30 мин

Свекла с луком в духовке

Вкусное постное блюдо можно сделать из обычных свеклы и лука, запеченных в духовке. При этом такой гарнир с удовольствием съедят даже дети, он мягкий и сочный. Можно использовать овощную приправу.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Свекла отварная 1-2 штук
Майонез постный 2 ст. ложки
Соль 2 щепотки
Масло растительное 3 ст. ложки
Лук репчатый 2 штуки
Перец черный молотый 1 щепотка

Калорийность

129 ккал

Калорийность

1 г

Белки

10 г

Жиры

9 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Подготовьте указанные ингредиенты. Заранее отварите свеклу примерно 30 минут и остудите в ледяной воде. Можно использовать несколько корнеплодов, если у вас большая семья. Лук очистите от кожуры и промойте.

Шаг 2

Нарежьте луковицы мелкими кубиками и отпассеруйте нарезку примерно 4-5 минут до румяности в растительном масле. Немного масла оставьте для смазывания формы.

Шаг 3

Очистите свеклу от кожуры и промойте в воде. Натрите на терке с крупными ячейками.

Шаг 4

Обжаренный лук перемешайте с натертой свеклой, всыпав туда же соль. Можно добавить овощную приправу вместо соли, блюдо станет еще вкуснее.

Шаг 5

Смажьте форму для запекания маслом и выложите в нее овощные нарезки. Сверху смажьте все постным майонезом: яблочным или из аквафабы. Поместите емкость в разогретую до 180 градусов духовку на 20 минут.

Шаг 6

Готовое блюдо извлеките из духовки и слегка остудите.

Шаг 7

Подавайте к столу прямо в форме, украсив свежей зеленью.

Видео рецепт "Свекла с луком в духовке"

Оценить рецепт

4.8 4

Зоя Шунина

30.10.2021 18:15

Очень люблю свеклу во всех видах. Отличный рецепт! :wub:

Похожие рецепты

Свёкла в духовке

Свекла Сыр Сливки Яйца Сливочное масло Чеснок Чернослив Грецкие орехи Соль Мускатный орех Перец черный молотый

Все знают, что свеклу можно запечь в духовке, но, как правило, делают это только для последующего приготовления салатов и других блюд. Между тем, свёкла в духовке может стать вполне самостоятельным блюдом, красивым, вкусным и полезным.

1 ч.

–

3.9

100

Свекла под сырной корочкой с майонезом

Сыр твердый Майонез Масло растительное Сметана Сухари молотые Тимьян Чеснок Свекла Куриное филе Лук репчатый Соль, перец черный молотый

Запеченная свекла может быть особенно вкусной, если дополнить ее сытной курочкой, жареным луком и сыром, а также специями. Смотрите, как приготовить свеклу под сырной корочкой с майонезом.

2 ч.

4.5

152

Свекла, запеченная в духовке

Розмарин Бальзамический уксус Оливковое масло Свекла Соль, перец

Только что с грядки принесла свеклу и вспомнила, как однажды в гостях я попробовала очень вкусное блюдо, и это была обычная свекла, запеченная в духовке. Я тут же побежала к хозяйке за рецептом.

30 мин

–

4.4

Свекла, тушенная с луком

Масло растительное Свекла Лук репчатый Уксус, соль, укроп

Очень простое и вкусное блюдо, которое особенно актуально осенью, когда сезон свеклы в самом разгаре. Пользу этого овоща тяжело переоценить. Поэтому свекла должна быть на столе у каждого!

30 мин

–

4.2

Свекла жареная с луком

Масло растительное Свекла Лук репчатый Соль Перец Сахар

Приготовим сегодня простой гарнир или дополнение к основному блюду — свекла жареная с луком. Такая свекла получается сладковатой, ароматной, очень вкусной. Жареный лук придает пикантную нотку.

1 ч.

–

4.5

118

Салат из свеклы и фасоли

Фасоль Побеги фасоли Белый бальзамический уксус Для соуса: оливковое масло Вода Лимонный тимьян Соль Соль Лимонный тимьян Для салата: красная свекла Желтая свекла Свежемолотый перец Свежемолотый перец

Рецепт легкого салата из свеклы, фасоли, лука и тимьяна.

1 ч. 15 мин

–

3.5

–