2 ч.

Соевое мясо для похудения

Чтобы похудеть и не особо страдать от отсутствия мяса в рационе, предлагаю вам использовать рецепт приготовления соевого мяса для похудения.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Соевый белок 70-80 грамм
Кубик магги 1/2 штуки
Лук 1/2 штуки
Морковь 1/4 штуки
Болгарский перец 1/3 штуки
Майонез 50 мл
Соевый соус 20 мл
Чеснок 1 зубчик
Приправы По вкусу
Уксус 1/2 ч. ложки
Томатная паста 1 ст. ложка
Консервированная фасоль 3 ст. ложки

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Соевое мясо оставляем в теплой воде с растворенным в ней бульонным кубиком на час.

Шаг 2

На сковородке обжариваем вместе на подсолнечном масле болгарский перец, морковь, лук и чеснок до полуготовности.

Шаг 3

После этого добавляем остальные ингредиенты в произвольном порядке и тушим с закрытой крышкой минут 10.

Шаг 4

Подаем блюдо горячим.

Оценить рецепт

4.4 5

Похожие рецепты

Салат из соевого мяса

Морковь Луковица Уксус Чеснок Растительное масло Кориандр Перец красный Соевое мясо

Соевое мясо очень помогает в благородном деле похудения, к тому же его вкус мало чем отличается от вкуса настоящего мяса, так что ловите рецепт приготовления салата из соевого мяса.

13 ч.

–

4.8

Гуляш соевый со сладким перцем

Соевое мясо Растительное масло Чеснок Лук Морковь Помидор Соль, перец Перец сладкий

Диетический рецепт для тех, кто не ест мясо. Или для тех, кто соблюдает пост. В любом случае, приготовив этот гуляш, вы получите вкусное и полезное блюдо. Пробуйте!

1 ч.

–

5.0

Соевое мясо

Вода Соевое мясо Соевый соус Растительное масло Соус барбекю Приправа для пельменного бульона Копченая паприка Черный перец горошком Душистый перец Соль Перец черный молотый Лавровый лист

Соевое мясо — самый доступный источник растительного белка с хорошим аминокислотным профилем. Оно обладает нейтральным вкусом, поэтому хорошо сочетается с любыми соусами и специями.

3 ч.

5.0

–