Тефтели с цветной капустой
Готовим сочные и аппетитные тефтели с цветной капустой, с томатной подливкой. Получается очень вкусно, аппетитно и подойдет для любого приема пищи — обед, ужин или даже плотный завтрак.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Цветная капуста 100 грамм
- Томатный сок 300 грамм
- Соль По вкусу
- Масло растительное 1-2 ст. ложек
- Перец По вкусу
- Лавровый лист По вкусу
- Сухари панировочные 80 грамм
- Домашний фарш 300 грамм
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
Подготовьте ингредиенты.
Шаг 2
Цветную капусту натрите на крупной терке, переложите в миску с фаршем.
Шаг 3
Все хорошо перемешайте. Если ваш фарш магазинный, добавьте соль, перец, специи, чеснок, немного лука.
Шаг 4
Сформируйте небольшие круглые заготовки.
Шаг 5
Обваляйте мясные шарики в панировочных сухарях.
Шаг 6
Поджарьте тефтели на растительном масле до румяности, 5-7 минут.
Шаг 7
Залейте тефтели томатом, добавьте специи и тушите под крышкой 25 минут.
Шаг 8
Приятного аппетита!
Видео рецепт "Тефтели с цветной капустой"
Оценить рецепт
4.3
4
AlenaPrika
18.01.2021 12:41
Очень аппетитные, так и манят!))) Пойду поем, что ли)))) 
Похожие рецепты
Фрикадельки с цветной капустой
Фарш мясной
Цветная капуста
Лук
Сухари для панировки
Яйцо
Растительное масло
Соль
Специи
Попробуйте приготовить фрикадельки с цветной капустой по этому рецепту. У вас получится одновременно и гарнир, и основное блюдо. Очень вкусно!
Тефтели с капустой в духовке
Фарш мясной
Капуста
Сметана
Рис
Томатная паста
Яйцо
Лук репчатый
Специи
Тефтели с капустой в духовке получаются очень сочными и ароматными. Я приветствую на своей кухне все блюда с большим содержанием овощей, тем более запеченные в духовке. Отличное блюдо для детей.
Тефтели с капустой
Куриное филе
Вода
Капуста белокочанная
Томатная паста
Сметана
Мука пшеничная
Масло подсолнечное рафинированное
Чеснок
Укроп свежий
Сахар
Смесь итальянских трав
Морковь
Соль
Лук репчатый
Лавровый лист
Перец душистый
Хочу поделиться супер-рецептом от моей бабушки! Тефтели с капустой - блюдо моего детства. Попробуйте! Это правда вкусно и полезно, и детям нравится!
Овощное рагу с тефтелями
Капуста белокочанная
Картофель
Свинина
Сладкий перец
Вода
Морковь
Лук репчатый
Масло растительное
Томатная паста
Специи
Вкусное и сытное овощное рагу с тефтелями готовится просто и без хлопот. Используйте для этого мясной фарш, картофель, капусту, помидоры, лук и морковку. Берите на заметку рецепт!
Вкусные тефтели с подливкой
Фарш
Вода
Рис
Сметана
Мука пшеничная
Томатная паста
Соль
Лук
Яйца
Лавровый лист
Для детей и взрослых по-прежнему тефтели ассоциируются с домашним уютным обедом и теплотой маминых рук. Мягкие и сочные кусочки мяса в ароматной подливе зарядят вас энергией на целый день.
Говяжьи тефтели с брокколи
Говяжий фарш
Брокколи
Мука пшеничная
Молоко
Рикотта
Батон
Растительное масло
Пармезан
Чеснок
Яйцо
Соль
Многие родители сталкиваются с такой проблемой: детки отказываются есть овощи. А ведь без них никак нельзя. Я нашла выход из этой ситуации: замаскировать их и добавить в любимое блюдо. Попробуйте!
Ленивые голубцы с цветной капустой
Куриное филе
Цветная капуста
Вода
Рис
Батон
Подсолнечное масло
Томатная паста
Соль
Сахар
Лук репчатый
Цветная капуста — замечательный овощ, полезный и вкусный. Ленивые голубцы можно приготовить не только с белокочанной, но и с цветной капустой. В сочетании с куриным фаршем получается отлично.
Овощные тефтели
Вода
Просо
Кале
Чеснок
Паприка копченая
Перец красный хлопьями
Масло оливковое
Морская соль
Кабачок
Сидите на диете или просто правильно питаетесь? Вне зависимости от ответа, посмотрите, как приготовить овощные тефтели, они вам понравятся! Вкусные, сытные, при этом низкокалорийные и полезные!
Тефтели на пару
Фарш
Рис
Панировочные сухари
Яйцо
Соль
Перец
Луковица
Если вы любите не только вкусную, но и полезную еду, тогда на рецепт тефтелей на пару обязательно стоит обратить внимание. Оригинальные, аппетитные и очень сочные.
Диетические тефтели в мультиварке
Говядина
Горошек замороженный
Рис
Томатный соус
Панировочные сухари
Сахар
Луковица
Яйцо
Соль, перец, специи
Морковь
Если вы отдаете предпочтение не только вкусным, но и полезным блюдам, тогда возьмите на заметку этот несложный, но очень классный вариант, как приготовить диетические тефтели в мультиварке.
Тефтели с рисом без подливы
Фарш
Рис
Лук
Яйцо
Соль
Растительное масло
Специи
Простое, вкусное и сытное блюдо, которое можно подать как самостоятельно, так и с любым гарниром. Берите на заметку рецепт!