Смузи из красных апельсинов
Зимой наступает сезон красных апельсинов, они более ароматные и вкусные. Предлагаю вам рецепт полезного смузи из красных апельсинов. Его можно приготовить на завтрак или для легкого перекуса.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Апельсин 1 Штука
- Банан 1 Штука
- Йогурт 100 Грамм
- Сироп топинамбура 15 Миллилитров
Количество порций
Калорийность
67 ккал
Калорийность
1 г
Белки
1 г
Жиры
14 г
Углеводы
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
Шаг 2
Апельсин очистите от кожуры. Нарежьте на небольшие кубики, при необходимости удалите косточки.
Шаг 3
Банан очистите и порежьте кружочками.
Шаг 4
Измельчите все ингредиенты в блендере до однородной консистенции.
Шаг 5
Смузи из красных апельсинов готов!
Оценить рецепт
5.0
3
