Суфле из курицы с овощами
35 мин
количество порций 4-5
Автор рецепта — Даша Петрова

Суфле из курицы с овощами

Вашему вниманию - очень полезный и низкокалорийный рецепт приготовления суфле из курицы с овощами, для легкого и здорового ужина для всей семьи! Очень вкусно!

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Куриное филе 800 Грамм
  • Морковь 200 Грамм
  • Капуста 200 Грамм
  • Лук 1 Штука
  • Молоко 200 Миллилитров
  • Яйцо 1 Штука
  • Зелень По вкусу
  • Перец По вкусу
  • Соль По вкусу

Шаг 1

1. Морковь чистим и мелко нарезаем или трем на терке.

1. Морковь чистим и мелко нарезаем или трем на терке.

Шаг 2

2. Капусту мелко шинкуем.

2. Капусту мелко шинкуем.

Шаг 3

3. Лук чистим и мелко режем.

3. Лук чистим и мелко режем.

Шаг 4

4. Кусочки филе и измельченные овощи перемешиваем в блендере вместе с яйцом, молоком, зеленью, перцем и солью.

4. Кусочки филе и измельченные овощи перемешиваем в блендере вместе с яйцом, молоком, зеленью, перцем и солью.

Шаг 5

5. Помещаем этот фарш в формочки для запекания, чуть смазанные маслом.

5. Помещаем этот фарш в формочки для запекания, чуть смазанные маслом.

Шаг 6

6. Запекаем 20-30 минут при 180 градусах. Готово!

6. Запекаем 20-30 минут при 180 градусах. Готово!

Похожий видео рецепт "Суфле из курицы с овощами"

Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!

Комментарии к рецепту

Редакция рекомендует:

Похожие рецепты



×