Кето сырники
Кето диета исключает углеводы - это основное правило. Пища наполнена белками, жирами и витаминами. Приготовим сырники с миндальной и льняной мукой. Очень вкусно и полезно. Попробуйте!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Творог 250 Грамм
- Яйцо 1 Штука
- Миндальная мука 3-4 Ст. ложек
- Льняная мука 1 Ст. ложка
- Соль 1 Щепотка
- Масло подсолнечное 2 Ст. ложки
Количество порций
Калорийность
283 ккал
Калорийность
8 г
Белки
32 г
Жиры
5 г
Углеводы
Шаг 1
Подготовим ингредиенты.
Шаг 2
В миску высыпаем творог.
Шаг 3
Добавляем яйцо.
Шаг 4
Насыпаем миндальную муку.
Шаг 5
Добавляем немного льняной муки и соль. Все перемешиваем.
Шаг 6
Сковороду с подсолнечным маслом разогреваем. Выкладываем порции творожной массы. Обжариваем с двух сторон до золотистого цвета.
Шаг 7
Кето сырники готовы. Подаем теплыми с натуральным йогуртом и ягодами. Приятного аппетита!
Видео рецепт "Кето сырники"
Оценить рецепт
4.2
11
