Салат со шпинатом и кабачком
Салат со шпинатом и кабачком — это простой, легкий и быстрый в приготовлении салат, который подойдет на каждый день. Салат можно подавать к мясным блюдам, птице или рыбе. Берите на заметку!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Шпинат 30 Грамм
- Кабачки 1 Штука
- Помидоры 1 Штука
- Масло растительное 2 Ст. ложки
- Кунжут 1 Ст. ложка
- Сок лимона 1 Чайная ложка
- Соль По вкусу
- Перец По вкусу
Количество порций
Калорийность
84 ккал
Калорийность
1 г
Белки
7 г
Жиры
5 г
Углеводы
Шаг 1
Подготовьте ингредиенты.
Шаг 2
Кабачок ополосните и просушите, после нарежьте его кружочками.
Шаг 3
В сковороде разогрейте немного масла и выложите кабачки, жарьте с каждой стороны по 1 минуте.
Шаг 4
В тарелку выложите чистые и сухие листья шпината.
Шаг 5
Добавьте к шпинату кабачки.
Шаг 6
Помидор нарежьте дольками и переложите в салат.
Шаг 7
Заправьте салат маслом и лимонным соком, добавьте кунжут, соль и перец.
Шаг 8
Приятного аппетита!
Оценить рецепт
5.0,
всего
1
