40 мин

Суп с брокколи и яблоком

Необычное сочетание брокколи и яблок делает этот суп не только интересным, но и очень вкусным. Блюдо получается легким, аппетитным и полезным. Непременно попробуйте!

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Брокколи 300 грамм
Яблоки 1-2 штук
Сливочное масло 50 грамм
Лук 1 штука
Морковь 1 штука
Чеснок 2 зубчика
Вода 1 литр
Соль, перец По вкусу

Калорийность

86 ккал

Калорийность

1 г

Белки

6 г

Жиры

8 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

1. Подготовьте все ингредиенты.

Шаг 2

2. Лук, морковь и яблоко нарежьте кубиками.

Шаг 3

3. Растопите на сковороде сливочное масло и обжарьте до мягкости лук с морковью. Затем добавьте яблоко и готовьте все вместе еще пару минут.

Шаг 4

4. Добавьте брокколи, разделанную на соцветия и продолжайте обжаривать еще 3-5 минут.

Шаг 5

5. Налейте в кастрюлю воду или бульон, доведите до кипения, добавьте обжаренные овощи с яблоком, соль по вкусу и специи. Варим на среднем огне около 10 минут.

Шаг 6

6. В конце добавьте свежую зелень и дайте супу настояться.

Шаг 7

7. Суп с брокколи и яблоком готов. Приятного аппетита!

Видео рецепт "Суп с брокколи и яблоком"

Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!

Оценить рецепт

5.0 3

DianaV

28.09.2018 09:02

Очень легкий и вкусный супчик! Осенью - отлично!

Похожие рецепты

Грибной суп

Картофель Лук репчатый Растительное масло Шампиньоны Брокколи Зеленый лук Соль и специи

Вкусный грибной суп можно разнообразить полезными овощами и зеленью. Я решила сделать именно так и добавила в суп брокколи и зеленый лук. Такой постный суп идеально подойдет и для разгрузочного дня.

1 ч.

5.0

180

Суп брокколи и Стилтон

Картофель Вода Брокколи Сыр стилтон Кубик говяжьего бульона Сметана Оливковое масло Соль Молотый черный перец Лук

Рецепт приготовления супа из брокколи и сыра Стилтон.

50 мин

–

5.0

–

Суп-пюре из брокколи

Овощной бульон Брокколи Картофель Сливки 33% Оливковое масло Чеснок Лук Морковь Пучок петрушки

Приготовить суп-пюре из брокколи - задача несложная. Приготовить действительно вкусный суп-пюре из брокколи гораздо сложнее. Рассказываю, как это сделать.

1 ч.

4.3

Суп-пюре с яблоками и морковью

Морковь Овощной бульон Имбирь измельченный Оливковое масло Чеснок Мускатный орех Соль Репчатый лук Черный молотый перец Яблоко кислое

Ели ли вы когда-нибудь суп с яблоками? Я нет. Но никогда не поздно попробовать что-нибудь новенькое. Тем более, когда плоды впишутся в состав блюда, добавив кисловатый и свежий вкус. Смотрите!

40 мин

–

5.0

Суп диетический

Вода или овощной бульон Томаты консервированные Зеленый горошек Чеснок Лук репчатый Морковь Капуста белокочанная Болгарский перец Лавровый лист Цукини Брокколи Соль, перец

Предлагаю вам вариант, как приготовить суп диетический. Это легкий супчик из множества разных овощей с богатым вкусом. Минимум калорий и максимум пользы для организма. Что еще нужно для диеты?

40 мин

–

4.6