Найти идеальный рецепт

Популярные запросы:

десерт завтрак пп питание ужин паста быстрые блюда
Тилапия в томатном соусе с кетчупом
1 ч.
4

Тилапия в томатном соусе с кетчупом

Тилапия – это нежирная рыба с большим количеством белка, который так же важен и при сахарном диабете. Рассказываю, как приготовить тилапию в томатном соусе с кетчупом.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Лук 100 грамм
  • Морковь 100 грамм
  • Чеснок 1-2 зубчиков
  • Тилапия 500 грамм
  • Томатный кетчуп 100 грамм без сахара и крахмала
  • Соль По вкусу
  • Растительное масло 1-2 ст. ложек
  • Специи По вкусу
  • Вода 150 мл

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Шаг 2

Рыбу разморозьте и обсушите бумажным полотенцем, удаляя максимум воды.

Шаг 3

Добавьте по вкусу соль и любимые специи. У меня готовая смесь для приготовления рыбных блюд. По желанию можно сбрызнуть кусочки лимонным соком. Аккуратно все перемешиваем и оставляем мариноваться на 15 минут.

Шаг 4

На сковороде обжарьте тертую морковь и лук, нарезанный перьями.

Шаг 5

Добавьте томатный кетчуп (у меня "Махеевъ" без сахара и крахмала) и измельченный ножом чеснок.

Шаг 6

Обжарьте все вместе в течении двух минут и влейте горячую воду. Добавьте по вкусу соль, доведите до кипения и снимите соус с плиты.

Шаг 7

Уложите маринованную рыбу в форму для запекания.

Шаг 8

Полейте тилапию соусом, накройте крышкой или фольгой и запекайте при 180 градусах около 30 минут.

Шаг 9

Готовую тилапию можно сразу же подавать к столу. Приятного аппетита.

Оценить рецепт
5.0 1

Похожие рецепты

Тилапия под соусом
Соевый соус Лимонный сок Филе тилапии Оливковое масло Красный перец
Иногда сложно придумать что-нибудь простое, но вкусное и легкое к ужину. В таком случае я начинаю готовить рыбу с разными соусами. Один из моих любимых рецептов, как приготовить тилапию под соусом.
2 ч.
–
4.6
39
Рыбный суп из тилапии
Тилапия Томатный соус Стручковая фасоль Кукуруза консервированная Растительное масло Болгарский перец Соль Луковица Паприка Стебель сельдерея Перец
Предлагаю на заметку любителям аппетитных первых блюд удивительно простой рецепт рыбного супа из тилапии с овощами и томатным соусом. Очень интересный вариант, который стоит попробовать.
50 мин
–
5.0
80
Рыба в сметане на сковороде
Сметана Тилапия филе Морковь Лук репчатый Лимон Масло растительное Соль и перец
Очень вкусное и простое в приготовлении блюдо - рыба в сметане на сковороде. Обычно я готовлю тилапию в сметанном соусе с морковью и луком, но можно использовать филе любой другой рыбы. Попробуйте!
1 ч.
–
4.5
–
Рыба в духовке со шпинатом и помидорами
Треска Шпинат Зелень Масло подсолнечное Чеснок Помидор Соль Лук репчатый Перец
Предлагаю приготовить запеченную рыбку с овощами. В этом блюде даже самая дешевая рыбка получится очень вкусной и сочной! Блюдо выигрышно смотрится на столе, поэтому подойдет и для Новогоднего стола.
1 ч.
5
5.0
80
Пирог с тиляпией
Тилапия Мука пшеничная Сливочное масло Растительное масло Сахарный песок Дрожжи сухие быстродействующие Соль Морская соль Яйцо куриное Лук красный
Обожаю рыбные пироги, и пирог с тиляпией - один из моих самых любимых. Тиляпия словно создана для запекания - получается фантастически вкусно!
2 ч.
–
4.6
297
Быстрый и вкусный ужин
Маслины без косточек Томатный соус Оливковое масло Вино белое Перец острый молотый Орегано сухой Чеснок Помидор Соль Репчатый лук Черный молотый перец Сладкий перец красный Тилапия филе
Если у вас часто встаёт вопрос в голове: "Что мне сделать на ужин?", тогда вы обязаны прочитать мой рецепт. Так как я не люблю делать супер-сложные блюда, то с этим вариантом вы точно справитесь.
25 мин
–
4.1
–
Рыба под сметанным соусом
Молоко Сметана Мука Филе тилапии Лук Специи
Такая рыба под сметанным соусом в домашних условиях готовится быстро, а получается очень вкусной. Хорошо сочетается с овощными салатами и гречневой кашей или макаронами. Попробуйте!
30 мин
–
4.3
–
Рыбные котлеты в томатном соусе
Минтай Помидор Молоко Растительное масло Чеснок Морковь Яйцо Лук репчатый Специи Соль, перец черный Булочка
Сегодня у меня на обед рыбные котлеты из минтая, запеченные в томатном соусе. Ароматное и простое блюдо сможет украсить повседневный обед, смотрите рецепт!
1 ч.
5
5.0
78
Жюльен с рыбой в батоне
Молоко Филе рыбы Помидоры Лук Твёрдый сыр Сметана Батон Соль, перец
Уверена, что раньше вы не знали и не слышали, как приготовить жюльен с рыбой в батоне. А это очень вкусное и простое блюдо, хоть и необычное. Удивите своих гостей изобретательностью.
1 ч. 30 мин
–
3.0
171
Минтай, тушеный в томатном соусе
Минтай Помидоры Лук репчатый Морковь Соль Лавровый лист
Очень нежная и сочная рыбка в томатном соусе покорит ваши сердца. Обязательно воспользуйтесь данным рецептом и приготовьте восхитительный минтай, тушеный в томатном соусе.
1 ч.
–
4.7
31
Форель с морковью
Приправа универсальная Масло растительное Форель Морковь
Красочное блюдо, которое можно подать и в обед и на ужин — это форель с морковью. Овощ отлично пропитывается рыбным жиром, становится сочным и румяным при запекании. Добавляйте различные пряности.
1 ч.
–
5.0
106
Тайские рыбные котлеты
Краснокочанная капуста Белокочанная капуста Панировочные сухари Майонез Морковь Соус "Шрирача" Оливковое масло Имбирь молотый Рыбный соус Чеснок Чили порошок Филе тилапии Кинза Соль Черный молотый перец Лайм
Мой муж терпеть не мог рыбные котлеты, но однажды всё изменилось. Я сделала их совсем по другой технологии, с добавлением необычных ингредиентов. И получилось это потрясающее блюдо. Вам понравится!
40 мин
–
3.7
202
Пользовательское соглашение
Политика конфиденциальности
×