Найти идеальный рецепт

Популярные запросы:

десерт завтрак пп питание ужин паста быстрые блюда
Паста с кальмарами и кабачками
30 мин
6

Паста с кальмарами и кабачками

Всем любителям морепродуктов непременно рекомендую попробовать этот простой рецепт. Получается вкусное, полезное и питательное блюдо на скорую руку.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Калорийность

147 ккал

Калорийность

8 г

Белки

9 г

Жиры

7 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Шаг 2

Кальмаров залейте кипятком и оставьте на 1 минуту, после чего сразу переложите в ледяную воду. Очистите кальмаров от пленки, удалите хорду и внутренности. Промойте и нарежьте соломкой.

Шаг 3

В сковороде разогрейте масло. Выложите тертую морковь и нарезанный лук. Обжарьте овощи до мягкости.

Шаг 4

Кабачок нарежьте кружочками, а затем каждый кружок еще на 2 или 4 части, в зависимости от размера.

Шаг 5

Добавьте в сковороду и готовьте все вместе еще около 3 минут.

Шаг 6

Затем добавьте нарезанные кальмары, сметану, соль и специи по вкусу.

Шаг 7

Перемешайте и тушите под крышкой 3 минуты. После чего дайте блюду настояться еще 10 минут.

Шаг 8

Параллельно отварите в подсоленной воде пасту или любые макаронные изделия. Заправьте маслом и перемешайте.

Шаг 9

При подаче выложите на тарелку сначала пасту, а сверху кальмаров в сметанном соусе. Паста с кальмарами и кабачками готова. Приятного аппетита!

Оценить рецепт
5.0 3
Добавить комментарий
Captcha
:huh: :mad: :mellow: :wacko: :sad: :angry: :ph34r: :blink: :cool: :laugh: :unsure: :biggrin: :excl: :ohmy: :blush: :dry: :smile: :wub: :tongue: :happy: :rolleyes: :sleep: :wink:
Пожалуйста, введите символы с картинки
Прикрепить фото
x
Mirovois82
17.04.2024 10:16
Всей семье понравилась эта паста с кабачками и кальмарами. Классный рецепт. Спасибо.
Оксана Ч. АВТОР
17.04.2024 11:29
Очень рада, что всё получилось, на здоровье!)

Похожие рецепты

Спиральки с цукини, морковью и кальмарами
Цукини Кальмар Макароны Морковь Масло оливковое Масло сливочное Чеснок Соль
Это прекрасное блюдо для ужина: оно сочетает в себе и гарнир, и овощи, и морепродукты. Готовится очень просто и быстро. Заходите и смотрите, как приготовить спиральки с цукини, морковью и кальмарами.
40 мин
–
5.0
–
Паста с кальмарами в сливочном соусе
Спагетти Сливки Сыр Сметана Сливочное масло Кальмары Лук репчатый Мускатный орех
Любите морепродукты и спагетти? Тогда узнайте как приготовить пасту с кальмарами в сливочном соусе. Это очень нежное и сытное блюдо для изысканного ужина или обеда. Кальмар получается очень мягким.
25 мин
–
3.3
206
Паста с кальмарами в томатном соусе
Кальмары Томатная паста Растительное масло Чеснок Сахар Лук Морковь Соль Специи
Простое, но такое изысканное и вкусное блюдо! Отлично подойдет как для семейного рациона, так и для любого праздничного меню.
30 мин
–
5.0
119
Макароны с кальмарами
Макароны Сливки Сливочное масло Оливковое масло Мука Чеснок Кальмары Базилик Соль Перец
Для любителей пасты и морепродуктов предлагаю отличное блюдо - макароны с кальмарами. Приготовление не займет много времени, а результат заставит обязательно взять добавку.
30 мин
–
4.6
216
Паста с кальмарами
Паста Кальмары Креветки Сливки Рыбный бульон Лимонный сок Растительное масло Томатная паста Чеснок Орегано Лук Соль, перец, петрушка
Практичный и легкий рецепт, который можно брать на вооружение и готовить хоть каждый день. Просто, вкусно, сытно, а также легко и быстро. О чем еще мечтать?
1 ч.
1
4.8
136
Спагетти с кальмарами
Спагетти Вино белое сухое Оливковое масло Семена фенхеля Чеснок Кальмары Перец чили Петрушка Соль, перец Луковица фенхеля Цедра лимона
Спагетти с кальмарами - это паста для тех, кто любит пасту с винными соусами. Рецепт пасты - по книге Джейми Оливера "Моя Италия".
30 мин
–
4.2
–
Спагетти с морепродуктами в томатном соусе
Томаты очищенные Спагетти Мидии Креветки очищенные Гребешки Оливковое масло Петрушка нарезанная Базилик измельченный Чеснок Сахар Соль
Хочу поделиться рецептом замечательного блюда, которое придется по вкусу любителям морепродуктов и итальянской кухни. Сегодня расскажу, как приготовить спагетти с морепродуктами в томатном соусе.
30 мин
–
5.0
–
Паста с морепродуктами
Паста Морепродукты Мидии в раковинах Белое сухое вино Соус Paolo (Al Basilico) Чеснок Лук Оливковое масло Свежий базилик Соль, перец
Паста с морепродуктами, в нашем случае с мидиями, замечательно подойдет для особых случаев. Таких, например, как романтический ужин со второй половинкой.
1 ч.
–
5.0
–
Итальянская паста с морепродуктами
Помидоры Фетуччине Микс морепродуктов Сливочное масло Чеснок Зелень Соль Хлопья перца
Невозможно не любить пасту, правда? Если вы со мной согласны, то пополнить вашу кулинарную копилку с любимыми блюдами предлагаю одним очень классным, простым и удивительно удачным рецептом.
45 мин
–
4.3
–
Паста с морепродуктами в томатном соусе
Сливки 20% Коктейль из морепродуктов Фигурная паста Томатное пюре Оливковое масло Чеснок Соль Черный молотый перец
Кто из нас не любит итальянскую кухню? Простая и уже такая привычная. Наверное почти каждую неделю хозяйки готовят пасту или спагетти. Остаётся подобрать к ним правильную подливу. Вот один вариант.
35 мин
1
5.0
–
Спагетти с чернилами каракатицы и морепродуктами
Морской коктейль Сливки Вино Спагетти с чернилами каракатицы Пармезан Чеснок Помидоры черри Тимьян, петрушка
Если вы устали от макарон с кетчупом и хотите приготовить оригинальное итальянское блюдо - тогда спешите записать в поваренную книгу рецепт спагетти с чернилами каракатицы и морепродуктами!
35 мин
5
4.1
–
Пользовательское соглашение
Политика конфиденциальности
×