30 мин

Тако с фасолью

Тако - традиционное мексиканское блюдо. Оно состоит из лепешки тортильи с начинкой. Вариантов начинок множество, я предлагаю приготовить тако с пряной фасолью в хрустящей пшеничной лепешке. Такой вариант идеально подойдёт в качестве сытного, но не тяжёлого обеда или ужина.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Салатные листья 8 штук
Маслины 60 грамм
Перец чили По вкусу
Постный майонез 5 ст. ложек
Соль По вкусу
Куркума По вкусу
Паприка По вкусу
Кукуруза консервированная 0,5 банки
Вода 1 ст. ложка
Лимонный сок 1 ст. ложка
Кориандр По вкусу
Сухой чеснок По вкусу
Красная фасоль консервированная 0,5 банки
Пшеничные лепешки 8 штук
Белая фасоль консервированная 0,5 банки
Измельченные томаты 0,5 банки
Сухой лук По вкусу

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Шаг 2

В кастрюлю с толстым дном вылейте измельчённые томаты. На среднем огне уварите их, чтобы лишняя жидкость испарилась.

Шаг 3

Пшеничные лепешки подвесьте на решетку и запекайте в духовке 6-7 минут при температуре 200 градусов.

Шаг 4

После этого лепешки станут хрустящими и будут держать форму.

Шаг 5

Добавьте в кастрюлю фасоль и специи, посолите. Прогрейте смесь ещё 5 минут. В конце добавьте кукурузу и нарезанные маслины, перемешайте начинку и снимите с плиты.

Шаг 6

Постный майонез смешайте с лимонным соком и водой. Посолите по вкусу.

Шаг 7

Теперь соберите тако: в пшеничные лепешки вложите листья салата, потом начинку из фасоли. Сверху полейте соусом.

Шаг 8

Тако с фасолью готовы, приятного аппетита!

Видео рецепт "Тако с фасолью "

Оценить рецепт

5.0 3

Похожие рецепты

Горячий салат "Тако"

Фарш Фасоль Авокадо Помидор Сальса Сметана Перец чили Редис Чили порошок Тмин Соль, перец Лаваш

Простой и вкусный салат "Тако" с жареным фаршем, консервированной фасолью, редисом, помидором, самодельными чипсами и авокадо, политый острым соусом. Придется по вкусу всем.

15 мин

–

5.0

–

Мини-тако (мексиканская закуска)

Куриное филе отварное Сыр Растительное масло Кукуруза консервированная Свежая зелень Тортильи Помидор Лук Перец чили Соль Перец

Традиционные тако являются оригинальной мексиканской закуской. А если приготовить их в мини-формате, получится очень хороший перекус. Получаются тако очень вкусными и сытными благодаря начинке.

1 ч.

–

4.0

–

Мексиканский фаст фуд

Сыр Мед Лимонный сок Перец халапеньо Кориандр Молотый красный перец Чеснок Сушеный лук Копченый красный перец Тмин Соль Черный перец Тортильи Куриная грудка Помидоры Растительное масло

Захотелось чего-то необычного на ужин, но лень долго стоять на кухне? Предлагаю рецепт мексиканского фаст фуда. Одним из самых ярких блюд фаст фуда этой страны является такос с курицей.

30 мин

3.4

–

Тако с курицей

Куриное филе Сыр Сметана Соус сальса Помидоры Листья салата Зелень Зелень Тортилья Специи

Тако - традиционное мексиканское блюдо. Главным составляющим этого блюда является тортилья - мексиканская лепёшка. На неё кладётся начинка. Например, курица. Итак, готовим тако с курицей!

30 мин

–

4.5

–

Перцы "Тако"

Фарш мясной Томат Кукуруза Сыр Рис Фасоль чёрная Масло оливковое Сок лимона Специя "Тако" Лук Перец болгарский Чеснок Авокадо Соль

Предлагаю вам для горячей закуски перцы "Тако". Горячая она и в прямом, и в переносном смысле. Остро! Скажу честно, я наелась одним таким перчиком. Ведь в нем мясной фарш, рис, кукуруза, фасоль.

40 мин

5.0

–

Салат "Тако"

Говяжий фарш Маслины Сыр тертый Фасоль консервированная Масло растительное Чипсы "Тако" Салат (пучок) Помидоры Соль Перец Специи для говядины Сальса мексиканская Гуакамоле

Перед вами - простой рецепт приготовления мексиканского салата "Тако" с говядиной, помидорами, сыром, маслинами, чипсами "Тако". Такой салат идеально подойдет для фуршета. Он - сытный, яркий и вкусный

30 мин

3.9

–

Кассероль "Тако"

Фарш говяжий Макаронные изделия Томатное пюре Сыр твердых сортов Сметана Соус томатный Чипсы Лук зеленый Приправа "Тако" Лук Соль

Поделюсь с вами достаточно простым рецептом, как приготовить кассероль "Тако". Это вкусная и сочная мясная запеканка с макаронами и с хрустящими чипсами. И все это — под слоем расплавленного сыра.

40 мин

4.5

–

Тако с авокадо

Чесночная соль Авокадо Луковица Кукурузные лепешки Кинза Острый соус с перцем

Рецепт приготовления мексиканского блюда тако с оригинальной начинкой из авокадо.

25 мин

–

2.9

137

Мясо с консервированной фасолью

Консервированная фасоль Свинина Чеснок Соль Перец Лук Морковь

Вы должны научиться, как приготовить мясо с консервированной фасолью хотя бы потому, что это быстро, сытно и необычно. Хорошо подойдет в качестве основного блюда на праздничный стол в стиле Мехико!

40 мин

–

4.7

120

Пицца с кукурузными лепешками, фасолью и сыром

Мука Теплая вода Листья кинзы Горячий соус Сметана Приправа тако Сухие дрожжи Соль Банка (420 г) черной фасоли Кукурузные лепешки Головка листового салата Помидор

Рецепт приготовления пиццы с кукурузными лепешками, черной фасолью, сыром, салатом, помидорами и кинзой.

2 ч. 10 мин

–

5.0

–

Кесадилья с фасолью и сыром

Твёрдый сыр Лук Болгарский перец Тортильи Растительное масло Фасоль в томате Соль, чили перец

Кесадилья с фасолью и сыром - блюдо мексиканской кухни. Кесадилья это что-то вроде сложного бутерброда из тортильи и сырно-овощной начинки.

30 мин

–

4.5

–

Начос

Говяжий фарш Консервированная фасоль Чеддер Сыр ореховый Вода Кинза Соль Паприка Черный перец Острый перец чили Тмин Лимон Авокадо Лук Помидоры Халапеньо Чипсы "Тортилья"

Начос — это мексиканская острая закуска, основой которой являются кукурузные чипсы. Начинка при этом может быть самой разной. Предлагаю свой вариант, как приготовить начос с говядиной и фасолью.

30 мин

–

5.0

–