Рыба тилапия
Рецепт для любителей вкусного и здорового питания. Рыба тилапия не требует много времени для готовки. Вы можете ее запечь в духовке или на гриле, так она сохранит больше полезных веществ.
ИНГРЕДИЕНТЫ
- Филе тилапии 4 Штуки
- Сок лимона 3 Ст. ложки
- Масло сливочное 1 Ст. ложка
расплавленное - Чеснок 1-2 Зубчиков
- Сухая петрушка 1 Чайная ложка
- Соль, перец По вкусу
Шаг 1
Разогрейте духовку до 190 градусов.
Шаг 2
Промойте филе тилапии под проточной водой и осушите бумажными полотенцами.
Шаг 3
Поместите филе в форму для выпечки, смазанную маслом. Полейте филе лимонным соком и маслом, затем посыпьте чесноком, петрушкой, солью и перцем.
Шаг 4
Выпекайте филе до готовности приблизительно 30 минут.
Комментарии к рецепту
Редакция рекомендует:
Похожие рецепты
50 мин
Тилапия в сливочном соусе
Рыба и морепродукты / Молочные продукты
1 ч. 0 мин
Рыбное кольцо с овощами
Рыба и морепродукты / Овощи
45 мин
Запеченная тилапия
Рыба и морепродукты / Овощи / Фрукты / Молочные продукты / Зелень
1 ч. 0 мин
Рыба, запеченная в фольге в мультиварке
Рыба и морепродукты / Овощи / Молочные продукты
40 мин
Рыба конгрио в духовке
Рыба и морепродукты / Овощи / Молочные продукты
1 ч. 25 мин
Белорыбица, запеченная в фольге в духовке
Рыба и морепродукты / Фрукты
40 мин
Запеканка с картофелем и рыбой
Рыба и морепродукты / Овощи
25 мин
Тилапия с лимоном и розмарином
Рыба и морепродукты / Зелень