Диетические сырники

Сырники смело можно отнести к разряду вкусных и полезных завтраков для всей семьи. Их готовят в духовке или на сковороде. Сегодня расскажу о рецепте, как приготовить диетические сырники.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Яблоко 1 Штука
Мука 2 Ст. ложки
Корица 1 Щепотка
Соль 1 Щепотка
Сахарная пудра 0,5 Чайных ложки
Куриные белки 2 Штуки
Низкокалорийный творог 300 Грамм

Количество порций

Шаг 1

1. Низкокалорийный творог переложите в большую миску и разомните вилкой.

Шаг 2

2. Вымойте и очистите яблоко от кожуры, затем натрите его на крупной терке и добавьте к творогу.

Шаг 3

3. Быстренько перемешайте все вилкой, добавьте куриные белки.

Шаг 4

4. Добавьте соль, сахарную пудру и корицу, перемешайте все.

Шаг 5

5. Просейте в миску к творогу муку и размешайте все до получения однородной массы.

Шаг 6

6. Застелите противень фольгой или пергаментом, выложите по столовой ложке сырников и сформируйте необходимую форму. Отправьте сырники в разогретый до 180 градусов духовой шкаф на 20 минут.