50 мин

Скумбрия, тушенная в сметане

Наверное, из всех вариантов готовки рыбы я выберу тушение с каким-либо сливочным соусом. Так рыбное блюдо будет нежным, нежирным, а также к нему точно подойдёт мой любимый гарнир в виде пюре.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Скумбрия 1 штука
Зеленый лук 1 пучок
Морковь 1 штука
Помидор 2 штуки
Картофель 500 грамм
Растительное масло 50 грамм
Сметана 3 ст. ложки
Соль По вкусу
Черный молотый перец По вкусу

Калорийность

144 ккал

Калорийность

6 г

Белки

12 г

Жиры

6 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Скумбрию промойте, почистите и выпотрошите, удалите у неё голову. Нарежьте рыбу на порционные куски, уложите их в миску. Посолите, поперчите, перемешайте и оставьте.

Шаг 2

Картофель почистите, помойте и нарежьте тонкими пластинками. Уложите его в холодную воду на 10 минут, чтобы ушёл крахмал.

Шаг 3

Морковь почистите, помойте и нарежьте кружками. Скумбрию слегка обжарьте в масле, затем уберите её и обжарьте в сковороде морковь.

Шаг 4

Помойте и мелко нарубите лук. Также слегка обжарьте помидоры, нарезанные дольками. Картофель пару минут отварите в подсоленной воде.

Шаг 5

Теперь на сковороду уложите слоями: рыбу, морковь, лук, помидор. Тушите их под крышкой на медленном огне, влив воды.

Шаг 6

Далее добавьте сметану, посолите по вкусу. В самом конце добавьте готовый картофель. В общем, блюдо будет тушиться около 30 минут. Приятного вам аппетита!

Оценить рецепт

5.0 4

Похожие рецепты

Скумбрия в сметане в духовке

Скумбрия Лук репчатый Сметана Дижонская горчица Соль

Мне кажется, что ни приготовь из скумбрии - всегда будет вкусно! Сегодня я хочу поделиться с вами одним из моих любимых рецептов, как приготовить скумбрию в сметане в духовке.

45 мин

4.5

182

Скумбрия запеченная в сметане

Скумбрия Сметана Морковь Лук репчатый Масло растительное Соль Перец Лавровый лист

Шикарный вариант обеда для всей семьи - скумбрия, запеченная в сметане. Быстро, просто и очень вкусно!

40 мин

–

5.0

242

Скумбрия, тушенная с овощами

Помидоры черри Белое сухое вино Оливковое масло Каперсы Зелень петрушки Чеснок Скумбрия Оливки чёрные Соль Перец черный молотый

Хотите приготовить скумбрию в средиземноморском стиле? Рецепт приготовления этого блюда очень легкий, рыба получается нежной, сочной, очень вкусной. Для легкого ужина на двоих блюдо подходит идеально!

30 мин

–

3.5

162

Тушеная скумбрия с луком и морковью

Скумбрия Вода Растительное масло Перец горошком Морковь Репчатый лук Соль Лавровый лист

Тушеная скумбрия с луком и морковью отличная замена обыденной жареной рыбе или пресной вареной. Блюдо простое в приготовлении, вкусное и полезное, а рыба просто тает во рту.

45 мин

–

3.8

–

Рыба в сметане на сковороде

Сметана Морковь Лимон Масло растительное Лук репчатый Соль и перец Тилапия филе

Очень вкусное и простое в приготовлении блюдо - рыба в сметане на сковороде. Обычно я готовлю тилапию в сметанном соусе с морковью и луком, но можно использовать филе любой другой рыбы. Попробуйте!

1 ч.

–

4.5

–

Рыба, тушеная в сметане

Филе морской рыбы Сметана Растительное масло Лук Морковь Лимон Зелень Соль и приправы

Рыба - это не только полезно, но и невероятно вкусно! Если вы устали от жареного и запеченного - попробуйте рыбу, тушеную в сметане в домашних условиях. Блюдо можно приготовить и на любой праздник.

2 ч.

–

4.2

–

Скумбрия с морковью и луком

Соевый соус Томатный соус Морковь Скумбрия Перья зеленого лука Перец

Это блюдо не только невероятно вкусное, но и очень красивое. Хорошая идея для полезного семейного обеда или ужина - простой рецепт скумбрии с морковью и луком, который требует не более 25 минут.

25 мин

–

3.9

171

Рыба под сметанным соусом в духовке

Рыба Ассорти замороженных овощей Сметана Молоко Мука Лук Морковь Яйцо Соль и специи

Блюдо по рецепту, как приготовить рыбу под сметанным соусом в духовке, получается диетическим, низкокалорийным и витаминным. Готовлю его к ужину или на обед. Можно брать любую по вкусу рыбку.

1 ч. 20 мин

–

4.4

–

Скумбрия с картошкой на сковороде

Масло растительное Приправа овощная Скумбрия Картофель Соль Перец черный молотый

Замечательный обед или ужин для всей семьи можно приготовить на сковороде. Для этого отлично подойдет скумбрия и обычный картофель. Главное — обжаривайте рыбу и овощную нарезку отдельно друг от друга.

30 мин

–

5.0

185

Тушеная рыба в сметанном соусе

Рыба морская Сметана Масло растительное Морковь Лимон Зелень Лук репчатый Соль и специи

Когда рыба тушится в сметанном соусе, практически всегда получается вкусно и аппетитно! Блюдо можно подавать к столу как самостоятельное, но если есть желание, приготовьте дополнительный гарнир.

45 мин

5.0

–

Рыба, тушенная с луком и сметаной

Сметана Мука Растительное масло Рыба Морковь Луковица Соль и специи

Полезный, аппетитный, несложный и недорогой вариант горячего блюда хочу предложить вам взять на вооружение. Если вы как раз подыскиваете идею обеда или ужина для всей семьи, то не проходите мимо!

1 ч.

–

5.0

255

Скумбрия, тушеная в томате

Скумбрия Томатная паста Растительное масло Чеснок Тимьян сушеный Укроп сушеный Паприка молотая сладкая Кориандр Морковь Перец болгарский Лук репчатый Вода Лавровый лист Перец горошком Соль, перец черный молотый

Ароматное рыбное блюдо из скумбрии и овощей. Дополнить его можно любым гарниром, будь-то картофельное пюре или паста, каши. Все легко, вкусно и доступно. Смотрите рецепт!

1 ч.

4.3

Найти идеальный рецепт

Скумбрия, тушенная в сметане

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Калорийность

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Шаг 2

Шаг 3

Шаг 4

Шаг 5

Шаг 6

Похожие рецепты