15 мин

Салат "Греческий" со шпинатом

Для летней жары это блюдо, на мой взгляд, отлично подходит. Легкий, полезный и очень аппетитный салатик, который можно сделать за каких-то 10-15 минут. Запоминайте рецепт, обязательно повторите дома.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Шпинат 1 пучок
Помидоры 300 грамм красные и желтые, если есть
Красный лук 1 штука
Фета 100-150 грамм
Маслины По вкусу
Огурец 1 штука
Чеснок 1 зубчик
Соль и перец По вкусу
Оливковое масло 4 ст. ложки + сок лимона по желанию

Калорийность

154 ккал

Калорийность

4 г

Белки

13 г

Жиры

4 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Сам процесс приготовления на самом деле невероятно прост. Первым делом вымойте и обсушите шпинат.

Шаг 2

Нарежьте овощи: помидоры, лук, огурец.

Шаг 3

Добавьте сыр, маслины, измельченный чеснок.

Шаг 4

Полейте оливковым маслом, посолите и поперчите по вкусу. Аккуратно перемешайте.

Шаг 5

Сверху выложите сыр, можно подавать салат к столу. Приятного аппетита!

Оценить рецепт

3.7 3

Похожие рецепты

Салат "Греческий" с лимонно-чесночной заправкой

Помидоры Огурец Маслины Фета Красный лук Лимон Оливковое масло Красный винный уксус Чеснок Орегано Соль и перец Романо (салат)

В летнюю пору так хочется легких, полезных и не слишком сытных блюд, согласны? Именно таким рецептом я спешу с вами поделиться. Просто, быстро и невероятно вкусно. Запоминайте и повторите обязательно.

25 мин

–

5.0

–

Салат "Греческий" классический

Сыр "Фета" Помидоры Огурцы Луковица Оливки Соль Орегано Оливковое масло Уксус

Греческий салат — это, безусловно, одно из самых известных блюд. Это блюдо обычно готовится в летнее время, когда продукты очень пикантные и вкусные, не то что зимой, когда их выращивают в теплицах.

15 мин

5.0

Греческий салат из помидоров черри

Помидоры черри Оливки, маслины Фета Оливковое масло Лимонный сок Огурец Лук сладкий Базилик Соль Перец

Очень люблю этот свежий и яркий греческий салат! И зимой старюсь готовить его из помидоров черри, они даже зимой напоминают о лете. Берите на заметку рецепт!

5 мин

–

5.0

–

Греческий салат

Фета Оливки Оливковое масло Винный уксус Петрушка Сахар Чеснок Огурец Томаты Соль Красный лук Латук Салат "Ромэн"

Когда майонезные салаты уже надоели, самое время подумать о легких блюдах на основе заправки из растительного масла. Один из таких вариантов — это рецепт, как приготовить «Греческий» салат.

30 мин

4.9

–

Салат со шпинатом

Грибы Шпинат Миндаль Томат Яйцо Бекон Оливковое масло Бальзамический уксус Соль и перец

Шпинат – это настоящий кладезь витаминов, он очень полезен для организма. С его помощью можно сделать удивительные и вкусные блюда. Предлагаем рецепт одного такого, как приготовить салат со шпинатом.

30 мин

–

5.0

Салат со шпинатом, малиной и фетой

Салатный микс Фета Малина Грецкие орехи Масло оливковое Сок лимона Горчица Соль Черный молотый перец

Предлагаю вам попробовать салат со шпинатом, сыром фетой и малиной. На вкус он получается легким, изысканным и очень красиво выглядит. Подавать такой салат можно с белым вином и хрустящим багетом.

10 мин

–

4.3

236

Салат со шпинатом и помидорами черри

Помидоры черри Твердый козий сыр Шпинат Оливковое масло Уксус бальзамический

Салат со шпинатом и помидорами черри - один из моих любимых вариантов легкого летнего перекуса. 10 минут дела - и вкуснейший свежий салат в тарелке.

10 мин

–

4.3

–

Греческий салат с пастой

Сыр Фета Лимонный сок Острый соус Лимонная цедра Чеснок Огурец Помидор Красный лук Банка маслин Соль и перец

Новое необычное сочетание греческого салата и пасты.

30 мин

–

4.0

–

Легкий вкусный салат

Шпинат Бри Пекан измельченный Масло растительное Бальзамический уксус Мед Дижонская горчица Перец болгарский Соль, перец

Предлагаю вашему вниманию отличное блюдо. Смотрите, как приготовить легкий вкусный салат. Делать его будем на основе перца, шпината и сыра "Бри", а дополним прекрасной оригинальной заправкой.

30 мин

–

5.0

–

Греческий салат на зиму

Помидор Фасоль Морковь Перец сладкий Лук Масло растительное Сахар Соль Перец черный Уксус

С этим рецептом греческого салата на зиму вы сможете приготовить потрясающий салат с болгарским перцем и фасолью в большом количестве. А главное - он будет готов к употреблению даже зимой!

3 ч.

–

3.3

–

Салат "Греческий" с тофу

Тофу Сок лимона Оливковое масло Вода Красный винный уксус Чеснок Соль Огурец Помидоры Салат "Романо" Маслины Красный лук Соль и сахар Чеснок и сушеные травы

Для поклонников вегетарианских блюд предлагаю очень простой и вкусный вариант, как приготовить салат "Греческий" с тофу. Легкий и аппетитный, он наверняка вам понравится. Запоминайте рецепт.

35 мин

–

5.0

–