Суп из брокколи диетический
Иногда нам приходится придерживаться диеты. Но это не повод питаться невкусно. Хочу предложить вам вкусный и полезный рецепт, как готовить суп из брокколи диетический.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Грудка индейки 200 грамм
- Брокколи 300 грамм
- Лук 1 штука
- Морковь 1 штука
- Сельдерей 100 грамм корень
- Тыква 100 грамм
- Соль По вкусу
- Вода 2 литра
Калорийность
46 ккал
Калорийность
5 г
Белки
1 г
Жиры
4 г
Углеводы
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
Включите мультиварку в режиме "Суп" на 1 час. Залейте грудку индейки водой. После того как вода закипит, слейте ее и налейте 2 л горячей воды. Закройте крышку и подготовьте овощи. Тыкву очистите и порежьте крупными кубиками. Брокколи промойте и разберите на отдельные соцветия.
Шаг 2
Сельдерей, морковь, лук очистите и порежьте мелко.
Шаг 3
Добавьте овощи в бульон. Посолите по вкусу.
Шаг 4
После звукового сигнала переложите мясо и овощи в чашу блендера. Измельчите до состояния пюре, понемногу добавляя бульон. Приятного аппетита!
Видео рецепт "Суп из брокколи диетический"
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Оценить рецепт
5.0
10
Жанна Гусарова
17.08.2019 16:45
Детям до 2-х лет нельзя варить суп на мясном бульоне. Мясо варится отдельно и потом добавляется в суп.
Каролина
16.02.2019 08:50
И правда диетический супчик 
Спасибо, вкусно получилось!
Спасибо, вкусно получилось! 
Инесса
16.11.2018 13:20
Нереально вкусный суп! И взрослым, и детям! Ароматный и нежный :)
Lovenadezda
17.08.2018 12:00
Полезно и очень вкусно!
Maria23
13.12.2017 23:40
Полезный суп, полезные овощи, мясо. Спасибо!
Алиса1991
20.10.2017 19:20
Настоящий диетический суп, ни капли масла и все полезно! Спасибо большое!
Похожие рецепты
Диетический крем-суп из брокколи
Вода
Брокколи
Картофель
Лук репчатый
Молоко
Сыр плавленый
Морковь
Лавровый лист
Соль
Диетический крем-суп из брокколи — нежный, вкусный и ароматный. Его приготовление займет совсем немного времени. Всего полчаса — и вы сможете побаловать себя витаминным супердиетическим крем-супом!
Диетический суп из брокколи
Чеснок
Растительное масло
Луковица
Яблоко
Брокколи
Соль
Специи
Тем, кто предпочитает не только вкусные, но и низкокалорийные блюда, хочу рассказать простой и быстрый рецепт супчика. Он чудесно подойдет для рациона малышей и взрослых, так что рекомендую запомнить.
Крем-суп из брокколи диетический
Брокколи
Картофель
Лук зеленый
Чеснок
Соль, перец, специи
Сливки
Хотите всегда поддерживать себя в форме? Тогда смотрите, как приготовить крем-суп из брокколи диетический и балуйте себя вкусным и полезным блюдом. Это рецепт для худеющих и не очень!
Диетический суп-пюре из брокколи
Вода
Брокколи
Манная крупа
Соль
Сливки или сметана
Кунжут
Предлагаю полезный и вкусный суп для диетического питания, который также пригоден для детского питания малышей от года. Подать к такому супу можно кусочек отварного нежирного мяса или вареное яйцо.
Суп-пюре с брокколи
Брокколи
Сливки
Сливочное масло
Мука
Лук
Морковь
Соль, перец
Если вы следите за своей фигурой и любите легкие диетические блюда, то рецепт, как приготовить суп-пюре с брокколи, просто создан для вас. Это вкусный, нежный и полезный крем-суп из сливок и овощей.
Овощной суп-пюре с брокколи
Сливки
Плавленый сыр
Брокколи
Лук
Морковь
Картофель
Соль
Любители супов-пюре оценят суп-пюре из брокколи со сливками и плавленым сыром. Его можно готовить даже детям (если без плавленого сыра, то даже детям от года). Подайте к супу гренки, они дополнят его.
Суп-пюре из брокколи и цветной капусты
Куриный бульон
Брокколи
Цветная капуста
Соль
Картофель
Морковь
Зелень петрушки
Лук репчатый
Суп-пюре из брокколи и цветной капусты - просто кладезь витаминов и микроэллементов. Этот суп одновременно насытит ваш организм энергией на долгий рабочий день и позаботится о фигуре.
Овощной суп с брокколи
Вода
Брокколи
Сливки
Картофель
Чеснок
Специи
Соль
Оливковое масло
Лавровый лист
Когда не хочется есть тяжёлую пищу, но в то же время нужно насытить свой организм с пользой, необходимо правильно выбрать блюдо. В основном я останавливаюсь на рецептах из овощей без мяса.
Суп с брюссельской капустой и брокколи
Бульон куриный
Брокколи
Помидор
Брюссельская капуста
Зеленый горошек
Морковь
Лук репчатый
Фарфалле
Подсолнечное масло
Соль
Перец черный молотый
Суп с брюссельской капустой и брокколи — прекрасное первое блюдо. Питательное, диетическое, ароматное, полезное для взрослых и детей. Кроме того, это кладезь витаминов и полезных веществ.
Кето-суп из брокколи
Брокколи
Вода или бульон
Сливки 20%
Сыр твердый
Лук репчатый
Масло оливковое
Чеснок
Морковь
Соль
Перец
Если вы придерживаетесь кето-диеты, тогда этот вкусный и полезный низкоуглеводный суп из брокколи для вас. Берите на заметку рецепт!