Смузи из ежевики
Смузи на завтрак - лучший выбор для бодрого утра. Предлагаю свой вариант полезного смузи из ежевики. По содержанию антиоксидантов она обгоняет клюкву, малину, клубнику и даже чернику. Готовить смузи мы будем на основе бананов и соевого молока, которое подсластим финикам и обогатим омега 3 из льняных семечек. Максимально просто, полезно и вкусно!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Банан 1,5 штуки
- Финики 3 штуки
- Ежевика 1/2 стакана
- Льняные семечки 1 ст. ложка
- Соевое молоко 1 стакан
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
Шаг 2
Банан нарежьте на маленькие кусочки.
Шаг 3
Очистите финики от косточек. Семена льна измельчите в кофемолке, залейте тёплой водой и оставьте на пару минут.
Шаг 4
Измельчите все ингредиенты в блендере до однородного состояния.
Шаг 5
Смузи из ежевики готов, приятного аппетита!
Оценить рецепт
5.0
3
Похожие рецепты
Смузи
Кокосовое молоко
Банан замороженный
Ежевика
Стевия
Специально для веганов я расскажу, как приготовить смузи на основе кокосового молока. Также понадобятся бананы, ежевика и сироп стевии. Приготовление займет всего пару минут. Приступаем!
Смузи из кефира с ягодами
Банан
Кефир
Лед
Ежевика
Голубика
Гранатовый сок
Клубника
Смузи и завтрак – неразрывные вещи. Иногда времени нет что-то приготовить, но этот напиток спасает всегда. Легко, полезно, быстро и вкусно. Всегда можно пойти на эксперимент. Попробуйте новый вариант!
Сливочный коктейль с ежевикой
Ежевика
Натуральный йогурт
Сливки 35%
Сахар
Горсть льда
Рецепт приготовления сливочного коктейля с ежевикой.
Смузи от Джейми Оливера
Миндальное молоко
Замороженные ягоды
Йогурт натуральный
Хлопья овсяные
Семечки
Банан
Готовим смузи по рецепту Джейми Оливера. Это настоящий энергетический коктейль, который полноценно сможет заменить вам завтрак.
Смузи со льдом
Черника
Ананасовый сок
Малина или ежевика
Мед
Корень имбиря
Банан
Лед
Уже мало кто не знает такого прекрасного напитка как смузи. Смузи, он же смуси, прекрасно утоляет жажду, а также является очень питательным. Сегодня я расскажу вам, как приготовить смузи со льдом.
Смузи из замороженных ягод
Молоко
Красная смородина
Черная смородина
Сахар или сахарная пудра
Питательный и очень вкусный завтрак. Для смузи ягоды предварительно размораживать не нужно, в качестве жидкой основы можно использовать молоко, сливки, соки или йогурт.
