Соус для минтая
Вы привыкли готовить рыбку с овощами или со сметаной, но хочется чего-то новенького? Я хочу показать вам простой способ, как приготовить соус для минтая на основе соевого соуса и меда. Заинтересованы?
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
-
Минтай
300 Грамм
филе - Соевый соус 100 Миллилитров
- Мед 1.5 Ст. ложки
Калорийность
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
Шаг 1
1. Для приготовления соуса понадобится всего 2 ингредиента. А в качестве гарнира к рыбке идеально подойдет отварной рис.
Шаг 2
2. В глубокой мисочке соедините соевый соус и жидкий мед. Если мед засахарился, чуть растопите его, чтобы удобно было перемешать.
Шаг 3
3. Отправьте в мисочку кусочки филе минтая, предварительно вымыв их и обсушив. Оставьте мариноваться минут на 15.
Шаг 4
4. А дальше все очень просто: разогрейте немного растительного масла и обжарьте рыбку на среднем огне с двух сторон до румяности.
Шаг 5
5. Перед подачей дополните зеленью и любимым гарниром. Приятного аппетита!
Комментарии к рецепту
Похожие рецепты
0 мин
Минтай в соусе
0 мин
Минтай под соусом
0 мин
Минтай в сметанном соусе
0 мин
Минтай, тушеный в томатном соусе
0 мин
Минтай в горчичном соусе в духовке
0 мин
Минтай под сливочным соусом в духовке
0 мин
Минтай под соусом в духовке
0 мин
Минтай запеченный в сырном соусе
0 мин
Минтай под маринадом из моркови и лука
0 мин
Минтай в соевом соусе
0 мин
Минтай в сметане в мультиварке
0 мин
Минтай тушеный с овощами