Суп рыбный диетический
Приготовить диетический суп достаточно просто, главное - не использовать жиров. Также нужно выбрать рыбу нежирных сортов.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Горошек 50 грамм
- Картофель 2 штуки
- Морковь 1 штука
- Карась 1 штука
- Пшено 50 грамм
- Зелень По вкусу
- Луковица 1 штука
- Вода 2 литра
- Соль, перец черный По вкусу
Калорийность
84 ккал
Калорийность
2 г
Белки
2 г
Жиры
17 г
Углеводы
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
1. Подготовим овощи и рыбу к варке. Рыбу тщательно выпотрошите, удалите голову, плавники, хвост. Овощи очистите.
Шаг 2
2. Поставьте воду на огонь. Посолите. Пшено переберите и промойте до чистой воды.
Шаг 3
3. Все овощи произвольно порежьте.
Шаг 4
4. В кипящую воду кладем овощи и пшено, варим 15 минут.
Шаг 5
5. Рыбу режем на куски крупные.
Шаг 6
6. Кладем в суп.
Шаг 7
7. Добавляем горошек зеленый. Варим суп еще 10 минут.
Шаг 8
8. Суп желательно не мешать ложкой или половником, чтобы рыба не потеряла форму и кости не попали в суп.
Шаг 9
9. Зелень мелко режем.
Шаг 10
10. Заправляем суп зеленью и выключаем. Рыбный суп диетический готов, приятного!
Видео рецепт "Суп рыбный диетический"
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Оценить рецепт
4.2
6
Владимир Иванович
11.03.2021 07:43
Вкусный супчик-понравился всем. ![]()
Александра
17.01.2018 02:20
Красивый суп!
Похожие рецепты
Диетический рыбный суп
Картофель
Филе трески
Морковь
Лук
Стебель сельдерея
Растительное масло
Лимонный сок
Соль
Чеснок
Лавровый лист
Петрушка
Треска - полезный белок, особенно для людей, которые придерживаются диеты. Мало калорий, а пользы - масса. Сегодня предлагаю рецепт, как приготовить диетический рыбный суп из трески с овощами.
Диетический суп с сельдереем
Индюшиный фарш
Картофель
Морковь
Грибы
Соль
Стебель сельдерея
Сельдерей (корень и стебель) часто используют при составлении диетического меню. Предлагаю вам рецепт сытного и одновременно низкокалорийного блюда, как приготовить диетический суп с сельдереем.
Рыбный суп-пюре
Вода
Кусок красной рыбы
Сливки
Морская соль
Картошка
Лук
Морковь
Рыбный суп-пюре - это очень простой и нежный суп, который мы будем готовить из красной рыбы, моркови, картофеля, лука и сливок. Такой суп прекрасно подходит для тех, кто на диете, а также для детей.
Рыбный суп по Дюкану
Вода горячая
Салака
Укроп
Лук репчатый
Морковь
Яйцо куриное отварное
Соль
Лавровый лист
Придерживаясь диеты Дюкана, вы можете приготовить вкусный суп из рыбы буквально за 15-20 минут, ведь в нем будут отсутствовать картофель и крупы. Берите на заметку рецепт!
Суп из горбуши с рисом
Вода
Горбуша
Рис
Петрушка
Картофель
Лук репчатый
Морковь
Лавровый лист
Соль
Перец
Легкий, сытный и полезный суп из горбуши с рисом может стать отличным блюдом, если вы на диете по снижению или поддержанию веса. Берите на заметку рецепт!
Рыбный суп с кабачком
Вода
Филе семги
Шпинат
Кабачки или цукини
Соль
Белый перец
Порей
Для тех, кто следит за фигурой и предпочитает легкие низкокалорийные блюда этот простой рецепт рыбного супа с кабачком придется по вкусу. Очень нежный, аппетитный и полезный.
Рыбный суп с чечевицей
Семга
Чечевица красная
Картофель
Морковь
Стебель сельдерея
Соль
Специи
Если вам нравится готовить быстро, вкусно и без лишних хлопот, тогда этот простой рецепт рыбного супа с чечевицей идеально впишется в ваш ежедневный рацион.
Рыбный суп без картошки
Вода
Семга
Пшено
Плавленый сыр
Зелень
Морковь
Соль
Репчатый лук
Перец горошком
Красный молотый перец
В последнее время я всё чаще стала варить супы на рыбном бульоне. Уже насытилась мясными, да и главный ингредиент давно залежался в холодильнике. Поэтому решила сделать следующий рецепт.
Чаудер с лососем
Вода
Суповой куриный набор
Рыбное филе
Кукуруза консервированная
Сливки
Растительное масло
Сливочное масло
Лук
Морковь
Сельдерей
Лавровый лист
Соль
Перец
Обязательно посмотрите этот рецепт, если вы еще не знаете, как приготовить чаудер с лососем, невероятно ароматный и аппетитный суп ярко-желтого цвета! Он с легкостью может стать вашим любимым супом.
Суп из трески со сливками
Вода
Треска
Сливки
Рис
Подсолнечное масло
Картофель
Морковь
Соль
Лук репчатый
Перец черный молотый
Лавровый лист
Нежный, вкусный, с кремовой консистенцией суп из трески со сливками подойдет всем любителям рыбы. Треска — рыба диетическая, поскольку достаточно постная. Сливки придают супу бархатистость.
Суп из лосося и сельдерея
Куриный бульон
Корень сельдерея
Филе лосося
Картофель
Сметана
Кукурузный крахмал
Оливковое масло
Лимонный сок
Чеснок
Соль
Репчатый лук
Черный молотый перец
Мягкий, сливочный, насыщенный, но нежный вкус. Всё это можно сказать о данном рецепте. Вы удивитесь, насколько суп-пюре может быть таким воздушным и одновременно сытным. Обязательно попробуйте!