Спиральки с цукини, морковью и кальмарами
Это прекрасное блюдо для ужина: оно сочетает в себе и гарнир, и овощи, и морепродукты. Готовится очень просто и быстро. Заходите и смотрите, как приготовить спиральки с цукини, морковью и кальмарами.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Кальмар 2 штуки тушка
- Морковь 1 штука
- Цукини 1 штука
- Масло сливочное 20 грамм
- Чеснок 1 зубчик
- Масло оливковое 2 ст. ложки
- Соль По вкусу
- Макароны 300 грамм фузилли, в виде спиралек
Калорийность
154 ккал
Калорийность
5 г
Белки
8 г
Жиры
19 г
Углеводы
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
1. Морковь, чеснок и цукини почистите и нарежьте соломкой.
Шаг 2
2. Кальмары почистите и нарежьте соломкой.
Шаг 3
3. Фузилли отварите в подсоленной воде.
Шаг 4
4. Слейте воду, добавьте сливочное масло.
Шаг 5
5. На сковороде обжарьте овощи с добавлением масла.
Шаг 6
6. Добавьте кальмары и обжаривайте пару минут. Не забудьте посолить.
Шаг 7
7. Добавьте фузилли, всё перемешайте и обжарьте еще пару минут.
Шаг 8
8. Приятного аппетита!
Оценить рецепт
5.0
5
Похожие рецепты
Овощное рагу с кальмарами
Цукини
Помидоры
Кальмары
Болгарский перец
Морковь
Растительное масло
Кунжут
Соль
Овощное рагу с кальмарами — это очень вкусное, сочное, ароматное блюдо, которое поразит вас своими вкусовыми качествами. Берите на заметку рецепт!
Паста с кальмарами и кабачками
Сметана
Паста
Растительное масло
Прованские травы
Паприка
Лук
Морковь
Кабачок
Соль
Перец черный молотый
Тушки кальмара
Всем любителям морепродуктов непременно рекомендую попробовать этот простой рецепт. Получается вкусное, полезное и питательное блюдо на скорую руку.
Кальмары фаршированные кабачками в духовке
Кабачок
Сыр
Растительное масло
Сметанa
Кальмар
Лук
Морковь
Соль
Перец
Если любите пробовать новые и оригинальные блюда, попробуйте приготовить кальмары, фаршированные кабачками в духовке. Блюдо вроде и не замысловатое, но очень вкусное!
Семга с овощами в фольге
Сыр твердый
Майонез
Морковь
Помидор
Филе семги
Яйцо
Сок
Лук репчатый
Перец черный молотый
Сок лимона
Благородный вкус семги трудно испортить, его можно лишь улучшить, добавив к рыбке овощи и немного сыра. Мне кажется, это отличное сочетание ингредиентов, поэтому и блюдо выходит невероятно вкусное.
Овощной жюльен
Кабачки
Помидоры
Морковь
Лук репчатый
Болгарский перец
Сыр
Масло растительное
Специи
Приготовьте вкусный овощной жюльен в духовке. Блюдо полезное и питательное, понравится каждому, даже детям. Берите на заметку!
Зеленые спагетти из кабачков (цукини) с креветками
Креветки
Белое сухое вино
Оливковое масло
Лимонный сок
Зелень укропа или петрушки
Чеснок
Соль
Цукини
Перец хлопья
Оригинальное и вкусное блюдо, которое можно приготовить не только к обеду, но и к ужину. Легкое и быстрое в приготовлении, необычное по вкусу…это блюдо точно понравится любителям овощных гарниров.
Макароны спиральки по-итальянски
Макароны
Томатная паста
Морковь
Перец болгарский
Лук репчатый
Тунец консервированный
Соль и перец
Орегано
Хороший и простой рецепт приготовления макарон спиралек по-итальянски. Макаронные изделия готовятся с овощами, тунцом и специями. Получается очень насыщенно. Подойдет на обед или ужин.
Темпура из цукини
Вода
Мука пшеничная
Кукурузная мука
Цукини
Яичный белок
Соль
Одно из самых популярных блюд японской кухни – темпура, овощи и морепродукты в кляре. Вашему вниманию представляю темпура из цукини. Вкусно и быстро.
Стейк кеты
Коричневый сахар
Оливковое масло
Соевый соус
Стейк кеты
Чабрец
Базилик
Петрушка
Иногда хочется съесть сочный, увесистый и мясистый кусочек рыбки, без разнообразных кляров, панировок и прочего. Рассказываю, как приготовить стейк кеты, который мариную и запекаю в духовке.
Рататуй в микроволновке
Масло растительное
Кабачок
Баклажан
Помидор
Лук репчатый
Соль
Базилик сушеный
Сахар
Красочный рататуй в микроволновке можно приготовить за 10 минут при наличии необходимых овощей, особенно в летний-осенний сезон, когда они поспевают. По желанию блюдо можно присыпать тертым сыром.
Салат из фунчозы с кальмарами
Соевый соус
Фунчоза
Масло растительное
Рисовый уксус
Чеснок
Сахар
Смесь пряностей
Кальмары
Лук репчатый
Морковь
Редька зелёная
Перец сладкий
Чили
Легкий и питательный салат из фунчозы с кальмарами и овощами понравится всем любителям острой еды. Готовится такой салат легко и просто. Можете убедиться сами!
Хе из пангасиуса
Пангасиус
Масло растительное
Уксусная эссенция
Чеснок
Кориандр
Лук
Сладкий перец
Зелень
Специи
Холодная закуска из рыбы - это неотъемлемая часть любого стола. Показываю свой рецепт хе из пангасиуса специально для вас!