6 ч.

Сыроедческие чипсы

Сыроедческие чипсы можно приготовить из различных овощей или фруктов с помощью дегидратора. Сегодня я приготовила чипсы из капусты пекинской и специй. Они хрустящие и острые. Смотрите рецепт.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Чили молотый 2 щепотки по желанию
Пекинская капуста 0.5 штуки
Соль 2 щепотки
Оливковое масло 1 ч. ложка
Перец черный молотый 2 щепотки
Паприка 0,5 ч. ложки

Калорийность

28 ккал

Калорийность

1 г

Белки

2 г

Жиры

2 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Капусту вымойти и как следует подсушите, чтобы не осталось воды на листьях. Перец чили используйте для придания остроты. Если готовите для детей, не стоит добавлять.

Шаг 2

Порежьте капусту на крупные куски.

Шаг 3

Смешайте оливковое масло с солью и специями.

Шаг 4

Силиконовой кисточкой нанесите специи на капусту, благодаря маслу они будут отлично держаться.

Шаг 5

Кусочки капусты выкладывайте на лист дегидратора и сушите до полного высыхания. Время зависит от сочности капусты.

Шаг 6

Чипсы готовы!

Оценить рецепт

4.8 6

Vitaliy Voronin

23.01.2020 23:02

Это что-то ооочень вкусное. Сушу и ем качанами. Самые нежные- листья. Серединки вырезаю, отбиваю.

Юлия Резник

21.09.2016 15:16

Круто!

прямо спасение для сыроедов, которые любят похрустеть чем-то вроде чипсиков.

Вика Василенко АВТОР

21.09.2016 16:20

Угощайтесь!

Похожие рецепты

Льяные флаксы

Вода Семена льна Семена кунжута Ароматные травы Соль

Флаксы или чипсы прочно входят в рацион последователей правильного питания, а если они приготовлены из семян льна, то это вдвойне повышает их пищевую ценность из-за полезных свойств этого семени.

1 ч.

–

4.1

–

Чипсы из нори

Кунжутное масло Кунжут Нори Перец чили молотый Чеснок гранулированный Соль

Чипсы из нори — полезная альтернатива картофельным чипсам. Они низкокалорийные и легко готовятся. Кроме того, всего в 2 листах содержится суточная норма йода. Рекомендую попробовать!

10 мин

–

4.7

732

Сыроедческие козинаки

Финики Кунжут

Эти замечательные козинаки не только поразят вас своим отличным вкусом, но и принесут пользу вашему организму, а ведь так приятно, когда любимое лакомство еще к тому же и невероятно полезное.

18 ч.

–

3.3

421

Пастила из яблок сыроедческая

Яблоко

Пастила - русское национальное лакомство, известное с давних времен. Пастилу можно готовить по-разному, но я расскажу вам самый простой и полезный рецепт. Сушить ее лучше всего при t не выше 40°С.

10 ч.

4.8

Пикантные хлебцы

Семена льна Семена подсолнечника Семена кунжута Чеснок Помидоры Специи Лук фиолетовый Стрелки зеленого чеснока Укроп, кинза, петрушка

Пикантные хлебцы - это очень вкусные сыроедческие хлебцы, приготовленные по всем правилам сыроедения. Такие хлебцы понравятся не только сыроедам, но и всем остальным - вкусно ведь! :)

12 ч.

–

4.4

–

Сыроедческие роллы

Цветная капуста Вода Кешью Лимонный сок Соль Огурец Морковь Лист нори

Эти роллы обязательно стоит попробовать, даже если вы равнодушны к сыроедческим блюдам. В этом рецепте вместо риса используется хрустящая цветная капуста, а сливочный сыр сделан из орехов кешью.

30 мин

5.0

Сыроедческое печенье

Орехи кешью Семечки Яблоко Банан Цедра апельсина

Сыроедческое печенье очень вкусное, содержит в себе одну пользу, сохраняет все витамины и помогает оздоровить ваш организм. Обязательно приготовьте его! Кто на диете, кто нет - понравится всем!

8 ч.

5.0

155

Сыроедческие котлеты

Грецкие орехи Морковь натертая Вода Масло оливковое Сок лимона Паприка сушеная Укроп сушеный Чеснок Кориандр молотый Мускатный орех Лук репчатый Соль

Вы ведете здоровый образ жизни, следуете вегетарианской или сыроедческой диете? Тогда этот рецепт, как приготовить сыроедческие котлеты — вкусные и полезные — специально для вас! Не проходите мимо!

15 мин

4.7

–

Полезные чипсы

Сыр твердый Масло оливковое Сухари панировочные Кабачки Соль Перец черный молотый

Если вам хочется чего-то пожевать, например, когда вы смотрите фильм с друзьями, но не хотите нагружать желудок тяжелой пищей или вредными чипсами, или сухариками, попробуйте мой рецепт чипсов.

30 мин

4.4

101

Сыроедческая пицца

Вода Льняные семечки Кешью Лимонный сок Кабачок Куркума Соль Черный перец Помидоры Перец болгарский Морковь Шпинат

Сыроедческая кухня — прекрасный способ разнообразить повседневное меню новыми блюдами. Предлагаю вам попробовать сыродеческую пиццу.

19 ч.

–

5.0

Сыроедческие спагетти

Масло оливковое Чеснок Кабачок Помидор Перец болгарский Перец жгучий Соль Базилик

Все мы любим вкусно поесть. Так почему бы нам не поесть вкусную и здоровую пищу. Узнайте, как приготовить сыроедческие спагетти из кабачка с острым соусом. Блюдо понравится не только сыроедам.

15 мин

5.0

–

Сыроедческие голубцы

Капуста белокочанная Зелень Вода Сок лимона Семечки подсолнуха Семена льна Чеснок Лук Морковь Кабачок Помидор Грецкие орехи Перец сладкий Лист свекольный

Здесь я покажу, как приготовить сыроедческие голубцы. Они получаются сытными, вкусными, остренькими. Отлично вписываются в рацион не только сыроедов и вегетарианцев. Готовьте вкусно и с пользой!

20 мин

5.0

–