Скумбрия с яблоками запеченная в духовке
Запекайте скумбрию с яблоками запеченная в духовке — получится полезно, вкусно и ароматно. Блюдо идеально подходит для праздничного ужина или семейного обеда.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Скумбрия 350 Грамм
- Яблоки 100 Грамм
- Растительное масло 40 Грамм
- Соль По вкусу
- Черный перец По вкусу
Количество порций
Калорийность
221 ккал
Калорийность
9 г
Белки
22 г
Жиры
2 г
Углеводы
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
Шаг 2
Наполовину размороженную рыбу почистите, нарежьте на порционные кусочки.
Шаг 3
Рыбу посолите и поперчите.
Шаг 4
Яблоки нарежьте средними дольками.
Шаг 5
Форму для запекания смажьте растительным маслом, выложите скумбрию и яблоки. Можете еще немного полить рыбу маслом.
Шаг 6
Запекайте скумбрию с яблоками 35-40 минут в духовке при температуре 180-190 градусов. Рыба должна стать золотистой.
Шаг 7
В горячем виде подавайте блюдо к столу. Скумбрия получается очень ароматной и вкусной.
Шаг 8
Приятного вам аппетита!
Видео рецепт "Скумбрия с яблоками запеченная в духовке"
Оценить рецепт
4.5,
всего
4
