Соевое мясо для похудения
Чтобы похудеть и не особо страдать от отсутствия мяса в рационе, предлагаю вам использовать рецепт приготовления соевого мяса для похудения.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Уксус 1/2 ч. ложки
- Томатная паста 1 ст. ложка
- Консервированная фасоль 3 ст. ложки
- Соевый белок 70-80 грамм
- Кубик магги 1/2 штуки
- Лук 1/2 штуки
- Морковь 1/4 штуки
- Болгарский перец 1/3 штуки
- Майонез 50 мл
- Соевый соус 20 мл
- Чеснок 1 зубчик
- Приправы По вкусу
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
Соевое мясо оставляем в теплой воде с растворенным в ней бульонным кубиком на час.
Шаг 2
На сковородке обжариваем вместе на подсолнечном масле болгарский перец, морковь, лук и чеснок до полуготовности.
Шаг 3
После этого добавляем остальные ингредиенты в произвольном порядке и тушим с закрытой крышкой минут 10.
Шаг 4
Подаем блюдо горячим.
Оценить рецепт
4.4
5
Похожие рецепты
Салат из соевого мяса
Морковь
Луковица
Уксус
Чеснок
Соевое мясо
Перец красный
Кориандр
Растительное масло
Соевое мясо очень помогает в благородном деле похудения, к тому же его вкус мало чем отличается от вкуса настоящего мяса, так что ловите рецепт приготовления салата из соевого мяса.
Гуляш соевый со сладким перцем
Соевое мясо
Растительное масло
Чеснок
Помидор
Перец сладкий
Лук
Морковь
Соль, перец
Диетический рецепт для тех, кто не ест мясо. Или для тех, кто соблюдает пост. В любом случае, приготовив этот гуляш, вы получите вкусное и полезное блюдо. Пробуйте!
Соевое мясо
Вода
Соевое мясо
Соевый соус
Соус барбекю
Растительное масло
Приправа для пельменного бульона
Душистый перец
Черный перец горошком
Копченая паприка
Лавровый лист
Перец черный молотый
Соль
Соевое мясо — самый доступный источник растительного белка с хорошим аминокислотным профилем. Оно обладает нейтральным вкусом, поэтому хорошо сочетается с любыми соусами и специями.
Киноа для похудения
Киноа
Лук зеленый
Растительное масло
Зелень
Сахар
Сладкий перец
Огурец
Морковь
Лимон или лайм
Хлопья перца чили
Соль
Для тех, кто следит за весом и считает калории, для кого проблема разнообразия меню стоит очень остро, предлагаю очень легкий и аппетитный вариант, как сделать киноа для похудения с овощами.
Соевое мясо в воке
Вода
Соевое мясо
Соевый соус
Масло растительное
Перец чили
Крахмал
Чеснок
Корень имбиря
Лук зеленый
Подсластитель
Соевое мясо — отличный заменитель белка для тех, кто отказался от продуктов животного происхождения. Главное уметь его вкусно приготовить! Делаюсь рецептом соевого мяса в воке.
Отбивные соевые в кляре
Вода
Соевое мясо
Мука
Соевый соус
Уксус
Сахар
Соль
Сода
Лавровый лист
Черный перец горошком
Черный перец
Из соевого мяса можно приготовить очень много разнообразных блюд. Мой рецепт пригодится тем, кто соблюдает пост или не употребляет в пищу мясо. Вкусные и полезные соевые отбивные вам понравятся.
Соевое мясо на гриле
Соевое мясо
Семена тмина
Соевый соус
Сливочное масло
Сахар
Порошок куркумы
Соевое мясо – побочный продукт производства соевого масла, очень напоминает по вкусу настоящее мясо и является ценным источником белка. Моя сестра вегетарианка очень рекомендует это блюдо. Попробуйте.
Соевое мясо в мультиварке
Помидоры
Масло растительное
Паприка
Морковь
Соль
Лук репчатый
Перец
Мясо соевое
Соевое мясо является хорошей альтернативой свинине или говядине, например, в период поста, когда мясо употреблять запрещено. Предлагаю хороший рецепт приготовления соевого мяса в мультиварке.
Соевое мясо со шпинатом и сливками
Шпинат
Соевое мясо
Сливки 10%
Оливковое масло
Соль и специи
Соевое мясо очень просто приготовить. Оно дешевле обычного мяса, но далеко не уступает ему по полезности. Именно поэтому я люблю использовать его на кухне. Одним из своих рецептов хочу поделиться.
Соевое мясо в томатном соусе
Соевый текстурат
Вода
Томатная паста
Чеснок
Петрушка
Крахмал
Приправа "для мяса"
Черный молотый перец
Соль
Лук репчатый
Лавровый лист
Если вы отказались от животных продуктов, то соевое мясо может стать хорошей альтернативой. Оно богато белком, хорошо насыщает и быстро готовится. Делюсь рецептом соевого мяса в томатном соусе.
Гуляш соевый с помидорами
Соевое мясо
Растительное масло
Молотая паприка
Лук
Морковь
Помидоры
Соль, перец, другие специи
Соевое мясо - это прекрасный источник белка. Это блюдо мы приготовим в мультиварке, которая позволит сохранить все свойства овощей и сои.