Сырники диетические в духовке
Если вы любите выпечку, но стараетесь избегать большого количества калорий, берите на заметку этот вариант приготовления диетических сырников в духовке. Отличный десерт для взрослых и детей!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Творог нежирный 800 грамм
- Яйцо 1 штука
- Банан 1 штука
- Сахар 1-2 ст. ложек
- Разрыхлитель 1 ч. ложка
- Манная крупа 3 ст. ложки
- Кукурузный крахмал 2 ст. ложки
Калорийность
111 ккал
Калорийность
12 г
Белки
3 г
Жиры
14 г
Углеводы
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
1. Творог разомните или протрите через сито. Вбейте яйцо, добавьте сахар и измельченный (можно размять вилкой или блендером) банан.
Шаг 2
2. Всыпьте манную крупу, разрыхлитель, крахмал. Все тщательно перемешайте.
Шаг 3
3. Выложите творожное тесто в силиконовую форму для кексов и дайте постоять минут 10. Затем отправьте в разогретую до 180 градусов духовку.
Шаг 4
4. Выпекайте сырники до румяности около 20 минут. Приятного чаепития!
Оценить рецепт
5.0
1
Похожие рецепты
Диетические сырники в духовке без муки и сахара
Творог
Псиллиум
Масло растительное
Яйца куриные
Сахарозаменитель
Сырники в духовке — это вкусно и полезно! В диетические сырники не добавляются мука и сахар. Вместо этого, для того, чтобы сохранить форму и вкус, я предлагаю добавить псиллиум и заменитель сахара.
Низкокалорийные сырники в духовке
Вода
Творог
Овсяные хлопья
Мак
Мука пшеничная
Сахар
Растительное масло
Сода
Очень хочется побаловать себя во время диеты чем-то вкусненьким, но увы, сказывается на фигуре это молниеносно. Я нашла выход и советую узнать как приготовить рецепт низкокалорийных сырников.
Диетические сырники
Низкокалорийный творог
Мука
Сахарная пудра
Яблоко
Корица
Соль
Куриные белки
Сырники смело можно отнести к разряду вкусных и полезных завтраков для всей семьи. Их готовят в духовке или на сковороде. Сегодня расскажу о рецепте, как приготовить диетические сырники.
Фитнес-сырники с начинкой
Творог
Кефир
Овсяные хлопья
Отруби
Мука ржаная
Мед
Какао
Разрыхлитель
Яйцо
Сухофрукты
Ну, кто же из милых девушек не любит вкусности и сладости? Но что делать с тем, что и фигуру хочется сохранить? Ответ прост: пробуем приготовить фитнес-сырники с начинкой! Вам понравится, вкусно!
Сырники с протеином
Творог
Протеин
Масло оливковое
Сахар
Яйцо куриное
Соль
Отличный вариант перекуса или здорового завтрака, который не отразится на вашей талии. В сырниках минимум углеводов, главное — жарить их на качественном оливковом масле либо запекать в духовке.
Пышные сырники с рисовой мукой в духовке
Творог
Рисовая мука
Сахар
Разрыхлитель
Куриные яйца
Соль
Ванилин
Приготовим сегодня сырники в духовке с рисовой мукой. Чаще всего сырники обжаривают на сковороде, но не менее вкусными получаются сырники, приготовленные на пару или в духовке.
Кето сырники
Творог
Миндальная мука
Масло подсолнечное
Льняная мука
Яйцо
Соль
Кето диета исключает углеводы - это основное правило. Пища наполнена белками, жирами и витаминами. Приготовим сырники с миндальной и льняной мукой. Очень вкусно и полезно. Попробуйте!
Сырники низкокалорийные
Творог
Манка
Сахар
Масло растительное
Мука для обваливания
Вкусный низкокалорийный продукт хорошо впишется в поздний семейный ужин или украсит завтрак. Десерт найдет одобрение у подрастающего поколения. Для приготовления понадобится минимум продуктов.