Диетические сырники из творога на сковороде

Сегодня хочется рассказать вам, как приготовить диетические сырники из творога на сковороде. Будет невероятно вкусно, а главное - не калорийно! Приступим к приготовлению!

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Обезжиренный творог 200 Грамм
Овсяные отруби 1-1,5 Ст. ложки
Яйца 1-2 Штук
Сахарозаменитель, ваниль По вкусу
Растительное масло 2-3 Ст. ложек

Количество порций

Калорийность

229 ккал

Калорийность

13 г

Белки

18 г

Жиры

4 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Шаг 1

Творог выложите в миску и разомните вилкой. Можно также протереть через сито.

Шаг 2

Добавьте яйцо, сахарозаменитель, ароматизатор по вкусу и отруби. Тщательно все перемешайте, чтобы масса получилась однородной.

Шаг 3

Сформируйте из теста сырники и отправляйте жариться на сковороду. По желанию, сырники можно запечь в духовке при 180 градусах в течение 20-30 минут. Приятного аппетита!

Оценить рецепт