Скумбрия на луковой подушке в духовке
Скумбрия на луковой подушке в духовке — это просто идеальный вариант приготовления этой рыбы. Скумбрия получается очень вкусной, аппетитной и красивой. Отлично подойдет для праздничного стола.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Скумбрия 400 Грамм
- Лук 400 Грамм
- Лимон 100 Грамм
- Соевый соус 30 Грамм
- Соль По вкусу
- Перец По вкусу
Количество порций
Калорийность
107 ккал
Калорийность
6 г
Белки
9 г
Жиры
5 г
Углеводы
Шаг 1
![Подготовьте ингредиенты.](https://img.povar.ru/mobile/59/db/2a/1c/skumbriya_na_lukovoi_podushke_v_duhovke-698220.jpg)
Подготовьте ингредиенты.
Шаг 2
![Очистите лук и нарежьте его полукольцами, крупно.](https://img.povar.ru/mobile/2f/fd/26/46/skumbriya_na_lukovoi_podushke_v_duhovke-698221.jpg)
Очистите лук и нарежьте его полукольцами, крупно.
Шаг 3
![Переложите весь лук на противень, посолите и поперчите.](https://img.povar.ru/mobile/4f/4c/77/ca/skumbriya_na_lukovoi_podushke_v_duhovke-698222.jpg)
Переложите весь лук на противень, посолите и поперчите.
Шаг 4
![Скумбрию заранее разморозьте, почистите и ополосните. Выложите рыбу поверх лука.](https://img.povar.ru/mobile/bf/56/c6/b9/skumbriya_na_lukovoi_podushke_v_duhovke-698223.jpg)
Скумбрию заранее разморозьте, почистите и ополосните. Выложите рыбу поверх лука.
Шаг 5
![Полейте рыбу соевым соусом, лимонным соком. Лимон выложите на противень. Добавьте соль и перец по вкусу.](https://img.povar.ru/mobile/5f/2d/d4/13/skumbriya_na_lukovoi_podushke_v_duhovke-698225.jpg)
Полейте рыбу соевым соусом, лимонным соком. Лимон выложите на противень. Добавьте соль и перец по вкусу.
Шаг 6
![Запекайте скумбрию в духовке при температуре 180 градусов в течение 45-50 минут.](https://img.povar.ru/mobile/0a/04/0d/15/skumbriya_na_lukovoi_podushke_v_duhovke-698226.jpg)
Запекайте скумбрию в духовке при температуре 180 градусов в течение 45-50 минут.
Шаг 7
![Приятного аппетита!](https://img.povar.ru/mobile/4e/92/b5/93/skumbriya_na_lukovoi_podushke_v_duhovke-698227.jpg)
Приятного аппетита!
Видео рецепт "Скумбрия на луковой подушке в духовке"
![Видео рецепт Скумбрия на луковой подушке в духовке](https://i.ytimg.com/vi/wK04gkUmIRo/hqdefault.jpg)
Оценить рецепт
4.6
8
Комментарии к рецепту
Похожие рецепты
![Янтарная форель в духовке](https://img.povar.ru/mobile/9b/63/c3/ed/yantarnaya_forel_v_duhovke-416809.jpg)
![Плотва, запеченная в рукаве с овощами](https://img.povar.ru/mobile/15/dc/1f/3b/plotva_zapechennaya_v_rukave_s_ovoshami-403287.jpg)
![Консервы из скумбрии](https://img.povar.ru/mobile/ce/2f/51/e4/konservi_iz_skumbrii-273595.jpeg)
![Cкумбрия кусочками в духовке](https://img.povar.ru/mobile/7c/81/95/4c/Ckumbriya_kusochkami_v_duhovke-215000.jpg)
![Рыба фаршированная запеченная](https://img.povar.ru/mobile/7c/fe/30/46/riba_farshirovannaya_zapechennaya-198649.png)
![Фаршированная скумбрия](https://img.povar.ru/mobile/b1/25/62/c2/farshirovannaya_skumbriya-25970.jpg)