Спиральки с цукини, морковью и кальмарами
Это прекрасное блюдо для ужина: оно сочетает в себе и гарнир, и овощи, и морепродукты. Готовится очень просто и быстро. Заходите и смотрите, как приготовить спиральки с цукини, морковью и кальмарами.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
-
Макароны
300 Грамм
фузилли, в виде спиралек -
Кальмар
2 Штуки
тушка - Морковь 1 Штука
- Цукини 1 Штука
- Масло сливочное 20 Грамм
- Чеснок 1 Зубчик
- Масло оливковое 2 Ст. ложки
- Соль По вкусу
Количество порций
Калорийность
154 ккал
Калорийность
5 г
Белки
8 г
Жиры
19 г
Углеводы
Шаг 1
1. Морковь, чеснок и цукини почистите и нарежьте соломкой.
Шаг 2
2. Кальмары почистите и нарежьте соломкой.
Шаг 3
3. Фузилли отварите в подсоленной воде.
Шаг 4
4. Слейте воду, добавьте сливочное масло.
Шаг 5
5. На сковороде обжарьте овощи с добавлением масла.
Шаг 6
6. Добавьте кальмары и обжаривайте пару минут. Не забудьте посолить.
Шаг 7
7. Добавьте фузилли, всё перемешайте и обжарьте еще пару минут.
Шаг 8
8. Приятного аппетита!
Оценить рецепт
4.8,
всего
4