1 ч.

Тилапия в мультиварке

Тилапия - достаточно простая в приготовлении рыба. Она подходит для любого вида готовки, как для жарки, так и для запекания. А если приготовить её в мультиварке, то она получается еще нежнее и вкуснее

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Тилапия 600 грамм
Лук репчатый 2 штуки
Морковь 1 штук
Сливки 33% 300 мл
Сыр твердый 100 грамм
Соль По вкусу
Специи По вкусу
Лимонный сок 2 ст. ложки
Растительное масло 2 ст. ложки

Калорийность

169 ккал

Калорийность

10 г

Белки

13 г

Жиры

3 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Рыбу нарежьте на кусочки и полейте лимонным соком.

Шаг 2

В чашу мультиварки налейте масло, включите режим "Жарка" и обжарьте лук и морковь.

Шаг 3

Затем включите режим "Выпечка" на 30 минут. Добавьте рыбу, 200 мл. сливок, соль и специи. Перемешайте и закройте крышку.

Шаг 4

Через 30 минут добавьте еще 100 мл. сливок и тертый сыр. Перемешайте.

Шаг 5

Подавайте с любым гарниром. Приятного аппетита!

Видео рецепт "Тилапия в мультиварке"

Оценить рецепт

4.3 7

Владимир Ванин

15.11.2020 18:11

Приготовил строго по рецепту.Вкуснотища необыкновенная!!!Всем рекомендую.

Похожие рецепты

Филе рыбы в мультиварке

Филе рыбы Свекла Морковь Лимон Луковица Сыр Растительное масло Соль Перец Сушеные травы

Предлагаю вашему вниманию нежнейшее филе рыбы в мультиварке с овощами и сыром.

1 ч. 10 мин

–

4.1

137

Рыба, запеченная в фольге в мультиварке

Твёрдый сыр Майонез Помидор Лимон Соль Репчатый лук Специи для рыбы Тилапия филе

В большое количество диет входит филе белой рыбы. Оно отличается небольшим количеством калорий, массой полезных веществ и хорошей белковой составляющей. А ещё блюда из неё получаются вкусными!

1 ч.

3.8

–

Рыба в тесте в мультиварке

Рыбное филе Масло растительное Молоко Зелень Мука Яйцо Соль Специи для рыбы

Вкусная закуска, которую совсем несложно готовить. Она хороша и в холодном, и в горячем виде. Подойдет и для праздника, и в для обычного семейного обеда.

1 ч.

–

3.0

296

Рыба тилапия

Сок лимона Масло сливочное Чеснок Сухая петрушка Филе тилапии Соль, перец

Рецепт для любителей вкусного и здорового питания. Рыба тилапия не требует много времени для готовки. Вы можете ее запечь в духовке или на гриле, так она сохранит больше полезных веществ.

40 мин

–

4.7

–

Рыбные котлеты из тилапии

Филе тилапии Рис отварной Мука Растительное масло Укроп Репчатый лук Яйцо Соль

Давно я что-то не жарила котлеток. Вот и решила исправить это дело, поэтому долго находилась в поисках подходящего рецепта. Нашла отличную идею, как приготовить рыбные котлеты из тилапии. Делюсь!

30 мин

–

4.9

–

Самая простая Тилапия

Смесь цветной капусты, брокколи и красного перца Сливочное масло Чесночная соль Пряная приправа Филе тилапии Лимон

Рецепт приготовления Тилапии – рыбы с очень нежными и сочными филе. Вы можете использовать рекомендации для приготовления любой рыбы.

35 мин

–

4.4

–

Рыба с овощами в мультиварке

Хек Лук репчатый Морковь Масло оливковое Перец черный молотый Соль

Очень простой и экономичный вариант приготовления рыбы, с которым мы вкусненько покушаем, не причиняя вреда нашей фигуре. Каждая калория на своем месте, как в лучших санаториях СССР!

1 ч. 20 мин

4.6

Картофель с рыбой в мультиварке

Картофель Филе рыбы Молоко Укроп Мука Растительное масло Луковица Яйцо Соль Перец

Предлагаю вам приготовить диетический картофель с рыбой в мультиварке. Минимум жира и максимум пользы от любимых продуктов. Хороший вариант для будничного обеда или ужина.

1 ч. 50 мин

4.9

–

Рыба отварная

Рис отварной Лимон Сливочное масло Каперсы Петрушка Розмарин Соль Черный перец горошком Тилапия (филе)

Рецепт, как приготовить рыбу отварную, пригодится не только тем, кто придерживается оздоровительной диеты, а также приверженцам здорового питания. Или тем, кто хочет разнообразить свое меню.

20 мин

–

4.3

–

Быстрый и вкусный ужин

Маслины без косточек Томатный соус Оливковое масло Вино белое Перец острый молотый Орегано сухой Чеснок Помидор Соль Репчатый лук Черный молотый перец Сладкий перец красный Тилапия филе

Если у вас часто встаёт вопрос в голове: "Что мне сделать на ужин?", тогда вы обязаны прочитать мой рецепт. Так как я не люблю делать супер-сложные блюда, то с этим вариантом вы точно справитесь.

25 мин

–

4.1

–