Тефтели с цветной капустой
Готовим сочные и аппетитные тефтели с цветной капустой, с томатной подливкой. Получается очень вкусно, аппетитно и подойдет для любого приема пищи — обед, ужин или даже плотный завтрак.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Соль По вкусу
- Перец По вкусу
- Лавровый лист По вкусу
- Домашний фарш 300 грамм
- Цветная капуста 100 грамм
- Сухари панировочные 80 грамм
- Томатный сок 300 грамм
- Масло растительное 1-2 ст. ложек
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
Подготовьте ингредиенты.
Шаг 2
Цветную капусту натрите на крупной терке, переложите в миску с фаршем.
Шаг 3
Все хорошо перемешайте. Если ваш фарш магазинный, добавьте соль, перец, специи, чеснок, немного лука.
Шаг 4
Сформируйте небольшие круглые заготовки.
Шаг 5
Обваляйте мясные шарики в панировочных сухарях.
Шаг 6
Поджарьте тефтели на растительном масле до румяности, 5-7 минут.
Шаг 7
Залейте тефтели томатом, добавьте специи и тушите под крышкой 25 минут.
Шаг 8
Приятного аппетита!
Видео рецепт "Тефтели с цветной капустой"
Оценить рецепт
5.0
5
Добавить комментарий
Похожие рецепты
Фрикадельки с цветной капустой
Фарш мясной
Цветная капуста
Лук
Сухари для панировки
Яйцо
Растительное масло
Соль
Специи
Попробуйте приготовить фрикадельки с цветной капустой по этому рецепту. У вас получится одновременно и гарнир, и основное блюдо. Очень вкусно!
Тефтели с капустой в духовке
Фарш мясной
Капуста
Сметана
Рис
Томатная паста
Лук репчатый
Яйцо
Специи
Тефтели с капустой в духовке получаются очень сочными и ароматными. Я приветствую на своей кухне все блюда с большим содержанием овощей, тем более запеченные в духовке. Отличное блюдо для детей.
Тефтели с капустой
Куриное филе
Вода
Капуста белокочанная
Томатная паста
Сметана
Мука пшеничная
Масло подсолнечное рафинированное
Чеснок
Укроп свежий
Сахар
Смесь итальянских трав
Морковь
Лук репчатый
Лавровый лист
Перец душистый
Соль
Хочу поделиться супер-рецептом от моей бабушки! Тефтели с капустой - блюдо моего детства. Попробуйте! Это правда вкусно и полезно, и детям нравится!
Овощное рагу с тефтелями
Капуста белокочанная
Картофель
Свинина
Вода
Сладкий перец
Морковь
Масло растительное
Лук репчатый
Томатная паста
Специи
Вкусное и сытное овощное рагу с тефтелями готовится просто и без хлопот. Используйте для этого мясной фарш, картофель, капусту, помидоры, лук и морковку. Берите на заметку рецепт!
Вкусные тефтели с подливкой
Фарш
Вода
Рис
Сметана
Мука пшеничная
Соль
Томатная паста
Лук
Яйца
Лавровый лист
Для детей и взрослых по-прежнему тефтели ассоциируются с домашним уютным обедом и теплотой маминых рук. Мягкие и сочные кусочки мяса в ароматной подливе зарядят вас энергией на целый день.
Говяжьи тефтели с брокколи
Говяжий фарш
Брокколи
Мука пшеничная
Молоко
Рикотта
Батон
Растительное масло
Пармезан
Чеснок
Яйцо
Соль
Многие родители сталкиваются с такой проблемой: детки отказываются есть овощи. А ведь без них никак нельзя. Я нашла выход из этой ситуации: замаскировать их и добавить в любимое блюдо. Попробуйте!
Ленивые голубцы с цветной капустой
Куриное филе
Цветная капуста
Вода
Рис
Батон
Подсолнечное масло
Томатная паста
Соль
Сахар
Лук репчатый
Цветная капуста — замечательный овощ, полезный и вкусный. Ленивые голубцы можно приготовить не только с белокочанной, но и с цветной капустой. В сочетании с куриным фаршем получается отлично.
Овощные тефтели
Вода
Просо
Кале
Чеснок
Паприка копченая
Перец красный хлопьями
Масло оливковое
Морская соль
Кабачок
Сидите на диете или просто правильно питаетесь? Вне зависимости от ответа, посмотрите, как приготовить овощные тефтели, они вам понравятся! Вкусные, сытные, при этом низкокалорийные и полезные!
Тефтели на пару
Фарш
Рис
Панировочные сухари
Яйцо
Соль
Луковица
Перец
Если вы любите не только вкусную, но и полезную еду, тогда на рецепт тефтелей на пару обязательно стоит обратить внимание. Оригинальные, аппетитные и очень сочные.
Диетические тефтели в мультиварке
Говядина
Горошек замороженный
Рис
Томатный соус
Панировочные сухари
Сахар
Морковь
Яйцо
Луковица
Соль, перец, специи
Если вы отдаете предпочтение не только вкусным, но и полезным блюдам, тогда возьмите на заметку этот несложный, но очень классный вариант, как приготовить диетические тефтели в мультиварке.
Тефтели с рисом без подливы
Фарш
Рис
Лук
Яйцо
Соль
Специи
Растительное масло
Простое, вкусное и сытное блюдо, которое можно подать как самостоятельно, так и с любым гарниром. Берите на заметку рецепт!