50 мин

Сибас по-мароккански

Отдыхая в Марокко узнала, как готовится сибас по-мароккански. Приготовила в домашних условиях - получилось еще вкуснее, чем в самом Марокко. С радостью делюсь рецептом - надеюсь, пригодится :)

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Чеснок 1 зубчик
Кинза 50 грамм
Сибас 3 штуки
Соль 1/4 ч. ложки
Оливковое масло 50 мл
Лук репчатый 1 штука
Лимонный сок 20 мл
Базилик свежий зеленый 30 грамм

Калорийность

191 ккал

Калорийность

1 г

Белки

19 г

Жиры

5 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Сперва свежую рыбку нужно вымыть, очистить и выпотрошить. Долой все нехорошие внутренности, жабры, плавники и т.д.

Шаг 2

При помощи блендера измельчаем все ингредиенты данного рецепта, кроме сибаса, до однородной консистенции. Получится однородная зеленая кашица - как на фото.

Шаг 3

Этой самой зеленой кашицей набиваем внутренности рыбы. Если начинка будет плохо держаться - можно обвязать рыбу кулинарной ниткой.

Шаг 4

Противень застилаем фольгой или пергаментной бумагой, выкладываем рыбу. Сбрызгиваем сверху оливковым маслом и немножечко солим. Запекаем 20 минут при 190 градусах - и готово!

Оценить рецепт

4.5 23

Добавить комментарий

Яков Шаповалов

14.01.2020 15:18

в духовке, а вкусно или нет узнаем через 25 минут

Похожие рецепты

Запеченный сибас с овощами

Перец сладкий красный Кабачки Перец сладкий зеленый Оливковое масло Лимонный сок Каперсы Розмарин Морская соль Тимьян Перец черный молотый Сибас Чеснок

Рыба невероятно полезна для организма, так как содержит в себе фосфор, белок и насыщенные жирные кислоты. Чтобы вкусно приготовить сибаса, достаточно просто запечь его в духовке с разными овощами.

1 ч.

–

4.5

Рыба с соусом по-мароккански

Вода Оливковое масло Кинза Чеснок Паприка Куркума Филе белой рыбы Болгарский красный перец Перец чили сушеный Соль Черный молотый перец

Люблю, когда рыбное филе получается сочным и приобретает дополнительные вкусовые оттенки. Если вы того же мнения, то этот рецепт для вас. В нём сразу есть гарнир и соус, которые создадут эту магию.

45 мин

–

4.2

118

Сибас с розмарином и лимоном

Чеснок Лимон Сибас Розмарин Соль Оливковое масло

Эта рыба не обладает особыми специфическими качествами, поэтому ее не нужно обрабатывать особыми кулинарными изысками. Достаточно веточки розмарина и лимона. Удивлены? А вы попробуйте!

1 ч.

–

5.0

Пескадо

Рыба Растительное масло Вино белое сухое Уксус винный Цедра цитрусовых Чеснок Тимьян Лук Соль Сахар Перец Лавровый лист

Пескадо — это блюдо испанской кухни. С течением времени рецепт конечно претерпел изменения и вариантов маринада теперь и не счесть. Скажу одно — это очень вкусно! Непременно попробуйте!

30 мин

–

5.0

208

Сибас на сковороде

Очищенный сибас Цукини Зеленая спаржа Черри Каперсы Соль, перец Свежий укроп Оливковое масло

Сибас на сковороде - великолепное легкое блюдо, которое не только полезно, но и выглядит чрезвычайно эстетично и аппетитно. Сибас - это вкусная, насыщенная полезными элементами и не калорийная рыба.

20 мин

–

4.3

–

Курица по-мароккански с оливками

Куриный бульон Белое сухое вино Оливковое масло Чеснок Куркума Черный молотый перец Куриная грудка Репчатый лук Оливки зеленые Кинза Соль

Курица любима во многих кухнях мира. С ней делают всё, что возможно вообразить. Вкус её меняется порой до неузнаваемости. Давайте сегодня посмотрим, как её готовят на африканском континенте.

35 мин

–

5.0

–

Курица с черносливом по-мароккански

Мед Куриные окорочка Лук Чернослив Растительное масло Крахмал Специи

Благодаря специям и черносливу курица может преобразиться в нечто удивительное и неповторимое. Чтобы курица с черносливом по-мароккански получилась вкусной, следуйте всем шагам данного рецепта.

1 ч. 30 мин

–

5.0

Макароны с рыбным фаршем

Рыбный фарш Макароны Зелень Масло растительное Соль Специи Лук репчатый

Макароны с рыбным фаршем — это удивительное, простое и очень вкусное блюдо. Берите на заметку мой рецепт!

40 мин

–

5.0

170

Сибас, запеченный в соли

Соль Сибас Апельсин Лимон или лайм Белки Петрушка

Нежный и сочный сибас, запеченный в соли в домашних условиях, можно приготовить с цитрусовыми и свежей зеленью, чтобы получить невероятно ароматное и по-настоящему аппетитное блюдо.

1 ч.

–

5.0

Котлеты из лосося с горчицей

Лосось филе Хлебные крошки Растительное масло Майонез Сок лимона Дижонская горчица Приправа для рыбы Соль Черный молотый перец Зелёный лук Укроп Стебель сельдерея

Что вы скажите, если мы возьмём хорошее филе красной рыбы и превратим его в неожиданное блюдо? В нём вы совсем не узнаете базовый продукт, но тем не менее, это будет невероятно вкусно и необычно!

30 мин

–

5.0

–