Суп из белой рыбы

Суп из белой рыбы приготовить совершенно просто. Если есть желание разнообразить вкус, можно добавить еще и красную рыбу. В любом сочетании, обед получится очень сытным и невероятно вкусным!

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Пангасиус 200 Грамм
Лосось 180 Грамм
Брокколи 100 Грамм
листья
Морковь 80 Грамм
Лук порей 75 Грамм
Масло оливковое По вкусу
Соль и перец По вкусу
Зелень По вкусу

Количество порций

Калорийность

100 ккал

Калорийность

5 г

Белки

11 г

Жиры

3 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Шаг 1

Кипятим в кастрюле литр воды. Нарезаем кубиками рыбу и морковь. Остальные ингредиенты просто произвольно измельчаем.

Шаг 2

Опускаем в кипящую воду морковь, через минуту кладем лук-порей и брокколи. Добавляем немного оливкового масла, соль и перец по вкусу. Варим 3 минуты и кладем рыбу. Варим еще 5 минут.