Тако с авокадо

Рецепт приготовления мексиканского блюда тако с оригинальной начинкой из авокадо.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Авокадо 3 Штуки
Луковица 1 Штука
Чесночная соль 1/4 Чайных ложки
Кукурузные лепешки 12 Штук
Кинза 20 Штук
Острый соус с перцем - По вкусу

Количество порций

Калорийность

137 ккал

Калорийность

2 г

Белки

12 г

Жиры

9 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Шаг 1

1. Идеальным вариантом тако являются лепешки, испеченные собственными руками, однако для упрощения процесса вы можете купить готовые тако в супермаркете. Далее нужно разложить в один слой на противень кукурузные лепешки, прогреть в течение 2-5 минут в духовке при температуре 160-165 градусов Цельсия.

Шаг 2

2. В отдельной миске смешать растертые в кашицу авокадо, мелко порезанный лук и чесночную соль. Равномерно разложить полученную смесь на теплые лепешки. Украсить кинзой и добавить пикантности капелькой острого перечного перечного соуса. Вкусное и полезное блюдо готово отправляться на стол!

Оценить рецепт