:22
Спасибо за рецепт
Yuliya Kovshutina
15.06.2021 15:38
Спасибо за рецепт, супер))) ![]()
Ольга Кавлюгина
19.05.2020 14:36
Отличный рецепт. Готовлю по нему уже не первый раз. Очень вкусно. Спасибо
Давид Золоев
27.03.2020 16:58
Получилось с первого раза
Maksym Zhuravlyov
24.12.2019 19:49
Очень вкусное блюдо! ![]()
Larisa1994
25.03.2025 22:22
аппетитно)
Nadejda Ogieva
15.10.2019 22:33
Супер, сочно и вкусно
Юрий Шаповалов
06.06.2019 23:22
Оксана,спасибо!! Очень вкусно!!
Маришка Т.
27.01.2019 14:02
До чего же аппетитное блюдо, Оксана!
Оксана Ч.
28.01.2019 21:23
Спасибо, Маришка!
Натали
26.01.2019 16:18
Вкусное блюдо для всей семьи! 
Оксана Ч.
26.01.2019 18:59
Спасибо)
Снежана
03.02.2020 16:15
Рецепт чумовой! Быстро, просто, очень вкусно. Все в восторге. Очень благодарны автору.
Людмила
03.02.2020 16:05
Очень простое, очень вкусное и быстрое блюдо нравится и взрослым и детям, да и гостям подать не стыдно!
Похожие рецепты
Пирог с тиляпией
Мука пшеничная
Тилапия
Сливочное масло
Лук красный
Яйцо куриное
Растительное масло
Сахарный песок
Дрожжи сухие быстродействующие
Соль
Морская соль
Обожаю рыбные пироги, и пирог с тиляпией - один из моих самых любимых. Тиляпия словно создана для запекания - получается фантастически вкусно!
Самая простая Тилапия
Смесь цветной капусты, брокколи и красного перца
Сливочное масло
Чесночная соль
Пряная приправа
Филе тилапии
Лимон
Рецепт приготовления Тилапии – рыбы с очень нежными и сочными филе. Вы можете использовать рекомендации для приготовления любой рыбы.
Рыба с картошкой в духовке
Рыбное филе
Сметана
Сыр твердый
Растительное масло
Картофель
Лук репчатый
Морковь
Яйцо крупное
Соль, перец черный молотый
Специи
Предлагаю приготовить очень вкусное блюдо, оно может быть и праздничным, и повседневным, очень ароматное и красивое, благодаря сырно-сметанной заливке. Рыбка любая, главное - без костей!
Филе тилапии в духовке
Лимонный сок
Масло сливочное
Каперсы
Чесночный порошок
Орегано сушеный
Соль, перец
Филе тилапии
Устройте в своей семье рыбный день! Это - здорово и полезно. В один из таких дней можно приготовить филе тилапии в духовке. Запекается тилапия минут 15, мясо получается сочным и нежным. Попробуйте!
Филе тилапии, запеченное с овощами
Белое вино
Чеснок
Филе тилапии
Кабачек
Помидор
Свежая петрушка
У тилапии очень нежная мякоть, соответственно блюдо выходит безумно легкое, но и одновременно сытное. Овощи в этом блюде получаются достаточно насыщенные, с приятно-сладковатым оттенком.
Рыба с картофелем под майонезом
Картофель
Филе любой рыбы
Майонез
Сыр
Луковица
Соль
Перец
Зелень
Для приготовления ужина часто нет достаточно времени, поэтому посмотрите, как приготовить рыбу с картофелем под майонезом, запеченную в духовке. Это очень сытное, вкусное и ароматное горячее блюдо.
Рыба с морковью в духовке
Сливки
Растительное масло
Перец
Филе тилапии
Морковь
Луковица
Яйцо
Соль
Если вы в поиске простого и вкусного рыбного блюда, тогда обратите внимание на этот рецепт. Нежное филе в яично-сливочной заливке с морковью - это отличная идея обеда или ужина на каждый день.
Картофель с рыбой в духовке
Рыбное филе
Панировочные сухари
Растительное масло
Соль
Молотый черный перец
Картофель
Петрушка
Это более полезная вариация блюда «Fish&Chips», которое готовлю в духовке с минимальным количеством растительного масла. Если интересен рецепт, как приготовить картофель с рыбой в духовке, приступаем!
Пряная тилапия в специях
Сливочное масло
Копченая паприка
Тмин
Тимьян
Орегано
Кайенский перец
Чесночный порошок
Соль
Черный перец горошком
Тилапия (филе)
Поиски вкусных и простых блюд привели меня к этому удивительному рецепту, как приготовить пряную тилапию в специях. Блюдо обжариваю на сковороде в большом количестве разнообразных специй.
Рыба с овощами в пергаменте
Стручковая фасоль
Сливочное масло
Белое вино или бульон
Филе рыбы
Кабачок
Лимон
Помидоры
Соль и перец
Зелень
В поисках полезного, аппетитного и несложного блюда не проходите мимо этого рецепта. Я покажу очень классный вариант горячего для детей и взрослых, который рекомендую каждому взять на заметку.
Картофельная запеканка с рыбным фаршем в духовке
Картофель
Рыбное филе
Сыр
Масло растительное
Майонез
Соль
Перец черный
Лук репчатый
В этом рецепте расскажу как приготовить картофельную запеканку с рыбным фаршем в духовке. Это блюдо для тех, кто любит рыбу или хочет попробовать новую начинку для классической запеканки с мясом.