Смузи со щавелем
10 мин
количество порций 1-2
Автор рецепта — Prika

Смузи со щавелем

Сочный и полезный напиток, который можно подать в качестве перекуса - красочный смузи со щавелем. Чтобы он не получился кислым, обязательно добавляйте при измельчении цветочный мед или сахар.

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Щавель 0,5 Пучка
  • Яблоко 1 Штука
  • Огурец свежий 2 Штуки
    мелкие
  • Кефир 250 Миллилитров
    любой жирности
  • Соль 1 Щепотка
  • Сахар 1,5 Чайных ложки

Шаг 1

Подготовьте указанные ингредиенты.

Подготовьте указанные ингредиенты.

Шаг 2

Пучок щавеля разберите в руках, отмерьте половину и срежьте с листьев стебли. Промойте их в воде и нарежьте лентами. Выложите в чашу блендера.

Пучок щавеля разберите в руках, отмерьте половину и срежьте с листьев стебли. Промойте их в воде и нарежьте лентами. Выложите в чашу блендера.

Шаг 3

Добавьте щепотку соли и сахарный песок, а еще лучше - цветочный мед, но только если у вас нет аллергии на такой сладкий продукт.

Добавьте щепотку соли и сахарный песок, а еще лучше - цветочный мед, но только если у вас нет аллергии на такой сладкий продукт.

Шаг 4

Промойте огурцы в воде, срежьте хвостики и нарежьте их полукольцами. Счистите с яблока кожуру, промойте и нарежьте мелкими ломтиками. Высыпьте обе нарезки в емкость блендера.

Промойте огурцы в воде, срежьте хвостики и нарежьте их полукольцами. Счистите с яблока кожуру, промойте и нарежьте мелкими ломтиками. Высыпьте обе нарезки в емкость блендера.

Шаг 5

Влейте кефир любой жирности или густой классический йогурт без добавок.

Влейте кефир любой жирности или густой классический йогурт без добавок.

Шаг 6

Взбейте все до измельчения на пульсирующем режиме примерно 3-4 минуты.

Взбейте все до измельчения на пульсирующем режиме примерно 3-4 минуты.

Шаг 7

Перелейте смузи из щавеля в коктейльные банки, стаканы или чашки, подайте к столу сразу же после приготовления.

Перелейте смузи из щавеля в коктейльные банки, стаканы или чашки, подайте к столу сразу же после приготовления.

Видео рецепт "Смузи со щавелем"


Комментарии к рецепту

Редакция рекомендует:

Похожие рецепты

×