Салат "Греческий" со шпинатом
Для летней жары это блюдо, на мой взгляд, отлично подходит. Легкий, полезный и очень аппетитный салатик, который можно сделать за каких-то 10-15 минут. Запоминайте рецепт, обязательно повторите дома.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Огурец 1 Штука
-
Помидоры
300 Грамм
красные и желтые, если есть - Чеснок 1 Зубчик
- Шпинат 1 Пучок
- Маслины По вкусу
- Фета 100-150 Грамм
-
Оливковое масло
4 Ст. ложки
+ сок лимона по желанию - Красный лук 1 Штука
- Соль и перец По вкусу
Количество порций
Калорийность
154 ккал
Калорийность
4 г
Белки
13 г
Жиры
4 г
Углеводы
Шаг 1
Сам процесс приготовления на самом деле невероятно прост. Первым делом вымойте и обсушите шпинат.
Шаг 2
Нарежьте овощи: помидоры, лук, огурец.
Шаг 3
Добавьте сыр, маслины, измельченный чеснок.
Шаг 4
Полейте оливковым маслом, посолите и поперчите по вкусу. Аккуратно перемешайте.
Шаг 5
Сверху выложите сыр, можно подавать салат к столу. Приятного аппетита!
Оценить рецепт
3.7
3
