13 ч.

Салат из соевого мяса

Соевое мясо очень помогает в благородном деле похудения, к тому же его вкус мало чем отличается от вкуса настоящего мяса, так что ловите рецепт приготовления салата из соевого мяса.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Морковь 2 штуки
Чеснок 1 зубчик
Растительное масло По вкусу
Луковица 1 штука
Уксус 1 ч. ложка
Кориандр По вкусу
Перец красный По вкусу
Соевое мясо 1 штука упаковка

Калорийность

38 ккал

Калорийность

1 г

Белки

0 г

Жиры

8 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Замачиваем соевое мясо на ночь. Добавляем сахар и соль.

Шаг 2

Шинкуем морковку за 2-3 часа до начала приготовления салата. Солим и даем настояться.

Шаг 3

Когда вы начнете готовить салат, морковку моем в холодной воде и отжимаем. Соевое мясо варим в кипятке в течение 10-15 минут. Складываем все в одну миску и добавляем соли и специй, а также уксуса. Добавляем жареный лук.

Шаг 4

Перемешать содержимое миски и дать настояться. Чем дольше салат будет настаиваться, тем вкуснее выйдет салат.

Видео рецепт "Салат из соевого мяса"

Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!

Оценить рецепт

4.8 9

Похожие рецепты

Соевое мясо по-корейски

Морковь Соевое мясо Масло растительное Кориандр молотый Перец красный молотый Чеснок Уксус 70% Сахар Соль

В этом блюде сочетается полезное соевое мясо и любимая многими корейская морковка. Вкус у соевого мяса по-корейски изумительный. Рекомендую. Смотрим рецепт и готовим!

12 ч.

–

4.0

190

Салат "Чим-чим" с мясом

Свинина Соевый соус Уксус 6% Масло растительное Приправа для корейской моркови Чеснок Огурцы Перец болгарский Лук репчатый Соль Перец

Очень вкусный, сочный, хрустящий и в меру сытный салат из мяса с овощами "Чим-Чим", приправленный соевым соусом, винным уксусом и приправами. Берите на заметку рецепт!

30 мин

–

4.6

109

Холодная закуска с соевым мясом

Свежие огурцы Соевое мясо Уксус 9% Соевый соус Сахар Зеленый лук Растительное масло Чеснок Соль Горчичный порошок Красный перец Семена кунжута Яйцо

Пикантная легкая закуска с соевым мясом отлично подойдет к вашим горячим блюдам. Пряности придают ей особый вкус и аромат. Идеально для праздничного стола. А соевое мясо еще и полезно!

1 ч.

–

5.0

Салат «Окинавский»

Тофу Эдамаме Салат Айсберг Сметана Сок лимона Горчица Соль Черный молотый перец Авокадо

Делюсь рецептом салата «Окинавский». Это салат в японском стиле. Он готовится из соевого сыра тофу, спелого авокадо, питательных бобов эдамаме и хрустящего салата айсберг.

15 мин

–

4.4

126

Салат с мясом и соевым соусом

Телятина Оливковое масло Шпинат Семена льна Соевый соус Чеснок Перец болгарский Перец черный

Предлагаю рецепт очень вкусного мясного салата. Подать его можно на праздничный стол или предложить домашним на обед или ужин. Ингредиенты замечательно дополняют друг друга. Попробуйте!

2 ч.

–

4.5

193

Карри из соевого мяса

Кусочки соевого мяса Мелко нарубленный лук Рубленый чеснок Картофель Помидор Корица Кориандр Порошок чили Сушеный имбирь Соль, масло

Вегетарианские блюда в последнее время набирают популярность, особенно в связи с доступностью такого продукта, как соевое мясо. Сегодня мы попробуем приготовить блюдо из него в стиле индийской кухни.

1 ч.

–

4.5

–

Салат из мяса свинины

Свинина Сахарная пудра Растительное масло Кинза Соевый соус Мед Чеснок Имбирь Персик Огурец Помидор Перец чили Сладкий перец Лимон Соль Перец

Намечается праздник? Тогда предлагаю вам рецепт приготовления салата из мяса свинины с оригинальной заправкой в азиатском стиле. Такой салатик станет настоящей сенсацией на каждом праздничном столе.

55 мин

–

4.3

133

Cоевое мясо по-французски

Овощной бульон Соевый текстурат Веганский сыр Приправа для пельменного бульона Картофель Помидоры Лук репчатый Соль Черный молотый перец Постный майонез Сахар

Хочу поделиться рецептом соевого мяса по-французски. Это полностью веганский вариант для классической версии, который подойдет и для постного стола.

1 ч.

–

4.3

–

Соевое мясо

Вода Соевое мясо Соевый соус Растительное масло Соус барбекю Приправа для пельменного бульона Копченая паприка Черный перец горошком Душистый перец Соль Перец черный молотый Лавровый лист

Соевое мясо — самый доступный источник растительного белка с хорошим аминокислотным профилем. Оно обладает нейтральным вкусом, поэтому хорошо сочетается с любыми соусами и специями.

3 ч.

5.0

–