Кето-блины
20 мин
количество порций 2-3
Автор рецепта — AlenaPrika

Кето-блины

Тем, кто придерживается кето-диеты, можно порекомендовать к завтраку кето-блины, которые готовятся за считанные минуты. Подавайте их с творогом, сыром, фруктовыми начинками или ягодами и чаем, кофе.

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Яйца 2 Штуки
  • Кефир 150 Миллилитров
    любой жирности
  • Вода 50 Миллилитров
  • Масло растительное 30 Миллилитров
  • Сахар 1-2 Чайных ложек
    или мед
  • Мука кокосовая 6 Ст. ложек
  • Соль 1 Щепотка

Шаг 1

Подготовьте указанные ингредиенты. Если у вас диета не щадящая, то замените сахар медом или сиропом стевии, агавы.

Подготовьте указанные ингредиенты. Если у вас диета не щадящая, то замените сахар медом или сиропом стевии, агавы.

Шаг 2

В глубокую емкость вбейте куриные яйца, всыпьте соль и сахар или выложите мед, влейте кефир любой жирности и воду. Тщательно все взбейте.

В глубокую емкость вбейте куриные яйца, всыпьте соль и сахар или выложите мед, влейте кефир любой жирности и воду. Тщательно все взбейте.

Шаг 3

Всыпьте по частям кокосовую муку и взбейте до получения вязкого блинного теста.

Всыпьте по частям кокосовую муку и взбейте до получения вязкого блинного теста.

Шаг 4

Влейте растительное масло и перемешайте тесто.

Влейте растительное масло и перемешайте тесто.

Шаг 5

Разогрейте сковороду и смажьте ее в первый раз растительным маслом. Влейте порцию теста и испеките блин по минуте с каждой стороны до румяности.

Разогрейте сковороду и смажьте ее в первый раз растительным маслом. Влейте порцию теста и испеките блин по минуте с каждой стороны до румяности.

Шаг 6

Подайте кето-блины к столу с медом или другими сладкими начинками.

Подайте кето-блины к столу с медом или другими сладкими начинками.

Видео рецепт "Кето-блины"


Комментарии к рецепту

AlenaPrika АВТОР
15.03.2021 17:59
Видео может отличаться от текстовой версии рецепта.
15.03.2021 16:26
А как так, у вас в рецепте одно, а в видео - совершенно другое? Не получатся такие гладкие блины на таком количестве кокосовой муки.

Редакция рекомендует:

Похожие рецепты

×