Треска в пароварке

Вашему вниманию предлагаю вкусный, легкий и простой рецепт трески в пароварке. Это отличный вариант диетического блюда, который точно приведет в восторг все ваше семейство! Вкусно, полезно и сытно!

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Треска 500 Грамм
Соевый соус 1.5 Ст. ложки
Специи По вкусу

Количество порций

Калорийность

91 ккал

Калорийность

1 г

Белки

18 г

Жиры

0 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Шаг 1

1. Режем рыбу кусочками, маринуем её в соевом соусе со специями как минимум полчаса.

Шаг 2

2. теперь аккуратно снимаем остатки маринада (я рыбку споласкиваю) и выкладываем рыбные кусочки на решетку пароварки. Последнюю, кстати, лучше смажьте маслом.