Соевое мясо для похудения
2 ч. 0 мин
количество порций 1
Автор рецепта — Mengrel12

Соевое мясо для похудения

Чтобы похудеть и не особо страдать от отсутствия мяса в рационе, предлагаю вам использовать рецепт приготовления соевого мяса для похудения.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Соевый белок 70-80 Грамм
  • Кубик магги 1/2 Штуки
  • Лук 1/2 Штуки
  • Морковь 1/4 Штуки
  • Болгарский перец 1/3 Штуки
  • Майонез 50 Миллилитров
  • Соевый соус 20 Миллилитров
  • Чеснок 1 Зубчик
  • Приправы По вкусу
  • Уксус 1/2 Чайных ложки
  • Томатная паста 1 Ст. ложка
  • Консервированная фасоль 3 Ст. ложки
Количество порций

Шаг 1

Соевое мясо оставляем в теплой воде с растворенным в ней бульонным кубиком на час.

Шаг 2

На сковородке обжариваем вместе на подсолнечном масле болгарский перец, морковь, лук и чеснок до полуготовности.

Шаг 3

После этого добавляем остальные ингредиенты в произвольном порядке и тушим с закрытой крышкой минут 10.

Шаг 4

Подаем блюдо горячим.

Оценить рецепт
4.4, всего 5

Комментарии к рецепту

Похожие рецепты

 
×